добрый день, пользователи сайта. подскажите, пожалуйста, как выбрать в ингредиентах сырую обычную морковь??тут либо готовая, либо цветная
ПП Пицца на творожной основе. Быстрый и простой вариант пиццы без добавления дрожжей. Пицца получается нежной, сочной, сытной и вкусной.
Ингредиенты
Для основы:
130 гр творога
1 яйцо
15 гр кукурузной муки
15 гр рисовой муки
1 щепотка разрыхлителя
Для соуса:
30 гр мягкого творога
25 гр томатной пасты
Для начинки:
100 гр шампиньонов
40 гр сыра
Шаги приготовления
1
Для основы: Творог соединить с яйцом, мукой и разрыхлителем. Перемешать...
Читать далее»
Всем привет!!
Продолжаю эксперимент..
23.05.23.
2/30- второй день
ОМАД,
Вес 58,4 (-1, 1 кг)
Шаги
Еда:
Баранина на кости, почему-то одни кости , были свиные уши, за которые я нагоняй получила от куратора)два яйца, огурец, руккола со своего огорода.. (не с моего) вкусно.. сытнее, чем вчера рыба..
Сказали мне в проекте, что не удивительно... и рыбу надо есть как десерт))иначе, сколько не сьешь-будешь голодная..))
Десерт мой, замороженная вишня, чипсы кокосовые...
Читать далее»
Всем доброго. Сегодня утром -400 на весах, потихоньку топаю к своей первой мини-цели 120 (капец, для кого то стартовый вес, а для меня цель дожилась)
По шагам так было вчера, опять не дошагала - дождь пошел
Вчера был день готовок:
- сварила суп куриный с лапшой ширатаки
- заливной пирог с сайрой и зеленым луком
- курица на соли
- наполеон по Дюкану
- желе из каркаде
- булочки из псиллиума
- йогурт домашний...
Читать далее»
Я тут неплохую книгу прочитала про историю похудения. Называется "как я ела тортики и конфеты и похудела на 25 кг". Есть в ней спорные моменты, есть тема религии, что мне не близко, но понятно, что это может мотивировать человека. Мне засели две мысли из книги. Первое, что надо делать - это зарядку каждый день, несмотря ни на что ( исключение если совсем проблемы со здоровьем) хотя бы 10 минут. И уже через время будут результаты, они обязательно будут, не всë сразу...
Читать далее»
/Еще один день, еще один отчет.
Вес 114,8. -0, как говорится. Но отекла. То ли с творога, то ли цикл дает о себе знать, то ли выпитая на ночь таблетка. Но и сегодня отеки не уменьшаются. А сегодня утром опять был творог. //Может и правда творог. Завтра творога уже нет, так что посмотрю.
Но радует, что не в плюс ухожу, пусть и плато, но я знаю, что это временно.
По шагам: 5683. Гуляли мало в обед. Завалили работой. Так что вышли, малый круг по дворам сделали...
Читать далее»
Приветули девчули
Последний отчетик был 15 мая сегодня 25 мая прошло 10 дней с последнего отчетика, сейчас покажу как изменился мой сад, чем занимаюсь, как питаюсь, как всегда всего по немножку. Ну что поехали
На смену ирисов приходит пора роз
Начинают расцветать клематисы, на следующий год планирую им новую опору
Посадила в кашпо петуньки ещё не всё высадила...
Читать далее»
Всем привет. Долго молчала. Были разные проблемы со здоровьем. Сразу скажу, что они не связаны с операцией. Просто организм дает обратку многолетнего издевательства над ним в виде лишнего веса. Я вообще по жизни не особый везунчик. Мне даже за плохие мысли прилетает сразу. Карма ли это, бумеранг добра или зла, неважно как назвать. Но за все в этой жизни я всегда плачу разную цену и хорошо, если это просто деньги. Иногда вот как сейчас, колоссальные проблемы со здоровьем...
Читать далее»
Я сегодня встала на весы и они показали 111,7. Это почти на 5 кг меньше, чем я весила, когда начинала вести тут группу.
мои замеры пока не особо утешительны, но как есть
грудь 116
талия 104
бедра 130:
Честно, это очень мотивирует продолжать.
Стала больше ходить ( в среднем 8000-10000 шагов), ем умереннее.
В моих планах:
- есть осознаннее, без телефона, жевать медленнее
- делать зарядку хотя бы 10 минут, но каждый день
- больше ухода за собой. Маски, кремы и все такое)...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес снова без изменений 82.100.
Что-то пропал огонь моего желания похудеть.
Нет сильной мотивации. Вот и хочется похудеть быстро, а не получается. Правильный настрой на избавление от лишнего веса очень важен. От него зависит как быстро избавлюсь от ненужных кг. Конечно не маловажную роль в похудении играют физ.нагрузки и правильное питание, но психологический настрой самое главное. Нужна четкая мотивация и определение конечной цели...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад