Продолжим разговор о подготовке к лету. Мы уже правильно питаемся, не забывая о физической нагрузке. Что еще необходимо сделать, чтобы летом выглядеть на все сто? Правильно, надо вернуть краски личику, блеск волосам и не забыть о теле.
Итак, сначала займемся волосами
Уход за волосами включает: очищение, питание, увлажнение и защиту.
Во-первых, не мойте волосы слишком горячей или очень холодной водой, необходима прохладная вода. При мытье старайтесь не слишком тереть кожу головы.
Во-вторых, не держите долго волосы в полотенце. Сушить старайтесь без использования фена, а вытирайте не слишком интенсивно.
В-третьих, обязательно пользуйтесь бальзамами и кондиционерами для волос. Ведь любым волосам необходима защита.
Для укрепления корней намажьте волосы кефиром или простоквашей, слегка вотрите в кожу и оберните голову полиэтиленом. Через полчаса смойте водой с небольшим количеством горчицы, которая действует как нейтрализатор запаха.
Ополаскивать волосы рекомендуется настоями крапивы, ромашки. Для приготовления настоя надо взять 1,5 столовых ложки травы и стакан воды, заварить траву кипятком и настоять около часа.
Чтобы добиться красивого блеска, попробуйте следующие рецепты:
- Залить одним литром кипящей воды пятнадцать листьев плюща и дать настояться десять минут. Затем ополаскивать волосы.
- Сто граммов цветков ромашки залить 1,5 литра кипятка и дать настояться десять минут. Затем ополаскивать волосы.
Обязательно делайте массаж 2-3 раза в неделю. Можно делать массаж руками или щеткой с мягкими зубьями. Сначала надо массировать краевую линию волос, а затем всю волосистую часть головы.
Если у вас жирные волосы, то их нельзя мыть горячей водой, так как она повышает активность сальных желез. Ухаживать за жирными волосами можно с помощью настоев трав. Хороший эффект дают маски из глины.
Вот рецепт для ухода за жирными волосами:
Смесь из 30 гр. чая, 100г цветков ромашки, 100 гр. корней крапивы залить двумя литрами кипятка. Варить все на медленном огне полчаса. Затем остудить, и использовать для ополаскивания. Еще этот отвар можно использовать как лосьон для смазывания корней волос.
Если волосы сухие, то их не следует часто мыть. Перед каждым мытьем надо делать маски на двадцать минут. Воду лучше использовать не из-под крана, а фильтрованной. Также рекомендован массаж для стимуляции кровоснабжение кожи головы.
Теперь поговорим о лице
Забудьте на время о простом умывании - теперь вам предстоит умываться отварами трав (петрушки, ромашки, мяты). Можно протирать кожу кубиком льда, приготовленного из того же отвара.
Для очищения кожи пользуйтесь мягкими скрабами. Желательно приготовить скраб в домашних условиях. Например, из овсяных хлопьев: смешать измельченные овсяные хлопья с молоком до состояния кашицы, и массировать кожу скрабом около 2 минут.
Или попробуйте медовое очищение для лица. Потребуется: 1 столовая ложка жидкого мыла, ¼ стакана меда и ½ стакана глицерина. Все компоненты смешать и нанести на чистую кожу. Затем смыть водой.
Также нам не обойтись без масок. Очень полезны фруктовые и овощные маски, они придадут коже сияние и упругость
Бананово-огуречная маска для лица:
Возьмите по половине столовой ложки мякоти авокадо, спелого банана, пюре свежего огурца, оливкового масла и йогурта. Все смешайте и нанесите на кожу на пятнадцать минут. Затем смойте теплой водой.
Горохово-капустная маска:
Потребуется: столовая ложка гороха, половина столовой ложки морковного сока, чайная ложка меда, одно соцветие брокколи (пропаренной на водяной бане), половина столовой ложки оливкового масла и столько же йогурта. Все ингредиенты смешиваем и наносим на кожу на пятнадцать минут.
Маска из киви:
Необходимо смешать в одинаковых пропорциях творог и мякоть киви. Затем массу нанесите на кожу, и через 20 минут смойте теплой водой.
Делать маски необходимо через день и после процедур смазывать кожу лица кремом.
Уход за руками
Чтобы наши ручки выглядели хорошо, уделим и им немного внимания в преддверии лета.
Итак, для мытья рук старайтесь использовать жидкое мыло которое не сушит кожу. Два раза в неделю следует пользоваться скрабом, чтобы отшелушивать ороговевшие клетки, и чтобы кожа была нежной и мягкой.
Маски для рук необходимо делать два раза в неделю. Очень простой рецепт – толстым слоем нанести крем на руки, через 15 минут смыть. Или сделайте такую маску – смешайте 15г меда, яичный желток, 25г оливкового масла и несколько капель лимона, нанесите на руки.
с3
А эта маска питает кожу рук – три столовых ложки меда, четыре столовых ложки какао-масла, ½ стакан овсяной муки, ½ стакана миндаля. Миндаль надо измельчить, все ингредиенты смешать и нанести на руки.
Очень хорошо делать маски на ночь: смазав руки, надеть сверху целлофановые перчатки, на них хлопчатобумажные варежки.
Для каждодневного ухода за кожей рук подойдут легкие увлажняющие кремы, они не создают жирной пленки и быстро впитываются. Такие кремы можно наносить на руки несколько раз в день.
Теперь займемся телом
Прежде всего очищаем тело. Приготовьте кофейный скраб – две чашки молотого кофе, немного масла для массажа, ½ чашки нерафинированного сахара или морской соли. Все смешайте, примите горячий душ, а затем мягкими движениями нанесите скраб на тело. Затем смойте и нанесите на кожу косметическое молочко.
Или такой скраб – смешайте черный перец крупного помола, крупную соль, корицу, немного оливкового масла. Он не только очищает кожу, но и улучшает кровообращение.
Теперь можно приступить к обертываниям. Это очень эффективный способ ухода за телом. Он позволит вам избавиться от целлюлита и растяжек, лишнего жира. Обычно используют мед, шоколад, глину, грязь мертвого моря, бурые водоросли, чай. Вы можете выбрать холодные или горячие обертывания.
Горячие обертывания стимулируют кровообращение, расширяют сосуды. На проблемные места наносится специальный состав, а затем оборачивается пленкой. Продолжительность процедуры составляет полчаса.
Холодные помогают восстановить тонус кожи, снять отеки, подтянуть дряблую кожу. Они отличаются от горячих отсутствием разогревающего этапа. На кожу наносится охлаждающий крем.
Обертывания следует делать 1-2 раза в неделю.
Для красоты тела потребуется также делать ванны. Обыкновенная морская соль – прекрасное средство для ухода за кожей. Чтобы подготовить такую ванну, надо растворить 500г соли в теплой воде.
Известна польза молочных ванн. Натуральное молоко вполне можно заменить сухим. Достаточно одной чашки сухого молока на ванну.
Можете добавить в воду настои трав, они оказывают общеукрепляющее действие, делают кожу упругой. Лучше использовать несколько растений вместе. Например, мята, ромашка, цветы липы.
После завершения процедуры необходимо воспользоваться увлажняющими средствами для кожи. Например, кремом или молочком, тоником.
Не обойтись и без масок для тела, например с водорослями. Для маски с водорослями необходимо смешать один желток, пять капель эфирного масла лимона, родниковая вода, 200 г порошка сухих водорослей, пять капель эфирного масла розмарина. Надо взбить желток с маслами. Отдельно смешать водоросли с водой, затем соединить две смеси и нанести маску на тело. Через тридцать минут смыть теплой водой.
Уход за ногами
Наши ножки летом должны быть безупречны. Поэтому не забудьте о них.
Сначала сделайте ванночку для ног, обработайте пемзой, потом нанесите ароматическую смесь – по чайной ложке соли и растительного масла и пять капель ароматического масла. Затем можно приступить к массажу стопы. Двигаться следует от кончиков пальцев к пятке.
Полезны ванночки с нашатырным спиртом и содой или с крахмалом и льняным семенем. Они смягчают кожу ног. Избавиться от мозолей и трещин на пятках помогут солевые ванночки с ромашкой или компрессы из размоченного в уксусе ржаного хлеба.
Обязательно надо делать контрастные ванночки (попеременно горячей и холодной водой) с добавлением соли. Они помогают избавиться от усталости и тяжести в области ступней.
Для смягчения можно сделать маску: четыре столовых ложки кефира, чайная ложка лимонного сока, 100 гр. обезжиренного творога смешать, и нанести на кожу на 20 минут. Затем снять остатки салфеткой и нанести на кожу жирный крем.
Летом ножки должны быть легкими и бодрыми. Поэтому несколько раз в неделю вам следует делать следующую процедуру.
Потребуется: 1 столовая ложки молотого кофе, ¼ стакана морской соли, 1 столовая ложка молотых бобов ванили, 500 мл заваренного кофе, ¼ стакана оливкового масла. Смешайте молотый кофе, соль, масло и ваниль. Заваренный кофе перелейте в емкость и поставьте в нее стопы на десять минут. Затем нанести на стопы кофейно-солевой скраб и смойте теплой водой. После процедуры нанесите увлажняющий крем.
Делайте все процедуры регулярно, тогда результат не заставит себя долго ждать.
И самое главное, настройтесь на позитив: у вас все получится и вы будете просто неотразимы этим летом!
Продолжим разговор о подготовке к лету. Мы уже правильно питаемся, не забывая о физической нагрузке. Что еще необходимо сделать, чтобы летом выглядеть на все сто? Правильно, надо вернуть краски личику, блеск волосам и не забыть о теле.
Так же если у Вас есть расширенные сосуды на лице (телеангиоэктазии) исключите мёд из косметики.
Глицерин, тоже спорный ингредиент. Используется в косметике как увлажнитель из-за своей способности вытягивать и удерживать влагу из окружающей среды, но как оказалось и из самой кожи. Что приводит в последствии к её обезвоживанию.