Всем привет! Вес 100 кг
На спине много наросло и живот...
Ребёнку 3 месяца, кормлю грудь...
Интервальное мне не подходит... обьедаюсь...
Стараюсь меньше кушать, так понравилась умная тарелка на WB, надо заказать.
Вечер - время ежедневного отчета.
Итак, вес на утро 113,8, вчерашний разгруз на ряженке и чае вполне нормально дал отвес. /Посмотрим что завтра весы покажут после яиц с рукколой.
В планке утром не стояла. Чет не особо хорошо пока себя ощущаю. Сил утром нет. То ли это падение еще дает о себе знать, то ли просто резкий слив воды дал о себе знать. НО пятиминутный комплекс разминки-растяжки выполняю в обязательном порядке.
Шаги на сегодня 6043. ИГ с 12-00 вчерашнего дня до 8-00 сегодня...
Читать далее»
Ура-ура, пришли мои розовенькие весы. Много ли для счастья надо. они якобы умные, но это больше надо для того, чтобы вес автоматически в приложении сохранялся.
Даже успела сегодня их получить.
Завтра ровно неделя, как перешла на подсчет бжу. вот заодно и взвешусь, посмотрю что и как.
Хочу попробовать избежать прыганья на весы каждое утро, но не уверена, что получится.
Для динамики буду учитывать недельные взвешивания и обмеры.
Я очень хочу выиграть подарок лучший пользователь июля. А если получится за этот месяц ещё и похудеть вообще отлично. А здесь уже давно пишу с периодичностью несколько постов раз в год. Хватает меня обычно на пару недель и на все забиваю. Самый большой вес у меня был около 100кг. Однажды встала на весы увидела 98 и решила забить на все. Ну самый маленький не помню))) примерно 3кг +- при рождении))
Здесь худела до 79 наверно, потом сама же ругалась и прекращала...
Читать далее»
Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
И, честно, когда в том сентябре я весила уже 99 килограмм, я действительно, ощущала себя по-другому.
и что ж я сделала? не закрепила и улучшила результат. Для меня тогда казалось, - 23 килограмма. Это так здорово. ушла в бытовуху, в работу. И как результат забила на питание и регулярный спорт...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 8 картофелин;
- 3 яйца;
- 0,5 стакана молока;
- 2 ст. ложки панировочных сухарей;
- 1 луковица;
- 4 ст. ложки сметаны;
- растительное масло;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Сварить очищенный картофель, обсушить, хорошо размять, добавить горячее молоко и 1 сырое яйцо. Лук мелко нарезать и обжарить на масле. Отдельно отварить 2 яйца, нарезать их, смешать с обжаренным луком.
Смазать сковороду маслом, посыпать 1 ст...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в июне.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства Freedom:*
1 место - Лилечек_70
1. Л. Дж. Эндрюс «Проклятие теней и шипов» (#1)
Элиза — племянница короля, но ей совсем не по душе торжественные приемы и возвышенные речи. Она дружит со слугами и обучается фехтованию, сбегая по ночам из замка...
Читать далее»
Всё привет)))
Я не куда не пропала, просто у мой дочки выпускной был ( теперь на одного педагога начальных классов стало больше ) За всей этой суетой ( выбор платья, туфель, причёски и т д) некогда было писать, но я продолжала идти к своей цели. И сегодня, я хочу подвести итоги за первые 10 дней. Я начала стройнеть с веса 100 кг, сегодня мой вес 98.5 кг, отвес 1,5 кг( с учётом небольшого косячка, в виде застолья, по поводу выпускного). Думаю это не плохое начало)...
Читать далее»
Доброе утро девчонки!
Проснулась я сегодня в 5 утра! И это несмотря на то, что я вчера спала днём час и вечером час... Взвесилась и ООО УРААА!!! Ещё минус 1 кг и вес на сегодня у меня 103.800 кг! И вчера я так и не начинала Помидорную диету!!! До 16 часов просидела на кофе с молоком, а в 16 часов наелась ухи, целую тарелку съела,1 л супа и два кусочка белого хлеба! Да пью второй день таблетки Синаде, очень хорошо чистят желудок, из уборной не вылезала вчера целый день! И есть результат...
Читать далее»
75.02 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 5.12 / 3.67 / 5.49
Ингредиенты:
апельсин - 1 шт
желток - 2 шт
молоко 1% - 75 г
желатин - 10 г
вода - 100г
подсластитель - по вкусу
фрукты или ягоды для украшения (по желанию)
Приготовление:
С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет. Выжать из апельсина сок.
Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин.
Взбить желтки до светло-желтой пены...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад