Вчера вес скакнул вверх...а сегодня все ушло минус 500 грамм вес 85,6 кг..
Утром ходьба 8 км, гимнастика прямо в океане и плаванье.
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
Решила сегодня себя побаловать печеными яблочками..
Второй завтрак в 11 часов стакан кефира, ложка семян чиа, миндаль кончился добавила чуть-чуть отрубей и гарам масалу...
Читать далее»
за вчерашний водный отвес получился только -300гр я конечно знаю, что после витаминного отвеса (-900) на большой отвес не приходится расчитывать, но что то уж совсем мало???
общий отвес после водного за 7 циклов получился = 5,100
идем дальше, сегодня 30 день - белковый (8)
Всем привет! Сегодня крахмалы
Завтрака не получилось
Обед: жаренная картошка(наверное нельзя, но я совсем немножко масла добавила), огурец.
Ужин: половина обеда.
Доброе утро, мой дорогой дневник !!! Хочу рассказать тебе о том, что происходило со мной на протяжении 10 дней после Пасхи, конечно взрыв в голове дал о себе знать, хотелось всего и сразу, все началось с шашлыков, салатов и выпечки, курочки в духовочке, жареной картошечки, печеночки, все это жарилось на масле в большом кол-ве, потом мороженое шоколад и всякие сладости, и длилось это более недели, на весы было страшно стать...
Читать далее»
Привет привет!!! На улице веснааа, настроение супер душа поет, не только от весны, но и от тающего веса. Вчера в предверье юбилея свекра ходила по магазинам, за покупками для мероприятия и забрала тортик, который заказывала на праздник.
Вот такой тортик получился)))
Девочки вы не поверите, как я была рада когда покупала себе платье. Я с 54 размером, не могла себе представить, что влезу в платье 50 размера))) и это всего минус 9 кг...
Вот это платье...
Читать далее»
Хочу попробовать посидеть на Бонском супе), только не знаю смогу ли я выдержать?( Девочки, скажите пожалуйста, реально ли выдержать эту диету? Напишите кто на этом супе худел и есть ли вообще с него результаты? заранее спасибо)
Девочки, хочу поделится с вами рецептом вкусного диетического пирога с творогом!
152 ккал на 100гр. (если начинка из яблок)
Ингредиенты:
Разрыхлитель- 1ч.л.
Творог 0% -200 гр
Сахар ванильный-30 гр (у меня был ванилин 1,5 гр я смешала с сахаром)
Мука-50 гр (можно заменить на крахмал)
Яйца-2 шт.
Яблоки-2 шт. ( я клала в этот раз 200 гр фруктов экзотик в сиропе, без жидкости)
Рецептура:
Яйца взбить в пену с сахаром, затем добавить муку и разрыхлитель...
Читать далее»
не знаю почему, но для меня-это самый ужасный день в году. На меня наваливается ужасная депрессия, хочется валяться целый день под одеялом, смотреть фильм и рыдааать. Вот и завтра, мне 40, а чувствую я себя на 20, но с кучей обязанностей взрослой женщины. Не умею я радоваться своему дню рождения, неужели я одна такая? Все обычно ждут этот день, готовятся, а я нет, не хочу ни подарков, ничего… хочу спрятаться. Вот так вот)
Многие люди ничего не ждут от жизни, так как чем больше ждёшь, тем больше разочаровываешься, ничего не получая. Но иногда в нас всё же просыпается надежда (или глупость) и готовность чего-то ожидать... В этом посте вы узнаете, почему этого делать НЕ НАДО. Потому что все врут.
1. Обтирание губкой можно вообразить себе как лучшую вещь в мире, пока вы не сталкиваетесь с реальностью. При этом есть большие шансы на чудесное исцеление.
2...
Читать далее»
|
wer
в |
|
22 апреля 2015 года
|
Да...все-таки я уже 68.8. Я рада, я счастлива, что дело движется...я сегодня завтракала и чётко осознала, что за эти 20 дней с лишним моего активного похудения я смогла переломить свои вредные привычки...во-первых, я смогла подобрать себе здоровые завтраки, смогла научиться недоедать и не переедать, и теперь, если я чувствую, что положила много еды на тарелку, я откладываю лишнее. Раньше такого за мной не наблюдалось. Ещё нравится то, что я перестала накладывать себе огромные тарелки еды, т.к...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
10 часов назад