Приветик всем!!))
Я вот наконец то набралась сил для нового рывка к стройному телу))
И решила снова попробовать 90-дневку, только теперь уже хочу придерживаться ее строго)))
Эта система питания мне очень понравилась в прошлый раз)
Не только потому, что она очень сытная и разнообразная, но еще и потому, что на ней хорошо уходят объемы)
Начинаю с критичного для меня веса 96 кг
Итак, начнем))
Завтрак - 2 груши...
Читать далее»
На весах минус 200 грамм - вес 84,5 кг..ну я считаю цель в 85 кг я прошла и иду теперь к 80 кг..
Сегодня в честь праздников у меня будет дуриан - король фруктов...
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане.. В воде опять писала цифры двумя ногами, сегодня от 1 до 20.. и опять в конце написала 55 - вес к которому я иду..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь гарам масала.
В 10 часов дуриан...
Читать далее»
Это я после 6 вечера..
НО, естественно: Исключительно в "единичные" (1)..;-)
Овсянка - сильнейший жиросжигатель!
Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем. Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!
Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.
Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса...
Читать далее»
Решила устроить пир сегодня. Пойдем с подругами в парк на пикник. И это с моей-то фобией:я до ужаса боюсь клещей . Закупила заранее всяких спреев от всех насекомых. Обрызгаюсь с ног до головы Главное что-бы погода не испортилась
Вчерашний ушедший кг сегодня благополучно вернулся, правда не полностью-55,5. Красивая такая цифра ...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте:-) Вот хочу перейти на эту систему, знакомлюсь со всем, читаю темы и вот возник вопрос. В углеводный день можно чёрный шоколад, но в разных источниках написано то полосочка, то плитка. И сколько на самом деле можно? Плитка- это сто грамм, а полоска - это, я так понимаю, три долечки. Не сочтите вопрос глупым:-) спасибо
Привет, девчули!
Сегодня были углеводики. Прошло все проще, чем вчера, хотя денек выдался дождливым и поэтому достаточно ленным. И активности было меньше, чем вчера. Отчёт за день:
З - груша и мандарин (грушу, правда надоела)
О - спагетти, томатный соус, огурец свежий
У - вот тут я оторвалась. Приготовила бисквит без яиц, без дрожжей, смазала его сливовым вареньем, подсунула своим родным, не сказав из чего он ; Так все схомячили, не поняв, что он почти диетический...
Читать далее»
Привет дневник, все очень очень плохо, вчера меня заставили поесть, сегодня посралась с предками, с 9ти утра я уже не дома, депрессия адская, купила мороженное и спрайт, сожрала, стало еще хуже, теперь ненавижу себя, безвольная скотина, не хочу возвращаться домой. Не знаю что делать. Сегодня буду ходить по городу, мб сожгу хоть какие нибудь калории.
Люблю читать подобные статьи, когда собственно лежу и кормлю, детенок дремет и сосет, а мама правильный настрой приобретает.
1)питание должно быть сбалансированным. Кормящей женщине для полноценной выработки молока необходимы не только белки, но и продукты, содержащие жиры и углеводы. Другое дело, что жиры можно получать не только из свинины и жареной картошки, но и из рыбы, творога или яиц. Углеводы, в свою очередь, содержатся не только в тортах и конфетах, но и в крупах, фруктах, зерновом хлебе...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад