Доброе утро!!! Доброе утро, мой дорогой дневник!!! Сейчас расскажу, как вчера устроила себе день сладостей, на завтрак был молочный шоколад, в обед бананчики, а на ужин кушала мороженое, и подушечки с шоколадной начинкой. А тут еще так сложилось, что муж попросил окрошки в 10вечера, пришлось готовить, и конечно я попробовала пару ложечек. И вот сегодня весы на меня ругались, 59 600...
Читать далее»
День 25 этапа Закрепление. Сегодня отвес 500г! На весах 60,3 кг.
А вчера ко мне подруга приходила и мы выпили бутылочку вина. Да ещё, я несколько шоколадных конфет съела! А так, обед у нас был по Дюкану. Запечёный сибас и свежий салат из рукколы, помидоров и ягод годжи. Так наелась, что вечером почти не ужинала. Только творожок съела и всё. Наверное поэтому и отвес.
Подруга сказала, что я очень похудела!
Завтрак -творог
Обед- рыба запечёная и свежий салат, вино белое сухое...
Читать далее»
День 12
Посвяти сегодняшний день окончанию начатых дел, всех «хвостов», чтобы завтра тебя ничто не отвлекало от важного и действительно нужного для тебя.
Когда-то наши предки, жизнь которых была коротка и непредсказуема, считали, что каждый свой день надо заканчивать так, словно завтра не наступит никогда.
Возьми их заповедь на вооружение и подготовься к завтрашнему дню, как к новому витку своей жизни – без старых кандалов...
Читать далее»
День 11
Если вчера ты сумела разрядиться, то сегодняшний день со своими провокациями тебе не страшен. Эмоциональная амплитуда твоего коллектива, накал страстей и амбиций может сегодня зашкаливать, но ты не включайся и не поддавайся.
Если интрига или конфликт не имеет к тебе лично никакого отношения, то совершенно необязательно тратить свои силы так бездарно.
Если в тебе все же бурлят эмоции – направь их лучше в самое полезное русло. В себя...
Читать далее»
Сегодня крахмальный денек.
На завтрак яблоко.
На обед каша из чечевицы, 1/2 огурца, бульон из супа, кус.хлеба.
Плотненько пообедала.
На ужин будет каша и вторая половина огурца.
Последние дни вес стоял, увеличивался. Сегодня утром взвешивалась, вес двинулся на уменьшение , тише еду дальше буду .. Всем отвесиков суперских желаю.
26 день - крахмальный (7)
18.04.2015
вес - 69,4 (-000)
вода - 250 мл
завтрак - 2 киви
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - рис с тушеными овощами и немножко кабачковой икры
18-00 ужин - половина обеда
Утром ходьба 8 км, гимнастика Воробьёва и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак в 11 часов стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня рыбный день..филе рыбки с луком...
В 14-00 часов манго
в 15-00 часов жасминовый чай...
Читать далее»
Всем привет!! За окном дождь, прохладно на улице, но не за горами лето и поэтому я решила, что надо приводить себя в порядок и надо любить себя, но одной как то не очень хочется и не всегда получается и поэтому я заглянула к вам в гости!! Вчера я устроила себе праздник живота, но сегодня все-дома только полезные продукты!! !! Так что начинаем считать калории и питатся правильно-будем много гулять и заниматься спортом Всем вам желаю удачи и хорошего настроения!!
Всем доброго дня. Сегодня у меня десятый день диеты, т.е. 3й день второй недели. Протекает все нормально, но немного голодно по вечерам, но это все терпимо, если оооочень хочется стройную фигуру. Итак, результаты.
Начальный вес - 86.7
Первая неделя - 3.8
Вторая неделя :
Первый день - 0, 6
Второй день - 0, 2
Мой вес на сегодня - 82, 1. Иду дальше...
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
5 часов назад