За вчерашний витаминный, хоть и с нарушениями хороший отвес и мой вес 69.
Сегодня день не получился чисто белковым, а как-то белково-углеводным.
1-й завтрак:как вчера, компот и яблоки
2-й завтрак:банан и 1/2 ст.компота
Обед и полдник:что-то вроде окрошки(морковь, редис, зелень, чеснок, кефир с водой)
Ужин:стакан кефира с отрубями.
А теперь нарушения:съела 2 ложки гречи, а ещё пекла торт в подарок папе и попробовала крем.корж и их сочетание(надо же было знать, что получилось), а ещё сын вечером мороженое ел, но не смог доесть и остатки мне отдал(не пропадать же добру).
За вчерашний витаминный, хоть и с нарушениями хороший отвес и мой вес 69. Сегодня день не получился чисто белковым, а как-то белково-углеводным. 1-й завтрак:как вчера, компот и яблоки 2-й завтрак:банан и 1/2 ст.компота Обед и полдник:что-то вроде окрошки(морковь, редис, зелень, чеснок, кефир с водой) Ужин:стакан кефира с отрубями...
Читать полностью
вот она "беда" всех мам тоже все время что-то приходится доедать, а то и за двоих... но сейчас стала более сдержана, жалко, но беру волю в кулак и в ведро (если конечно папа не поможет )...
а вот на счет попробовать... да, тоже приходится пробовать когда своим готовлю, а то вдруг это есть невозможно
а вот на счет попробовать... да, тоже приходится пробовать когда своим готовлю, а то вдруг это есть невозможно
поздравляю!
Ой, какая диета без нарушений
А вот с этим надо заканчивать