Доброе утро, красоточки
Мозги и любовь к своему организму дают о себе знать
Вот решила я неделю назад, что:
1. поправилась до рекордных 63 кг (при беременности на 9м месяце было 64)
2. весы подтвердили эту жестиночку (прикрепила в первом посте их комментарии)
И да, я знаю, что кому-то смешно строить драму из-за 63х кг, но моя норма 54- 55 кг
3. сяду на жёсткую диету, тк наела всё за пару месяцев
4. выбрала гречневую диету на 10 дней и запарила чудо + купила кефир и яблоки
5...
Читать далее»
Если вам плохо, обратитесь к Богу с молитвой: “Господи, мне плохо, помоги мне”.
Если вам хорошо, скажите Богу: “Господи, слава Тебе, благодарю Тебя за эту радость”.
Если вы волнуетесь о ком-то, скажите Богу: “Господи, я беспокоюсь о нем, мне больно за него, помоги ему”.
И так в течение всего дня — что бы с вами ни происходило, обращайте это в молитву.
Преподобный Амвросий Оптинский
Здоровья, мира и добра всем. Храни вас Бог
Начала худеть с веса 75,4. 1,5-2года назад. Эти 2 года была как женщина-гармонь. То сдуюсь, то обратно наберу. Дошла быстро до 73 и дальше никак не получалось. А сегодня 71. И я радуюсь. Конечно ещё много работы впереди. Но до комфортного веса осталось 6кг. 6 это не 10. В идеале надо 60кг. Но и в 65 уже все отлично. Я за себя рада, горжусь
Объемы уходят с живота, а это самое проблемное место. Соотношение талия бедра хорошее. 76-106см. Все смотрится гармонично, а живот портит всю картину...
Читать далее»
Распространённая проблема: болезнь родных людей.
Мы всегда переживаем за них, хотим помочь.
Верующие люди молятся за больных родственников, подают за них записки в храм, ставят свечки. Но все равно часто бывает так, к сожалению, что больному не становится легче.
А когда он уходит в мир иной, родственники отчаиваются, теряют веру в Бога, даже упрекают Его: " Я Тебя просил, свечки ставил, и все зря!"
Но оказывается, здесь нет вины Бога...
Читать далее»
Всем привет!
Надеюсь, этим постом и закончу эксперимент.. этот..
Будет ли новый? Возможно
Страдала ли я на нем? Однозначно нет..
Начала с 59,4. Но, буду честной, на тот момент не вся вода слилась после застолья, хотя я позволила себе только клубнику, сыры.. салаты.. без вредных углеводов все обошлось..
Шаги 17.05.23- 16321, 10,3 км бег в том числе
18.05.23- 4ый день поста
Вес (-400) 58,1 идём дальше...
Читать далее»
Доброе утро девчонки!
Сегодня всё дочитала, что вы написали! Вы просто молодцы!
Критика мне полезна и освежает мою жизнь! Спасибо вам за это девочки!
Что могу сказать, жизнь моя не так уж и скучна, как кажется со стороны и меня такая жизнь устраивает... Вы правы, что говорите, что я сижу на шее у родителей, сама знаю, что это ужасно, но пока из-за своего веса, у меня подорвано здоровье и мне просто необходимо похудеть, чтобы начать работать...
Читать далее»
Как вкусно запечь куриное филе в мультиварке: не думала, что можно так готовить, теперь это мой любимый рецепт
Сегодня
Мясо птицы получается очень нежным, а лёгкая сладость мёда и пикантность горчицы это блюдо отлично дополняют. Вообще мясо запекается при 180 градусах, в духовке, 35-45 минут, до готовности. Время зависит от особенностей Вашей духовки. Я попробовала однажды приготовить в мультиварке, очень понравилось, теперь часто так готовлю.
Рецепт:
Куриная грудка (3 шт.) - 700 г...
Читать далее»
Как и собиралась - вечером пишу отчет за прошедший день.
Итак, вес на утро 116,3. Чую завтра будет привес.
Еда:
Завтрако-обед в 11-00. Рулетики из листьев салата, творожного сыра, авокадо и форели. Общая калорийность(да, я начала забивать еду в калькулятор) практически 300кКал.
Обеда не было, было два перекуса.
В 14-00 пакетик детского фруктового пюре, в 16-00 яблоко и еще один пакетик детского пюре. Итого около 200 кКал...
Читать далее»
06:05 Кофе с молоком
09:10 Сыр, кофе с молоком
11:10 Салат с яйцом (+огурец, сыр, майонез)
13:40 Чай с молоком
15:50 Горох (варён.) + колбаса (варён.)
18:00 Чай с молоком
20:20 Кофе с молоком
20:35 Салат с креветками, зеленью
Мой отчёт за сегодняшний день)
Да, салат был поздним) Но там всего лишь несколько креветок, огурец и зелень (даже без заправки). Зато я не ела вкусняшные десерты, которые принесла сестра вечером к кофе) Поняла: либо я их, либо они меня...
Читать далее»
Всем привет. Бодифлекс присутствует в моей жизни и конечно он очень выручает, по весу я поправилась на 3 кг, потому что конечно в еде не могу себя контролировать. Записалась к психологу, с 25.05 первый прием, надеюсь поможет, внешне не видно, что я поправилась, благодаря бодифлексу, Он хорошо убирает объемы. Недавно я нашла супертренировку. Вот так введите в ютубе "Bodyflex Vilnius treniruotė su Tatjana Čunichina"
Система минус 60
6 дней назад