Сегодня утром прошла занятия с Джиллиан правда 20 минут, завтрак кофе + яйца только белок+ огурец 120гр, собой взяла 320 гр.+варенный кальмар 163гр. Но мой обед был заменен на кусочек торта, ( у коллеги ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ) ругать не буду себя. это маленькая награда. На ужин съела не доевший обед кальмар+ салат с тунцом. Но и прошла с Джиллиан Поехала на дачу! Всем хороших отвесов!
Посты про кризис и санкции всколыхнули воспоминания. Были и в моей жизни такие веселые времена. Написался по их мотивам мануал:
Пироги при таком доходе нас реально выручали. Пекла каждый день и с вареньем и с яблоками(в сезон) и капустные-картофельные и мясно-картофельные(с каплей мяса) и курник...
Выпечка - это очень бюджетно. Много выпечки кушали, всяких оладьев, самолепных вареников с картошкой-капустой, макарон(ибо каша - дороже макарон, она по праздникам )...
Читать далее»
|
wer
в |
|
30 апреля 2015 года
|
Рыба 730 гр ( рыбка маложирная)
Морковь - 200 гр
лук репчатый - 200 гр
Помидоры - 200 гр
Специи, соль - по вкусу
Масло подсолнечное масло подсолнечное -37 гр
зелень
калорийность на 100 гр - 105 калорий
Рыбу посолить, поперчить, добавить специи и поставить в духовку на 180 градусов минут на 30 минут. В это время нарезать овощи соломкой и натереть на терке. Потушить овощи с добавлением масла, добавить специи...
Читать далее»
Сразу хочу отметить, что эти рецепты для диеты... Но у нас у всех семьи и их тоже кормить нужно. Часть из них можно приготовить в духовке и кушать на диете.
1. Рыба в сырном кляре
Ингредиенты:
филе рыбы – 200 г;
майонез – 3 ст. ложки
яйцо – 4 шт.;
твердый сыр – 100 г.
Приготовление:
Способ приготовления рыбы в кляре достаточно простой. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом. Все тщательно перемешиваем, добавляем соль, перец и муку. Все снова перемешиваем...
Читать далее»
У меня сегодня маленький личный юбилей. 70 килограмм на весах, минус 20 начиная с середины января
Я совершенно счастлива, хоть и осталось еще 10. Я твердо знаю, что покорю и эту цифру
Теперь я точно знаю, что стоит только захотеть - и все достижимо!
Всем привет!!! Вот снова мой отчет!!!)За вчерашний углеводный отвес-200гр.)))) А сегодня я ела:
Завтрак:яблоко, банан
Обед:апельсин, банан
Ужин:груша
Завтра водный...страшно!!!
Всем удачи и отличных отвесов!
***************
Еду в аэроэкспрессе, а предо мной бурно выясняет отношения одна молодая семейная пара. Ссора по всем правилам: тут и швыряние телефоном (в мужчину), и вырывание сумок (женщиной), и легкая потасовка (обоюдная), и вопли на весь вагон: «Дурак… козел… пошел ты … уйду и сына заберу…» (женские), и слезы (женские), и угрюмое молчание (мужское)...
Читать далее»
Представьте себе мир без мужчин. Ни одного преступления. Никакого насилия. Никаких войн. И много счастливых, толстых и не накрашенных женщин...
* * * * *
Когда я говорил, что мне нравится Есенин, все думали про лирику, образность, чувство Родины... А я имел в виду распутство, пьянство и декаданс.
* * * * *
Если кто тебя обидел — ты не дуйся и не злись! Подойти, по роже тресни, отойди и улыбнись!
* * * * *...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
30 апреля 2015 года
|
Девочки, всем привет. никогда не писала отчеты по диетам, да и вообще отчеты на диетс не выкладывала, но так мне нравится эти все фотоотчеты читать, и решила, что мой мини-отчетик может кому-нибудь пригодится)
Итак, приступим.
1 день рыбный- у меня была скумбрия запеченная, замаринованная и уха из скумбрии...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад