прошел еще один месяц на диете Дюкана, я скинула всего 2.8кг, блин ктото худеет на 4-5 кг в месяц а я за прошлый месяц потеряла 3.6 и за этот 2.8
мерзкий жир не хочет отступать
но надо сказать, что у меня начала прорисовываться талия, хоть это радует,
кароче сдаваться не буду, но хотелось бы скидывать побольше
Всем привет) на круг привес +200, и все потому что питаюсь не правильно именно по времени... Питаюсь раздельно по диете. но вот к примеру сегодня
Проснулась в семь вечера (ну вы поняли в чем проблема, сбился мой режим) вообщем
Завтрак у меня был
омлет с овощами
обед у меня будет в 11 вечера это будет морковь...
ну и еще часа в 2 ночи поем яблоко может еще огурец схомячу)
Вообщем на весах 72,8)))
Желаю всем отвесов...не отчаиваться не в коем случае...
Читать далее»
Девчонки я сегодня так напугалась! Все старею. Я всегда, сколько себя помню мучилась с "циститом". С сегоднешнего дня решила прыгать на скакалке, и вдруг...мне очень неудобно, но я надеюсь здесь в основном девочки Я почувствовала мокроту, оказалась у меня недержание мочи Раньше я такого не замечала. Порылась в нете, вычитала что это ослабление мышц таза Может кто из вас сталкивался с такой проблемой? Что делать? Скакалку пришлось пока отложить
Девушки, подскажите... а у витаминний день можна кушать фруктовий кисель???
Разбудил ребенок в 8 утра
Завтрак старшему - сварить 2 яйца всмятку и сделать тост с маслом
Завтрак младшему сварить кашу - заправить молоком и маслом
Завтрак мужу - каша и тост
Сварить компот
Пока муж кормит младшего - поставить стирку
Разобрать вещи на лето для младшего
Закинуть в духовку куриные ноги в лимоне, чесноке и специях
Достать остатки вчерашних домашних пельменей себе на завтрак и тут же отдать их старшему...
Читать далее»
всем привет!
захотелось показать и свои фиалочки. а ведь еще совсем недавно они были маленькими листиками, а теперь уже красавицы цветущие!
я в восторге
На сайте с 2012 года. Особенно похвастаться не чем. Сейчас худею на Диете Дюкана уже в третий раз. Надеюсь более успешно.
Все началось в 2012 году. Ранее ни на каких диетах я не сидела. У нас на работе девчонки всем отделом сели на диету. Я сначала скептически отнеслась к этой затее, т.к в диеты не верила. Но девчонки, все кто придерживался диеты, похудели уже в первый месяц довольно значительно. Я тоже решила попробовать. Мой изначальный вес был 88 кг. За 3 месяца я похудела 15 кг...
Читать далее»
Девочки, привет!
Вчера у меня выдался свободный вечер и я занялась рукоделием.
Связала себе чехол на бутылку для воды.
С тех пор, как я решила худеть, я стараюсь пить много воды и всегда беру с собой бутылочку с водой.
Решила ее немного украсить.
Вот, что получилось:
Всем огромный привет!!! Вот и снова я со своим отчетом:
Завтрак:яблоко, банан
Обед:курица тушеная с капустой, огурец, помидор
Ужин:1/2 обеда, без помидора.
За витаминный и водный отвес-1кг, не плохо, хотя я рассчитывала на большее!!! Ну ничего, нормально, зато теперь сброшенный мной вес за месяц -10.6)))))Ура!!! Вот бы в следующие месяцы по столько же потерять
Всем, всем девочкам терпения и отличных результатов
Итак, я купила абонемент в фитнесс-центр местного масштаба. Я любитель групповых занятий. Первое же занятие было очееень активным и нагрузка не маленькой. Это была среда. В чт утром я просто чувствовала, что у меня ЕСТЬ мышцы к вечеру чт они мне отзывались лёгкой болью и говорили йохууу! мы тут!!! Вечером в чт я пошла на йогу - это нечто!!! Я достаточно далека от восточной культуры, медитаций и т.д. и т.п. Но мышцы работали! я чувствовала каждую!!! И как надо было меня растянуть, чтоб я села на лягушку...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад