Вот сижу я и думаю: а может я себя обманываю? Мне кажется, что я делаю многое для похудения, но результат меня не очень-то ошеломляет, к сожалению. Я ожидала, что килограммы будут таять на глазах хотя бы первый месяц, потому что я отказалась от приёмов пищи на ночь, от большого кол-ва сладкого, начала пить воду и заниматься. При этом я не придерживаюсь никаких диет, ем всё, но стараюсь (хотя порой даю себе слабину) есть мало мучного и сладкое - только утром...
Читать далее»
+200 г. Думаю, сказался вчерашний кусок жареной рыбы, слопанный почти перед сном.. Ну очень живот подводило...
На улице +25, березка за день почти распустилась, стоит в дымке...
Ничего толком не делала весь день, немного поработала за компом. Хоть выспалась, правда.
Привет девченки! : начинаю свой отсчет до лета. Хочется быть стройной и красивой , но пока это только в мечтах. Поставила себе цель к лету быть хотя бы 85 кг. начальный был 97.4 сейчас 93.1. Пока отвес- 4.4кг. 5 день сижу на магги(-2кг). занимаюсь по не многу спортом. Так что с вашей компанией надеюсь все получится. Всем удачи!
Насколько я понимаю, это должен быть белковый день, творог 0% например, но молочка задерживает воду, а мне её как раз надо согнать. Может, кто знает на чем еще можно посидеть денек, чтоб полегчать максимально
|
Atsu
|
|
2 мая 2015 года
|
В ролях: Алексей Чадов, Мераб Нинидзе, Сергей Маковецкий, Мария Андреева, Игорь Жижикин, Екатерина Редникова
Дата выхода: 19 марта 2015
Описание: Ярослав придерживается националистических взглядов, которые делают его очень неприятным человеком, особенно - для иностранцев. Подворачивается случай - и Ярослав по горячности убивает кавказского жулика по имени Нурик. Сначала они ввязываются в драку, а её результат плачевен для Нурика...
Читать далее»
Ни пп, ни строгих рамок. Сладкое можно до 15:00, есть до 21 : 00. Питание (слабонервным не смотреть ):
Завтрак : 2 бутерброда из льняного хлеба с маслом и сыром.
Ланч : m&m’s, яблоко, мандарин.
Обед : Яблоко, льняной хлеб, пюре, сыр, помидор.
Ужин : Копченный окунь, горсть семечек.
И может быть поздний ужин...пока не уверена . Из спорта будут субботние упражнения. Из ухода - питательный крем и молочко. Всем отвесиков и силы воли в праздничные выходные!!
Раньше не обращала внимания, но с недавнего времени начала. Потому что в голове присутствовал всегда стереотип, что женщина с детьми и тем более за 40, это обязательно полноватая (или полнющая) дама... Такое мнение сформировало мое окружение (все мои тети, мама, знакомые в этом возрасте очень полные и вечно жалующиеся на боль в спине и суставах (кстати, я тоже страдаю от такой же боли, видимо, наследственно).
Но на работе моей сестры есть женщина, ей за сорок, она беременна сейчас...
Читать далее»
За вчерашний витаминный, хоть и с нарушениями хороший отвес и мой вес 69.
Сегодня день не получился чисто белковым, а как-то белково-углеводным.
1-й завтрак:как вчера, компот и яблоки
2-й завтрак:банан и 1/2 ст.компота
Обед и полдник:что-то вроде окрошки(морковь, редис, зелень, чеснок, кефир с водой)
Ужин:стакан кефира с отрубями...
Читать далее»
Девочки! Почему не могу зайти страну мам! У меня уже паника! Что случилось! Везде заходит а туда нет! Прочитала где-то что меня могли удалить! Как это? Я уже чуть не плачу!
Всем приветик. Вот как всегда выходные и сход с диеты не совсем страшный но все равно КОСЯК Вчера должен был быть белковый, но... из за поездки с мужем на его работу был сборный, но не наела ничего, наоборот на весах -200 сегодня день был огородно - приборный и шашлыки на завтра честно сказать не напланировала ничего пока, но наверно достану рыбку и в фольгу хва косячить Всем отвесиков и прекрасного майского настроения
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад