Вот уже 2 недели как мы на море)
Много ходить, а тем более ходить в горку очень выматывает … устраивала себе передышки. Получилось 16077 в среднем в день.
Замерила объемы ушло со всех точек по 1-2 см
После 19:00 не ем. Вполне спокойно. Вечером приходишь без сил, совсем не до еды)))
Вес на 01.07.23 98,7 кг (приехала 100кг) вообще я ждала цифру 97))) ну да ладно.
Тренировки так и не начала… все какие то отговорки нахожу...
Читать далее»
Ну что, июль, здравствуй!!! Первый месяц лета моргнул и все))))
Что могу сказать про окончание июня...все грустно. Вес на утро сегодня 115,6. Это трэш
И ведь ничего не предвещало. НО утром в среду, да, да, именно тогда, когда у меня на завтрак были красивые бутеры на обычном Дарницком хлебе, завертелось все так...утром, когда ехала на работу, упала в маршрутке, ударилась головой, затылком, об кресло. Просто потому, что водила мудак. Зашла на остановке, начала проходить в салон, а он газанул резко...
Читать далее»
После просмотра сериала мультфильма о Сиренаголовом, внук захотел, чтобы у него была своя такая же игрушка.
Тут https://www.stranamam.ru/post/15089385/ и тут https://www.stranamam.ru/post/15090507/ в Стране мам рассказываю, что и как из этого желания получилось.
Предлагаю свой вариант приготовления малосольных огурцов. Делаю их все лето, не надоедают. Никаких усилий, даже посуду мыть не нужно, ведь готовим их просто в пакете.
Все, что нам понадобится, это свежие огурчики, укроп, соль, чуточку подсластителя и зелень по вкусу. Я взяла укроп и листья смородины. Можно взять листья хрена, дуба, даже листик лаврушки, если любите.
По желанию можно добавить чеснок, я иногда добавляю, иногда нет.
Продукты...
Читать далее»
Точка фэн-фу.
Это очень важный энергетический центр нашего организма. Дело в том, что в точке фэн-фу находится центр дыхания и регуляции кровяного давления. Даже с точки зрения стандартной медицины эта точка очень важна.
Чтобы ее найти, вам следует нащупать ямку на затылке. Там есть зона, в которой голова соединяется с шеей. Это одна из самых уязвимых частей тела. Именно она и носит название фэн-фу.
Как воздействовать на точку фэн-фу
Массировать...
Читать далее»
Всем приветики у меня 4 день кето и сегодня я решила сделать блины, раньше рецепты я пробовала, но этот вкус омлета...в общем разочарована я была...но вчера нашла новый рецепт и решила попробовать
И он оказался просто бомба/петарда/ракета омлетный привкус не заметен
Делюсь:
4 яйца
4 столовые ложки маскарпоне
соль и эритрит по вкусу( у меня эретритол)...
Читать далее»
Всем прекрасного доброго утра и отличных выходных, мои дорогие!!!
Что то у меня сегодня состояние-нестояние, какое то, что ли моральное выгорание на фоне переезда, двух работ и всяких дел...
Глаза открылись в 7-05, с трудом... встала так же...точнее не встала, а стекла с кровати...вяло ушлепала в ванну, умылась, взяла зубную щетку и пасту и так зависла на пару минут, тупо смотря в зеркало на отражение...беееее...
Читать далее»
Пока ты жив, о сколько ещё можно!
Начать всё вновь, как с чистого листа.
Чужих сердец касаться осторожно,
Не ранить их, в любви хранить уста.
Простить врагов, всех отпустить на волю.
Забыть обиды, выбросить как хлам...
Пред Богом встать с поникшей головою
И бросить гордость всю к Его ногам.
Пока ты жив, пока ещё есть время,
Омыв слезами ропот жалкий свой,
В смиреньи преклонив свои колени,
Сказать Христу: - Вот я перед Тобой!
Итого на 100 грамм 148 ккал
Б/Ж/У 13.0 / 6.9 / 8.3
Ингредиенты:
Основа для пиццы:
Овсяная мука 50 г
Яйцо 3 шт
Молоко 1.5% 20 мл
соус:
Мягкий творог 2% 100 г
Томатная паста 50 г
Сухой чеснок 3 г
начинка:
Сыр твёрдый маложирный 50 г
Моцарелла 100 г
Помидор 1 шт
Укроп 10 г
Базилик 10 г
Приготовление:
Для основу смешать муку, яйцо и молоко, слегка посолить. Выложить массу в разогретую антипригарную сковороду, слегка смазанную маслом...
Читать далее»
Совет от Макария Египетского, на примере собственной жизни знакомого со словом «скорбь».
«Скорби и испытания служат на пользу человеку и делают душу испытанной и твердой, если она с достоинством и решительно, с надеждой и доверием к Богу переносит напасти, с нераздвоенной верой ожидая избавления от Господа и его милосердия»
Не терять надежду. Этим отличается благоразумная душа, понимая, что все в земном мире временно, а по-настоящему держаться нужно за Бога...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад