Все знают опасность диет. Они портят нам метаболизм, мы теряем мышечную массу, а не жир, при этом снижается иммунитет, падает гемоглобин, наши клетки недополучают кислорода, вес после них возвращается со скоростью света, причём теряем мышцы, а набираем жир, то есть структура тела ухудшается от диеты к диете. А всё почему? Слишком низкая калорийность, недостаток питательных веществ, перекос БЖУ, однотипность принимаемой пищи (монодиеты), раздражительность, усталость, плохое настроение...
Читать далее»
Утро. Вес 56.5. Бодифлекс, контрастный душ, антицилюлитный крем. Через час завтрак:
кофе с молоком, сегодня морковный пирог и полила его обезжиренным йогуртом. И чай зачем-то
на обед варится свекольник, на ужин планирую куриные сердечки пожарить-потушить, но пока за ними ещё не ходила, так что не факт
после белковых дней отвеса нет, но и не плюсанула. И это тоже хорошо, т.к. пмс в самом разгаре, а я обычно набираю в такие дни.
Настроение весеннее-то пасмурно, то тут же солнце. Гормоны))))
Так можно жить и жить!!! И идти к мечте. Чуть терпеть. Чуть думать. Много общаться с девчатами в клубе. + спорт + намерение!
Девочки всем привет, очень нравится мне 5 столовых ложек, я от неё просто без ума! Думала буду чуть чуть на ней сидеть, но теперь это становится моим питанием наверно на долго!!! Когда переходила на неё была 69 кг, начала с 15-го апреля и вот на сегодняшний день 66,6!!! И это при том при всём что я ем всё что хочу но по чуть чуть и даже после 6 вечера
На интернет-форуме:
— Расскажи о себе.
— Ну, я ленивая и люблю поесть. Дальше лень рассказывать, пойду поем.
***
Кошка разлила кофе — муж увидел — вытер лужу... Кошкой. После чего, вымыл кошку... Вопрос: сколько раз кошка пожалела о своем поступке?
***
Поссорился с женой — пошел на кухню.. и закрутил все банки покрепче.. Пусть первая подходит мириться!..
***
Спят ночью муж-гаишник с женой. Вдруг муж во сне начинает метаться по кровати, руками размахивать и кричать: "Вася...
Читать далее»
|
wer
в |
|
19 апреля 2015 года
|
Я все еще полна оптимизма
Жалко на даче нет весов. Так что есть ли отвес - я узнаю только завтра, зато результат будет за 2 дня.
Сегодня тренировок нет.
На даче, конечно, тяжелее перенести диету - лежишь целый день на диване перед телеком - рука так и шарит чего б закинуть в рот. Но нет... Держусь )
Предварительное меню на сегодня:
15г кедрового ореха,
8г шоколада Lindt 99% (без сахара, 8г углеводов на 100г),
120г английского сыра (34г жира на 100г),
20г сливочного масла...
Читать далее»
Всем привет!
Девочки подскажите как у вас уходит отвес? Каждый день по не многу или скачками?
Я рассчитала на сайте, что вес будет уходить по 100 гр каждый день. А у меня то -300гр, то + 500гр. Я даже не могу определить какой точный вес. Моя калорийность от 1150 до 1400, на сайте у меня вообще выдало 1400 т.к. я занимаюсь спортом.
Мое меню выложено в дневнике, если кому-то интересно.
В общем, сейчас в меня полетят тапки, но для 4 дней я выбрала пост по Кеквику. Как раз на 3-4 дня (а там как выйдет, сила воли у меня ...).
Распишу вчерашний день.
1 день моего эксперимента
Параметры на начало поста:
Вес 67.8
От 74
Об 100
На начало конкурса было: 65.6, 69 и 98 соотвествено. Я не жду таких результатов за 4 дня. Я хочу максимально не подвести других.
Итак...
Читать далее»
***
В детстве, когда бабушка мыла меня в бане, то всегда, когда окатывала прохладной водичкой, приговаривала:
"С гуся вода - с Иринки худоба."
И вся взрослая жизнь Иринки - борьба с лишним весом.
Бабушка, за что ты так со мной?
***
Отец удивляется:
— Вовочка, за что у тебя двойка по физкультуре?
— Учитель сказал: «Видишь, стоит козел? Обложи его матами».
— Ну и что?
— Ну я ответил: «Николай Петрович, вижу вас хорошо. А дальше всё что знал…»
***...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
19 апреля 2015 года
|
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
9 часов назад