Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес снова без изменений 82.100.
Что-то пропал огонь моего желания похудеть.
Нет сильной мотивации. Вот и хочется похудеть быстро, а не получается. Правильный настрой на избавление от лишнего веса очень важен. От него зависит как быстро избавлюсь от ненужных кг. Конечно не маловажную роль в похудении играют физ.нагрузки и правильное питание, но психологический настрой самое главное. Нужна четкая мотивация и определение конечной цели...
Читать далее»
Всем привет!!!
Чего ждём?
Да всего.
Результатов анализа.
Солнышка.
Выходных
Утром кровь сдавала натощак, зато позанималась. Хорооошенькие полчасика, душ потом был просто необходим
Филюшастый треню проигнорил, зато укусил целый раз
Видимо, говядина надоела, на человечинку перешёл
Новая туничка, купленная ещё ранней весной, хлопок 100%.
Не под джинсы я её планировала, но и так пойдёт
Что ещё грядёт сегодня.
Пожарная учебная тревога. В 15-00...
Читать далее»
06:30 Кофе с молоком
07:10 2 яйца, огурец, песто
09:10 Кофе с молоком
12:15 Плов
14:30 Кофе с молоком
16:30 Гречка + колбаса
18:40 1 апельсин, шиповник (чай)
22:25 Клубника, цикорий с молоком
Ночью сестра привезла вкусные пирожные, но я (стойкий оловянный солдатик!!) удержалась!!))
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧУЛИ!
Проснулась я сегодня в 5 часов утра и как всегда сходила в уборную и взвесилась, ну ёлки - палки, вес уже 3 день стоит на одной и той же цыфре! Ну это я сама виновата, я так считаю... Так как вчера до 20 часов я просидела только на кофе с молоком и чае для похудения и слабительное а в 20.30 часов уже НАЕЛАСЬ ОПЯТЬ ЗАЖОР!(Съела 3 ножки запечённой курицы и 50 г маринованных огурцов и всё на ночь! Эххх! Очень теперь об этом жалею...
Читать далее»
В последнее время я всё реже покупаю колбасу и ветчину. Вместо них я стала готовить домашнюю закуску из куриной грудки. Добавляю немного овощей и получается вот такая красивая и натуральная нарезка, которая отлично подходит для бутербродов и для праздничного стола. И выходит она, на мой взгляд, дешевле и вкуснее, чем магазинный вариант.
Все ингредиенты есть в конце статьи.
Способ приготовления:...
Читать далее»
Сегодня праздник, дарованный нам небесами: Вознесение Господне.
Пусть этот день наполнит сердце радостью, вспомним о тех, кого нет рядом с нами.
Желаю чтобы душа не плакала и не страдала.
Пусть все ваши молитвы всегда будут услышаны на небесах.
Мира, добра, любви, крепкого здоровья и много-много сил и терпения.
Прославляем Тебя, Податель жизни Христе, и почитаем на небеса с пречистою Твоею плотию Божественное вознесение...
Читать далее»
Приветствую.
Отчет за прошедший день.
Вес на утро 114,8. Пусть на 200 гр, но меньше, чем вчера.
/Еда за день.
Завтрак
10:00 Творог 9% 177 гр
10:00 Укроп 9 гр
10:00 Сметана 30% 60 гр
10:00 Икра имитированная 70 гр
10:00 Огурец парниковый 111 гр
Итого за 1-й прием пищи: 427 гр Б-33 Ж-45 У-12 585 ккал
Обед:
14:00 Помидор 135 гр
14:00 Сметана 30% 45 гр
14:00 Укроп 9 гр
14:00 Форель запеченная 100 гр
14:00 Огурец парниковый 90 гр...
Читать далее»
Запеканка без муки и сахара! Рецепт:
Тыкву очищаем от всего и нарезаем. Потом я кладу её в мультиварку на программу «Пар» на 15 минут. Но можно и просто отварить её немного, до состояния «аль денте».
Потом отправляю тыкву в блендер, добавляю 2 яйца, пакетик разрыхлителя, и щепотку соли обязательно!
Все вместе взбиваем. Смесь выливаем в отдельную ёмкость.
В творог добавляем 2 яйца, пакетик разрыхлителя и щепотку соли, всё хорошо вымешиваем до однородной массы. У меня творог 0 % жирности...
Читать далее»
Открыла сезон клубники, все углеводные нормы превышены. На сегодня закрываю рот до завтрашнего обеда. не знаю, как получится или нет.. В доме 9 кг клубники..
Это как с алкоголем - надо по самое нехочу, чтобы потом даже не смотреть. С другой стороны может мне и надо сейчас что то подобное? Потом черешня пойдет...
Ощущение, что меня сейчас разорвет
Всем доброго времени суток Утро меня порадовало -900 гр Хотя шагов вчера не нашагала норму
Вчера было много работы (за компом) посмотрела вечером - всего 3000 прошла...и тут мысль, гулять пойти или не пойти . Пошла все таки, сколько было времени погуляла.
Сын вчера с друзьями в честь последнего звонка ходил в кино, ну говорит так - на разок посмотреть, мы просто всю эту линейку смотрели, теперь уже дело принципа...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад