Два дня позади. Минус 200 гр. Ну, бывает
Рацион:утром в 7.30 немного халвы, кусочек сыра и кофе
обед-170 гр творога
ужин-2 вареных яйца. Последний прием пищи в 16.00
Проснулась на полчаса раньше вчера, качала пресс, приседала с грифом.
Вечером пресс(уже на скамейке, и немного ее опустив в районе головы), приседания с грифом, наклоны и спина. Идем дальше.
Я обязательно похудею до 48 кг.
Скучно что-то. Надо куда-нибудь сходить
Завтрак:
Крупоблин с тертым яблоком и рулет с йогуртом и семгой. Не получается ее не есть
Ланч:
Паста из камута и киноа с креветками в йогурте
Перекус:
Чай латте со сливой. На миндальном молоке уже не так плохо
Ужин:
Салат с яйцом и йогуртом. Что-то йогурт везде
Спорт:
Час с Лесли и гантельками
Одуван шлет привет
Ага.. ага, бедненький несчастненький.
Я его бедненького спортом заставляю заниматься. Завтра на ДР планирую подарить абонемент в зал. Ну это все говорено, пока он занимается дома.
К слову муж у меня 170см и 59кг (был меньше, чуток откормили за месяц).
Девушки боятся что его штангой прибьет, очень неприятно отношение такое в мужу, типа хиляк, а внешность обманчива
А я злыдня которая ради своей прихоти мучает мужика А над ним бедным смеяться там будут...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня на весах вернулись ровно те 700 г, что вчера ушли... Скорее всего, перебрала вчера калорий - вечером много съела достаточно калорийного сыра моцарелла, не могла остановиться...
Питание за вчера: Утром кофе, борщ со щавлем, кусочек отварной говядины, позже еще кофе. Перекус в 10.10 - 2 кусочка больших отварной говядины. В 12.45 салат из свежих овощей с майонезом, биточек и гречка, в 3 часа еще такой же салат, в 4.30 опять биточек и гречка. В 6-7 вечера по кусочку съела 306 г...
Читать далее»
Девочки, всем Доброе Утро! У меня сегодня третий день, куриный! В первый день очень мучилась, организм просто бунтовал и просил вкусняшек, но я перетерпела и получила отвес 1 кг, очень обрадовалась, думала на овощах скину, но вес остался такой же, как и после рыбы Сегодня запекла куриную пастрому, буду вкусняшку кушать но у меня вопрос, посоветуйте пожалуйста, соль сильно влияет, может вообще от нее отказаться? Читала, что можно позволить, стараюсь ее ограничить...но все же, немного сомневаюсь...
Всем привет! Сегодня у меня экватор. Четырнадцатый день. Ровно половина пути пройдена. Настроение шикарное. Объёмы реально уменьшились. А ещё я вчера купила путёвку в отпуск и через 1,5 месяца - море, солнце, отдых... Ладно, итак результаты:
Начальный вес 86.7
Первая неделя - 3, 8
Вторая неделя:
Первый день - 0, 6
Второй день - 0, 2
Третий день - 0, 1
четвертый день - 0,3
пятый день - 0,3
шестой день - 0,2
Вес сегодня 81,2.
Девочки привет!!! А есть здесь кто-нибудь, кто работал в "Магните"??? Как там работа? Как зарплата? Вовремя или нет? Жду ваших мнений! Заранее спасибо)
Хочу съездить отдохнуть с ребенком (2 года), еду в первый раз на море. Нет возможности съездить за границу, поэтому рассматриваю Сочи, Адлер. Подскажите, дорогие, куда лучше съездить, где остановиться!? А то пока лазила в интернете уже мозги кипят Посоветуйте санатории, гостиницы, вообщем, кому где больше всего понравилось
У меня с подросткового возраста гусинная кожа на руках, периодически воспаления бывают. Иногда почти не заметной становиться. Я то не замечаю и меня не беспокоит почти. Но вот начинается лето и конечно же я похудев одену футболки и майки. Помогите. Кто и как смог от этого избавиться. Самое не приятное что и у сына 5 лет тоже это появилось
что из этого вы делали и какие результаты? предлагаю говорить конструктивно давайте обменяемся информацией
аппаратные процедуры для лица
RF лифтинг
Фракционное омоложение Matrix RF
Газожидкостный пилинг
Кислородная мезотерапия
Ультразвуковая чистка лица
Алмазная шлифовка
Микронидлинг (мезотерапия)
Ионофорез
Фонофорез
Фотон-терапия
Вакуумный массаж
Уходовые программы
Броссаж лица
Лазерная эпиляция ELOS
Лазерный пилинг Carbon
ELOS омоложение и лифтинг...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
9 часов назад