Скоро взвешусь, но наверное ожидаемого результата не будет, т.к. пару раз сорвалась вот и решила, что нужно оставлять себя без ужина совсем, иначе не получается...хотя бы первое время...
Завтрак (7.00) : бутерброд с маслом (3 шт), кофе с молоком и сахаром;
Вода (10.00) - 1 л.
Обед (12.00) : отварная свинина (200 гр.), отварной картофель (2 шт.), помидор, огурец;
Вода - (15.00) - 1 л
Вода (17.00) - 0,5 л.
Ужин (19.00) - кефир 1% - 2 стакана
Вода (21.00) - 0,5 л.
Девули, наконец я получила, что хотела. Я худею с 10 марта. Моя цель была 65 кг, сегодня на весах я увидела заветные цифры 65,7 кг. Я считаю это отличный результат. Объемы хорошо ушли, бедра, талия, ляжки. Начала моего утра 1 ст. чистой воды(2л в день), "вакуум живота", приседания, завтрак. Хлеб белый полностью заменила на ржаной, теперь использую в рационе мед и сухофрукты...
Читать далее»
Села на 6 лепестков. До этого сидела три раза, вес уходил и неплохо так сказать. НО В ЭТОТ РАЗ ЭТО ЖЕСТЬ КАКАЯ-ТО!!!
После рыбного дня +200 (грешила, что поела семги, а она жирная рыба)
Была уверена, что овощной расставит все на свои места. НО... ФИГ ВАМ называется
После овощного +200 ( я в шоке слабо сказано)
Сегодня куриный (даже боюсь представить, что будет завтра)
Обязательно во все лепестковые дни высчитываю коридор калорийности и за него не выхожу...
Читать далее»
Доброе утро девочки! Вот и ещё один день подошёл к концу. Отвес за вчера- 500 г, за 2 дня полтора кило, здорово.
Я вообще не думала, что отвесит, нарушений не было, но курицы на обед я схомячила грамм 400.
А вот сегодня решила немного нарушить, вместо одного яйца взяла творог, накрошила туда полапельсина, но больше 3 ложек не впихнула((( Не могу есть творог в первозданном виде.
Ну и славненько, теперь буду идти без нарушений.
Всем хорошего дня и отвесов!
Девочки, всем доброго утра! Сегодня начались КД(((
Как быть с занятиями спортом?
Продолжаете ли вы заниматься в эти особые дни?
За белковый - 1 кг и мой вес 70.
В крахмальный:
1 и 2 завтрак по 1 яблоку
Обед, полдник, ужин:гороховый суп, колбаса из гороха.
На обед и полдник овсяные цельнозерновые хлебцы.
Вода 3 литра.
Вес не изменился.
Вчера был углеводный и тут я накосячила. Не буду писать, что ела, но хорошо хоть вес не изменился.
Вода 3 литра.
Вчера много ходила и к Джил вернулась, после недельного перерыва.
Сегодня:
1-й завтрак:5 шт чернослива,1/2 ст.воды от него
2-й завтрак:то же...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Денек вчера выдался суматошный
С утра без отвесика, зарядочка, ранний завтрак в 8 утра и мы поехали с мужем разведать новые места для рыбалки, захватив по дороге местную жительницу по имени Баянка подбросить к ее брату резать козу. Возвращаясь, мы заехали за ней и тут все и началось Вышли из машины, пошли к дому, тут выскакивает огромная дворняга и лая несется на нас, а точнее сначала на меня! Я ей крикнула " пошла на место...
Читать далее»
|
смеша
|
|
22 апреля 2015 года
|
Преодолели любовь к сарделькам с кетчупом за три недельки?
Докажите это!
Время показать, кто стал ближе к идеальной попе к лету. Дамы, к барьеру!
|
Pirra
в |
|
22 апреля 2015 года
|
Вчера были мои любимые овощи. Весь день выдержала без единого нарушения. Даже выпила 2л воды. Отвес за вчера всего 500г, при моём весе хотелось бы больше. Но это тоже результат, главное, что положительный. Потому что так трудно найти мотивацию и идти к цели, если нет результатов. Это уже было тысячи раз. Так что, сегодня с новыми силами покорять новые вершины. В общем пойду кушать курочка и на работу.
Начинаю все сначала...
Я вчера сорвалась. Несмотря на то, то много ходила, съела очень много...
Вес моментально припрыгнул...
Думаю получилась качели.
Сегодня 600 ккал.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
9 часов назад