На сайте с 2012 года. Особенно похвастаться не чем. Сейчас худею на Диете Дюкана уже в третий раз. Надеюсь более успешно.
Все началось в 2012 году. Ранее ни на каких диетах я не сидела. У нас на работе девчонки всем отделом сели на диету. Я сначала скептически отнеслась к этой затее, т.к в диеты не верила. Но девчонки, все кто придерживался диеты, похудели уже в первый месяц довольно значительно. Я тоже решила попробовать. Мой изначальный вес был 88 кг. За 3 месяца я похудела 15 кг. Стала весить 73 кг. Но потом лето, фрукты, мороженое. Ну в общем я сорвалась и забросила диету. Первое время вес не особо быстро возвращался.
Набрала я свои 85 кг к весне 2014 года. Снова села на диету Дюкана и снова сбросила 11 кг и стала весить 74 кг. Я бы и рада была на тот момент продолжить следовать диете, но у меня начались серьезные финансовые проблемы и мне пришлось эту идею оставить и есть все что есть в холодильнике. Но вес-то я хотела сохранить. По-этому я старалась есть понемногу и по расписанию. После 19 ч не ела. Хлеб и сладкое почти исключила. Добавила больше длительных прогулок в парке с собакой. Упражнения на наших уличных тренажерах в парке. В общем вес продержался у меня 6 мес. Далее после Нового Года нас на работе сократили. Был стресс, сидение дома на попе и много шоколада в утешение. В общем за 3 мес я набрала 6 кг. Мой вес стал 80 кг.
Вот сейчас это третья попытка похудеть. Мечтаю о 58 кг при моем росте 166. в этот раз начала 9 апреля с 80 кг. Результаты не такие впечатляющие как в первый раз, но тоже радуют. Минус 5 кг. Я сейчас снова близка к свой уже психологической цифре 74 кг. Мотивация у меня хорошая и я надеюсь что в этот раз у меня все получится. Поддержите меня, девочки!
На сайте с 2012 года. Особенно похвастаться не чем. Сейчас худею на Диете Дюкана уже в третий раз. Надеюсь более успешно. Все началось в 2012 году. Ранее ни на каких диетах я не сидела. У нас на работе девчонки всем отделом сели на диету. Я сначала скептически отнеслась к этой затее, т.к в диеты не верила...
Читать полностью
Молодец! А какой у тебя сейчас основной рацион в белковые дни? Меня интересует все, и по сколько за прием употребляется пищи, и сколько раз в день, и если можно во сколько по времени? Просто я в таком же весе и у меня ни чего не получается