Я уверенна похожие рецепты есть на нашем любимом сайте, но я хочу выложить свой)
Это порция получилась на 2 дня. Выпекаю суфле только в силиконовой форме, что дает не использовать масла из этого следую-меньше калорий!
Ингредиенты:
Грудка куриная -1 шт. примерно 150 гр
Яйцо отборное-57 гр.
Зелень укроп, петрушка-по 3-5 гр
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сливки 10% -100 мл ( можно заменить молоком 1,5-1,8 жирности, тогда калорийность упадет до 105 калорий)...
Читать далее»
Жизнь меня видно плохо учит, раз я делаю одни и те же ошибки. Или просто совпадение?
Повторилась та же история, как в 2013г, когда я на первой же неделе диеты вынуждена была
сесть на лечебную диету.
Вот и сейчас, два дня назад, появились боли ноющего характера по центру грудины, подумала на остеохондроз
Ночью боли усилились, конкретно болел желудок, позже присоединилась боль в правом боку живота.
Выпила омепрозол, но шпу, и часа через 2 заснула.
Утром боли не было, пока не поела...
Читать далее»
Перепелиные яйца – необычайно ценный диетический продукт. Хотя по размеру можно сопоставить одно куриное яйцо с пятью перепелиными, в составе последних присутствует намного больше биологически активных веществ, чем в яйцах других домашних птиц. Под скорлупками перепелиных яиц находится кладезь витаминов и минеральных веществ, да и белка больше, чем в куриных яйцах. Зато калорий содержится умеренное количество и по вкусовым свойствам они превосходят куриные яйца.
Польза перепелиных яиц...
Читать далее»
|
wer
|
|
22 апреля 2015 года
|
Я попала в зажор, находилась в этом ужасном состоянии 2 недели.
Не знаю как, но видимо уже противно стало. Пузо, я его постоянно чувствую, вижу что оно есть, меня реально достало.
Вчера взяла себя в руки и прошла мимо всяких вкусняшек в магазине, вот даже ни одной пироженки не купила!
Пришла домой и выполнила тренировку с ДМ. по программе революция тела. Занималась на совесть, вся вспотела, ноги и руки дрожат...
Читать далее»
|
Victa
|
|
22 апреля 2015 года
|
Опасные и запрещённые пищевые добавки!!!
Какие добавки группы Е вредны для здоровья?
Что мы едим и чем кормят нас производители продуктов как Российских так и зарубежных компаний.
Не покупайте продукты, с длительным сроком хранения – это первый признак того, что там большая доза консервантов!
Проблема живота касается не только женщин, но в той же мере мужчин. Однако, у женщин проблема живота особенно обостряется еще и после родов — живот никак не уходит. Что еще, кроме общеизвестных способов, можно попробовать сделать в этом случае, да и не только в этом?
Дадим всем желающим насовсем избавиться от своего толстого живота несколько советов.
Чем плох большой живот?
Большой живот — не только эстетически неприятно зрелище...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
22 апреля 2015 года
|
Моя семья обожает блины и блинчики с начинками. Я даю рецепт простейшего приготовления блинчиков их можно кушать с начинкой и без! Блинчики на воде и молоке люблю именно тонкие-это рецепт тонких блинов.
Вода -380 гр
Яйцо куриное - 57 гр (это вес яйца отборного без ск.)
Соль по вкусу
Сахар - 20 гр или по вкусу
Мука высший сорт-170 гр
Масло подсолнечное - 30 гр (часть добавляю в рецепт, остальное на блюдце и кисточкой мажу сковородку, через раз)
Приготовление:...
Читать далее»
Снова хочу достать пароварку, очень давно в ней не готовила) раньше только с пароваркой худела, только что я готовила надоело. подскажите какие нибудь диет. блюда. хочется разнообразия)
История эта началась в канун нового 2004 года… когда у моей
благоверной начались разного рода «беременные капризы»!
=))))))
Растущий животик требовал того, чего найти было НЕВОЗМОЖНО…
Что-то типа… солененькое, но не то что есть у нас дома,
сладенькое, но то, то еще не придумали!!! =)))
Ночь…тишина… просыпаюсь от того, что кто-то плачет… сначала
думаю, что снится… с очередным всхлипом осознаю, что плачет
жена… Спрашиваю что случилось… ломается не отвечает… через...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
22 апреля 2015 года
|
Девочки вот такой идеальный бутерброд я делаю периодически для своей семьи. Вы можете менять вариацию овощей, убрать мясное и добавить грудку куриную, вариантов масса. Когда в холодильники остается всего по чуть чуть-это идеальный вариант закуски!
1. Хлеб белый, тосты 120 гр (только мужу)
2. Хлеб измайловский 100 гр (ем сама)
3. Кукуруза сладкая (бондюэль) 100 гр
4. Перец красный сладкий 20 гр
5. Томаты (грунтовые) 120 гр
6. Маринованные огурцы 45 гр
7...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
10 часов назад