Еще один день позади.
Вес на утро 115,0. Ну что же, это нормально. Было бы странно, если бы был только минус. Так что не сбавляем обороты.
И/Г выдержано.
Еда:
Завтрак: яйца с овощами.
10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 30 гр
10:00 Перец болгарский 48 гр
10:00 Помидор 95 гр
10:00 Лук репчатый 50 гр
10:00 Яйцо куриное целое сырое 100 гр
10:00 Сыр Российский 30 гр
Итого за 1-й прием пищи: 353 гр 22 белок 45 жир 12 углеводы 539 ккал
Обед 12-00...
Читать далее»
Сегодня съездили в лес за снытью. Но не нашли! То ли ещё не вылезла, то ли не там искали Но, хорошо погуляли, собрали медунок. Их там сейчас видимо-невидимо! Они хорошо помогают при кашле. Можно детям заваривать, вкус приятный.
Обратила внимание - очень много стало муравейников, раньше было меньше, встретишь один большой и всё. А, в этом году, и маленькие, и большие, я насчитала 4, пока гуляли.
Дюша набегался, наигрался. Лёва не доволен, ему надо свободу...
Читать далее»
Встала с утречка на весы, а там ждал +, в принципе не удивительно, отекшее лицо в зеркале напрямую кричало об этом. Виной всему - отсутствие завтрака, повлекшее за собой сладкий перекус на работе и достаточно плотный обед.
Сегодня с утра хотя аппетита и не было, все же позавтракала и не зря, второй день бешеная гонка на работе, что толком не присесть.
До конца смены 2 часа, а потом побегу поздравлять своего первоклашку с окончанием этого года, хотя завтра ещё учебный день и в четверг классный час...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.100.
Лишний вес повышает нагрузку на организм и приводит к отложению в сосудах вредных веществ, в частности, холестерина. Все это приводит к ряду серьезных заболеваний – атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, болезни сердца, артриты и артрозы суставов, а также онкологические новообразования...
Читать далее»
Всем привет, на весах-400 гр. Вчера не нарушала, питание по плану. Норму шагов прошла
У нас сегодня у старшего последний звонок - эх, 9 лет пролетело. К сожалению, фото пока нет, но на празднике была, так это трогательно
Вот только пошел в первый класс и хоп...выше меня здоровый парень))) Решил поступать после 9 класс в колледж искусств (решили если поступит на бюджет, значит хорошо, если нет - пойдет в 10 класс)
Он у меня музыкант, гитарист...
Читать далее»
Всем привет!!!
Очередной день сурка...
К вечерним капельницам я уже привыкла, хотя и скоро от них отвыкать, как я надеюсь
Домой приехала в 21 с копейками, долго размышляла - перекусывать или нет
Но разрулила ситуацию тушёная капуста и чай. Ага. Чай потом 3 раза за ночь выливался
Одна нога прямо хорошо, а вот вторая от ортеза что-то разболелась, натопталась сильно... Сегодня без него, но наступать на подушечку больновато, только стельки оставила, пусть ножка отдохнёт...
Читать далее»
Доброго!
Пребываю в состоянии некоторой тревожности, борюсь с ощущением "не успею собраться и что- нибудь забуду". На самом деле должна успеть, ну а если деньги при себе и документы, то остальное мелочи.
На сегодня: заехать за фумигатором, собрать косметику, проверить, положила ли новый купальник (один-то точно лежит), сантиметр, тетрадь линейку(вести дневник питания в поекте от Российского долголетия. Мне помогает) и т.п., аккуратно сложить сумки (пока я в них просто кидала, что возьму)...
Читать далее»
Сегодня на завтрак были печеночные вафли. Не очень люблю печень, но в таком виде могу съесть несколько штук со сметаной.
Печень куриная,
Зелёный лук,
1 ложка зажарки из лука и моркови,
Свежий укроп,
Сметана - 1 ст. ложка.
Соль,
Яйцо,
1 ст.ложка полбяной муки.
Можно ещё добавить ложку творога.
Печень куриную измельчить блендером. Смешать всё вышеперечисленное, И можно выпекать.
Плюс кофе, яблоко и сметана.
Всем привет,
в выходные открыли дачный сезон, все по кето, ничего не нарушала...но пила коньяк и ела не один, а два раза...
Встав в понедельник на весы -поняла, что я истинная помидорная Лена
т.к вес был 59,5... а это плюс 1,5 кг и больше на 100гр, чем было до мясного поста
Но я четко понимала, что делала... и мне по фигу... как, в принципе и Лене Коньяк сама покупала...специально пила...никто не спаивал... не заливал...
Чувствую я себя прекрасно, особо от веса не страдаю...
Читать далее»
Доброе утро девчонки!
Сегодня утро моё началось хорошо! Проснулась я в 4 часа, сходила в уборную и взвесилась и Урааа, за сутки ушло 500 г! Вешу теперь 104.600 кг! Значит способ интервального голодания действует! И да вчера я вообще не ела сладкого, да и как-то не очень то и хотелось!
Вчерашний рацион питания выложу на фото!
Я вчера нафоткалась в купальнике и это просто жесть, свиду как беременная! Ну сколько можно так выглядеть, прям хоть бери топор и обрубай свой жир...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад