Прошел пятый месяц после родов, напомню, что вес уходил в первый месяц сильно, потом во второй и третий вообще ничего, за четвертый прибавка +800 г.
Вес сегодня 68,3 кг.
Это -1,4 кг от веса ровно месяц назад, -600 г от веса в январе (спустя месяц после родов), -100 г от самого маленького веса в марте.
Т е пока изменения незначительны...
В сл месяце посмотрим объемы, пока они не изменились
План на этот месяц был такой:...
Читать далее»
Хочу сегодня поделиться с вами рецептом салата. Давно я хотела приготовить салат со овощами и сыром. Решила, что буду использовать в салате поджаренный адыгейский сыр - он такой вкусный!
Ингредиенты:
Адыгейский сыр-150 гр.
Растительное масло для жарки
Салатный микс-150 гр.
Помидоры черри-150 гр.
Авокадо (спелый, мягкий)-1 шт. •
Красный лук-1шт.
Для заправки:
Оливковое масло-3 ст.л.
Зернистая горчица-1 ч.л.
Чеснок-1 зубчик (через пресс)...
Читать далее»
Доброй ночи! Девочки! Спасибо вам огромное за подсказку я теперь блогер и веду свой блок на Дзене в Яндексе!)Кому интересно ссылка вверху! Подписывайтесь всех рада буду видеть!!!
Целую и обнимаю ваша Елена!)
Мой блок в Дзене называется Я Елена и моя жизнь в Алуште Крым...
Очередной день прошел, пришла пора зафиксировать результат.
Итак, вес на утро 115,5. Ну вот, уже хорошо.
ИГ выдержано.
/Еда: завтрак в 9-40. Просто сегодня так по работе пришлось. Но так как ужинала я вчера с 17-00 до 17-15, то ИГ вполне соблюдено по времени.
Нашла как С телефона дневной рацион отправить через /В/К на комп, чтоб не писать каждый раз вручную.
Обед и ужин во время. 14-00 и 17-00
Перебрала по белку, но скомпенсировала недобором жира. Угли прям хорошо...
Читать далее»
10.05 Сыр, авокадо, кофе с молоком
11:00 Кофе с молоком
15:40 Капучино
18:10 Плов + соевый соус
19:40 Цикорий с молоком
21:35 Красная рыба, кофе с молоком
Да, рыбка на ночь - это не совсем «айс», но уж очень хотелось какую-нибудь «вкусняшку» к вечернему кофе…
Сегодня сложился вот какой-то такой день… С утра ничего не хотела есть, а потом ушла на вещевой рынок… На целых 6 часов… Я посчитала, я так долго гуляла на этом рынке последний раз 22 (!!) года назад...
Читать далее»
В прошлые выходные мы ездили в курортный городок Бирштонас, потом безуспешно пытались найти место, где бы погрилить обед. Наученные горьким опытом в этот раз мы решили составить маршрут так: сначала лагерь-гриль-обед, а потом культурная программа
Думали даже в 8 утра выехать, встали в 6, муж даже по будильнику, однако он так копался, что малышок успел уснуть на свой первый сон Пока ждали, что б он проснулся, переделали маршрут - выбрали ближайший от нас лагерь на Каунасском море...
Читать далее»
Доброе утро!
Опять надо готовить - все сожрано. Надоело. И вообще все надоело
Муж отправляет плавать. Сказал, что с голоду не помрет. А и уйду. Заодно взбодрюсь.
Дел до фига: собраться как следует, перегладить кучу. А все лень.
Еще и поясница побаливает и в ноги отдает. Причем и согнуться и разогнуться могу легко и не больно мне это, а то мурашки бегут, то просто нудно и не сильно болит, но надоедливо. Лежа хуже, легче сидя и стоя. И долго ходить неприятно. Пришлось амелотекс применить...
Читать далее»
Литургия – это главное христианское богослужение, во время которого происходит главное таинство – Евхаристия: под видом хлеба и вина верующие вкушают Тело и Кровь Христовы. Перед началом службы прихожане пишут записки о живых и уже ушедших в мир иной.
Этот обычай хорошо известен невоцерковленным людям, но смысл его часто остается «за кадром»...
Читать далее»
Доброе утро стройняшки
На часах девятый час, за окном светит радостно солнышко, поют птички, на против в парке симпатичная парочка уже что то пьем, надеюсь не пиво с утра мои домашние все еще спят, ну, а я наслаждаюсь с 7 утра чашкой кофеи тишиной, мое время есть мое время
Ну что я могу и хочу сказать, в свете последних событий произошедших со мной, терпение меня окончательно видимо покинуло и я поняла, что дальше дело не пойдет, если ничего не менять...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес сегодня 82.200(-100)
У человека жировая ткань представлена двумя типами: белой и бурой. Функции БЕЛОЙ жировой ткани многообразны: теплоизоляция, механическая защита (например, смягчение ударов), аккумуляция энергии в виде жира и продукция целого спектра веществ, обладающих регуляторным действием. Жировая ткань окружает внутренние органы, создавая защитную капсулу.
БУРАЯ жировая ткань локализуется между лопатками, около почек и щитовидной железы...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад