Всем привет!!! Вот и снова я со своим отчетом)))Отвес за вчерашний углеводный -300гр)))А вот сегодняшнее, витаминное меню:
Завтрак:яблоко, апельсин
Обед:яблоко
Ужин:груша, банан
На завтра сделаю себе рыбку на пару)))))а то каждый белковый курица, захотелось разнообразия)))
Отвесов вам девочки и огромного терпения на пути к стройному телу)
Рост 169, вес 59. Наела 10 кг, нужно срочно избавляться! Девчонки, у кого нет пары для похудения?
Хочу записать в свою группу этот рецепт, давно искала, а на диетс быстро нашла! Простой рецепт!
Рецепт для себя и для всех!
«Кукурузный суп» для похудения
Необходимы продукты:
Куриное филе 1 шт.
консервированная кукуруза 200 гр.
молоко 400 гр.
лук 2 шт.
3 ст. л. растительного масла,
1 пучок укропа,
Специи: соль, перец Чили.
Приготовление супа:
С куриного филе приготовить бульон, добавить целую луковицу, посолить...
Читать далее»
Утром я бегаю, 1 час с 7 до 8 и 1 час с 21 до 22, макс. скорость около 25 км/час, я ее периодически регулирую, но никогда не перехожу на шаг. Не люблю ходить медленно, вечно куда-то спешу, хотя и никуда не надо спешить в конкретно взятой ситуации. Когда я весила 100 кг и была толстой я всё равно куда-то спешила, вечно сбивалось дыхание, появлялась одышка и "конский сап". Пот застилал глаза и струился по спине...
Читать далее»
Здравствуйте!!! Очень нужна поддержка... Начала худеть с 30 ноября 2014... Сбросила на сегодняшний день 18 кг.. Сейчас вес стоит. Боюсь сорваться!!! знаю, что нужен спорт, но сейчас времени хватает, только на 20 вечером... Пожалуйста поддержите...
Сегодня 2 месяца системного питания. Результат минус 9 кг.
Кардинально поменялись пищевые привычки, никакого чувства голода и дискомфорта.
Последний месяц хожу с Лесли 2-4 раза в неделю по 3 мили, 2-3 раза в неделю велотренажер.
Уверена, благодаря системе смогу дойти до намеченной цели и закрепить результат.
Фото до похудения нет, покажу джинсы, в которые я с трудом помещалась, теперь висят.
Спасибо огромное всем девочкам за поддержку и вдохновение...
Читать далее»
Пытаюсь привить себе привычку к Диетсу снова, каждый день что-то писать. Правда писать пока нечего, но ничего.
Покажу фото моего проекта "365":
День 2(вчера)
День 3 (сегодня)
по приведению себя в порядок тоже самое, и по диплому, т. е ноль.
Цель нашего сайта — показать человеку естественный путь к здоровью и гармонии с окружающим миром. Каждое живое существо занимает в природе свою нишу, в которой оно чувствует себя комфортно, не болеет, гармонично развивается. Одним из факторов ниши является питание. Выход за рамки этой ниши является для биологического существа стрессом, ведущим к болезням тела и психики. Природа предлагает каждому виду питание, для которого этот вид максимально приспособлен...
Читать далее»
НУ что сказать про диету, пока довольно-таки голодно, калории пока все равно считаю, в телефоне хороший гаджет или как там правильно программка S Healf, все считает и шаги и калории, вечером переношу в дневник, пока надо проанализировать, что есть, что бы и худеть и не голодать.вес прыгает вторник -114,2, а в среду 115,7 и так уже месяца 2, может надо сдвигать молокочаем, но не уверена, что выдержу день и не сорвусь
Девченки салатик хочу посоветовать...отварной корень сельдерея + яблоко + лук репчатый + зелень по вкусу = очень вкусно и сытно даже не верится что там одни овощи...можно для УД и КД. Заправить можно по желания. Как вариант капля масла + горчица + лимонный сок!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
11 часов назад