Как восстановить мамину фигуру после «детки»?

Как восстановить мамину фигуру после «детки»?
Она звонит мне раз в неделю. И всегда в плохом настроении.
«Ты знаешь, я стесняюсь выходить на улицу. На днях меня пригласили на день рождения одной из моих коллег, пришлось найти причину, чтобы не появиться. Ира, я плохо выгляжу. Я напоминаю сама себе большого и серого слона в своих шерстяных кардиганах. Ты знаешь, мне стыдно появляться «на люди» в таком виде».


Это моя знакомая Ольга, недавно родившая второго, замечательного, здорового малыша. Оля – женщина высокая, и без того склонная к полноте, во время беременности набрала десяток килограмм лишнего веса. Мне важно попытаться ей объяснить, что эти килограммы наподобие шрамов после тяжелого, но успешного состязания, украшают мамочку, а не уродуют. Мне нужно ее успокоить и убедить, что вес как приходит, так и уходит, что это механизм наподобие маятника, движение которого можно предсказать, а значит, и смягчить возможные последствия его «перемещения».

Давайте разберемся с несколькими вопросами. Что является причиной набора веса в периоды беременности и лактации?

Разумеется, значительные перестройки гормонального фона в организме беременной женщины. Гормоны – невидимые «помощники», запускающие то один, то другой механизм. Скажем, в предродовой период будущая мама может испытывать повышенное чувство голода. Причем голод носит, как правило, очень избирательный характер, приводя женщину в состояние грандиозного восторга от поедания, к примеру, пирожных, квашеной капусты, мясных деликатесов и прочего. Вкусовые пристрастия могут меняться, а могут быть весьма устойчивыми. У меня, к примеру, на первом же месяце открылась любовь к трем вещам – горчице, соленой морской рыбе или шоколаду. Что это был за странный «букет», очаровавший мои вкусовые рецепторы, я до сих пор не знаю. Но точно помню, что сосредоточенно намазывала в кафе едкую горчицу на черный хлеб очень толстым слоем, каким нормальные люди мажут сливочное масло. Российские шоколадные батончики я прекратила есть ровно за шесть часов до родов, а селедка была у меня на столе почти каждый день и я, когда слушаю радиопередачи о зависимости между потребляемыми беременными женщинами жирными кислотами, содержащимися в морской рыбе и коэффициентом интеллектуального развития будущих ребятишек, всегда ставлю сама себе «плюсик». Я потребила столько рыбы за все 9 месяцев, что, наверное, способна родить второго Эйнштейна!

У этой временной гастрономической алчности есть и очевидные «минусы». Голод в сочетании с уговорами «мол, надо есть за «двоих» (видимо, за себя и «за того парня») может сыграть с вами дурную шутку. Вместо 9 «законных положенных кило» мы можем набрать не виданное нашим организмом неуемное количество калорий, которые пойдут не на строительство новой жизни, а в жировые депо. А жир, как известно, способен участвовать в гормональных перестройках, все снова и снова добавляя нам нежелательный лишний вес. Таким образом, понимание этих механизмов должно привести нас к единственно правильным выводам – сохранять нашу стройную фигурку нужно, начиная с первых дней беременности. Это не значит, что нужно ограничивать себя и малыша в питании. Просто нужно понимать, что ваш организм перешел на иной режим работы, издержки которой – растяжки и лишний вес можно предупредить, если грамотно относиться к своему питанию, начиная с первых недель ожидания малыша. В частности, к 24 неделе беременности прибавка вашего веса может составить 5-7 килограмм, в то же время вес плода – всего 900 грамм. Вес будет прибавляться не только за счет роста плода, но и за счет действительно необходимых прибавлений в области груди, бедер, ног, талии. С этого периода еженедельная прибавка в весе может составлять около 500 граммов. Это та необходимость, с которой сразу нужно считаться и допускать для себя без сожаления. В конце концов, многие мужчины полагают, что самыми красивыми женщины бывают только в период ожидания прибавления в семействе. Движения женщины становятся плавными. Лицо теряет резкие очертания, округляются, а глаза светится счастьем.

Хотя у женщин, как правило, иная точка зрения на свой внешний вид, тут мы с мужчинами расходимся. Как, например, Скарлетт.
«…Скарлетт была беременна не первый месяц, так что платье было ей узко. Несмотря на горе, вызванное смертью Джералда, Скарлетт не забывала заботиться о своей внешности и сейчас с отвращением оглядела свою распухшую фигуру. Талия у нее совсем пропала, а лицо и щиколотки опухли. До сих пор ее не слишком занимал собственный вид, но сейчас, когда она через какой-нибудь час предстанет перед Эшли, это было ей совсем не безразлично»

Подводя первый итог можно сделать вывод – быстро восстановить фигуру поможет правильное, сбалансированное питание во время беременности.




Сразу после родов может теряться до шести килограмм веса женщины, затем в первые два месяца – от одного до трех килограмм и это не предел. Но тут нашу стройную фигуру подстерегает еще одна опасность под жутким названием «пролактин». Этот гормон запускает механизм выработки молока, а значит, регулирует многие и многие физиологические процессы. Например, набор веса. Кстати, период лактации может способствовать как набору веса, так и его потери. Важно понимать одну замечательную вещь – качество (то есть его жирность) вашего молока практически не зависит от калорийности вашего питания. Поэтому прошу отставить поглощать горстями фундук или арахис, выпивать тонну чая со сгущенкой, закусывая булочками с маслом. Диета, и еще раз диета. Да, придется полгода ходить в бесформенных халатах, менять ватные кружочки на своей постоянно набухающей груди. Невозможно по-человечески отрастить и накрасить ногти. Все это может сломить наш сильный материнский дух. Можно впасть в депрессию и, как следствие, бороться с отчаянием с помощью пирожных, шоколадок или маминых пирожков, но нужно сказать себе твердое «Нет!».

Будет соблазн достать свои девичьи джинсы или юбочки, попытаться их примерить. Оставьте эту не очень правильную мысль сразу. Специалисты считают, что вес молодой мамы нормализуется в течение двух лет. В силу того, что роды и вскармливание считаются серьезным испытанием для организма мамы, практиковать жесткое ограничение в питании является верхом неблагоразумия в отношении самой себя и малыша. Если вы определили, что худеть вам все-таки необходимо, важно сразу определить для себя рамки допустимого. Вы должны терять до одного килограмма веса в месяц! Только такой постепенный подход позволит достичь стойкого результата и не навредит вашему здоровью.

Кроме снижения калорийности в вашем питании, важно обращать внимание на его качество и способ приготовления. Почему вам не достать с полку пылящуюся пароварку и не приготовить какую-нибудь вкуснятину из рыбы, мяса или овощей? Отставьте привычное топленое или, не дай Бог, свиное сало для жарки! Сейчас появилось множество емкостей (кастрюль, сковородок) с антипригарным покрытием, позволяющим готовить с минимальным присутствием масла. Или без масла вообще, что, собственно, если правильно подойти к способу приготовления еды, не снижает ее вкусовых особенностей. Замените белый, пышный хлеб на слайсы, конфеты – на мармелад, сахар – на мед. Колбасу, копчености не меняйте ни на что, поскольку сумасшедшая по своему количеству совокупность калорий, содержащаяся в этих продуктах, не сделает вас счастливее, а вот вес будет незаметно и предательски расти. Есть нужно часто, но малыми порциями. Это нужно принять за правило, поскольку, привычка определяет в нашей жизни все, а вот привычка мало есть поспособствует сокращению объема желудка и вам, впоследствии, не захочется объедаться, приводя свое тело в неприятное, дискомфортное состояние.

Трапеза, даже если вам некогда, должна занимать особое место в вашей жизни. Мы то, что мы едим, как говорится. Идите к своей цели путем постепенных, продуманных, планомерных усилий. Медленно и тщательно обедайте, уберайте все, что может привлечь ваше внимание (к примеру, телевизор), красиво сервируйте стол, даже если вы едите в одиночестве.
Как говорят медики, физические упражнения показаны только после двух месяцев со дня родов. На мой взгляд, учитывая загруженность домашними делами, хлопотами с маленьким, самым оптимальным видом «спорта» является ходьба. Я заметно снизила вес, когда каждый день совершала «набеги» на рынок, который находится примерно в 2, 5 километрах от моего дома. Я выходила в удобной обуви, с коляской и направлялась для совершения каждодневных покупок. И приятно, и полезно. Слегка нагруженная свежими фруктами, ягодами, молочной продукцией, я шла достаточно быстро, очевидно, теряя при этом достаточно серьезное количество калорий. После месяца-другого таких приятных и полезных прогулок, я стала замечать, что приобретаю все более и более стройный свежий вид.

Для поклонниц более действенных мер можно рекомендовать комплексы специальных упражнений, например, известную всему миру систему похудения Синди Кроуфорд, топ-модели и, по совместительству, матери двух чудных ребятишек.

Особая тема в нашем разговоре – изменение пропорций тела после беременности. Кожа под воздействием гормонов изменяет свою эластичность, растягивается, а растущие объемы могут, впоследствии, привести к растяжкам на коже, добавить пару-другую сантиметров на талии или на бедрах.

«Когда, наконец, Скарлетт почувствовала, что она снова в состоянии выходить, она велела Лу зашнуровать корсет как можно туже — только бы выдержали тесемки. Затем обмерила себе талию. Двадцать дюймов! Она громко охнула. Вот что получается, когда рожаешь детей!»

Для женщины, внимательно следящей за своей фигурой, подобные изменения могут послужить катастрофой. Однако и здесь можно предупредить последствия беременности или хотя бы приготовиться к восприятию вашего нового облика. Безусловно, все зависит от индивидуальных особенностей вашей кожи и организма в целом. Тут не может быть однозначно правильных рецептов, однако на собственном примере могу сказать, что за период вынашивания ребенка мне удалось свести к минимуму количество и выраженность растяжек путем ежедневного и аккуратного втирания специального крема в область живота и бедер с первого месяца моей беременности. Кроме того, немаловажным, как я думаю, был фактор предварительной подготовки к беременности – общее физическое состояние. Да-да, банальные упражнения по поддержанию тонуса брюшного пресса вносят хорошую лепту в последующую эстетику вашего тела после родов. Вместе с тем, немаловажным открытием явилось то, что, несмотря на все усилия, пропорции тела все-таки могут измениться, поскольку организм принял на себя во время беременности колоссальную нагрузку. Женщины часто жалуются на обвисшую грудь, расплывшуюся талию, изменившиеся контуры тела. Все это нужно принять, попытаться скорректировать на самых ранних этапах после родов , а в период восстановления, принять все меры к устранению эстетических недостатков. Совершенно недопустимо, скажем, ходить без бюстгальтера, поскольку, по сути, грудь, являясь достаточно массивным железистым органом, практически не поддерживается ничем кроме кожи. Наполнение молоком в период кормления малыша дополнительно увеличивает тяжесть, приводя к отвисанию груди. Просто необходимо следовать железным правилам – чистота, правильно подобранное белье (не сдавливающее, а поддерживающее), систематическое применение разрешенных в этот период масел или кремов. Тогда вам можно спасти эту значимую для каждой женщины часть тела от нежелательных изменений.

И еще. Важно любить свое тело. Оно, после такого сложного, тяжелого периода подарило вам и миру Чудо, вашего ребенка. Отнеситесь с должным вниманием к его нуждам, полюбите в новом качестве, даже если оно кажется вам не совсем идеальным. Такая установка будет действовать и на окружающих вас людей, которые будут обращать внимание не на увеличенный объем вашей талии, а на сияющие глаза, нежное отношение к близким, изменившийся, женственный облик.

Не нужно страдать, если вам временно, слышите, временно, придется поносить одежду на один-два размера больше. Все равно вы вернетесь в ваш прежний вид, если, разумеется, этого пожелаете. Важно другое. Красота спрятана внутри вас, это нужно понимать. Как только вы позволите окружающим увидеть это, вы поймете, что являетесь хозяйкой положения, вы нравитесь близким в любом качестве и выбор только за вами. Какой вы собираетесь в будущем носить размер – 42 или 52, то это только ваш выбор, так сделайте его сразу и будьте верны своему решению.




(Иллюстрации: Monkey Business Images [фото1, 2], Sergej Khakimullin [фото 3], Shutterstock.com)
Рейтинг:  +59
Червова Ирина
13 декабря 2010 года 14 5998 126
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как восстановить мамину фигуру после «детки»?
  Она звонит мне раз в неделю. И всегда в плохом настроении.
«Ты знаешь, я стесняюсь выходить на улицу. На днях меня пригласили на день рождения одной из моих коллег, пришлось найти причину, чтобы не появиться. Ира, я плохо выгляжу. Я напоминаю сама себе большого и серого слона в своих шерстяных кардиганах. Ты знаешь, мне стыдно появляться «на люди» в таком виде»... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Как худели в старину?
Возможный вред от популярных диет
Чем могут быть опасны диеты?
Как худеют в разных странах мира?
Самые бесполезные диеты


Комментарии:
Страницы: 1 2


13 декабря 2010 года
+1
мне все это когда-нибудь еще предстоит, но прочитала с большим удовольствием. спасибо за статью!

13 декабря 2010 года
0
И это замечательно!

13 декабря 2010 года
0
Спасибо, надеюсь в скором будущем появится возможность проверить ваши советы.

13 декабря 2010 года
0
Да-да, расскажите)))

13 декабря 2010 года
+4
Спасибо, интересно было прочитать! Но по своему опыту могу сказать, что следить за собой и в первые полгода вполне реально И ногти красить, и макияжится, и одеваться не в халатища Главное желание!

13 декабря 2010 года
+1
Это так. Проверено на себе!

14 декабря 2010 года
0
Чистая правда и истинная истина!))

14 декабря 2010 года
+1
Маринуля, ты же тоже имеешь к этому самое непосредственное и не такое уж далекое по времени отношение.

14 декабря 2010 года
+1
Да, как раз завтра моему отношению исполняется 2 года)))
К слову сказать, я в почти добеременном весе. "Почти" - это 3-5 кг, которые ещё со мной...

14 декабря 2010 года
+1
Поздравлям-поздравлям!!!)))

14 декабря 2010 года
0
Пасиб-пасиб!!!)))

15 декабря 2010 года
0
И так от каждого малыша по 3-5 остается иногда на всю жизнь......

15 декабря 2010 года
0
Ну, я верю, что эти уйдут))

14 декабря 2010 года
0
Умничка!

13 декабря 2010 года
0
мне повезло с генетикой - после второго ребенка размер мой стал всего лишь 44-46, хотя питалась я без всяких ограничений.Но сейчас, когда младшей будет уже 1,5 года стремлюсь к своему прежнему весу, а здесь уже без спорта и диет никуда не денешься. Буду стремиться к совершенству, как я себе его представляю!

13 декабря 2010 года
0
Червова Ирина пишет:
выпивать тонну чая со сгущенкой, закусывая булочками с маслом
да это бесполезно только попа увеличивается а не молоко
Червова Ирина пишет:
самым оптимальным видом «спорта» является ходьба.
тоже эти занимаюсь но результаты пока не радуют

13 декабря 2010 года
0
Может быть это не ваше, а может быть нагрузки недостаточны. Я помню, что уставала после этих прогулок. Не до обмороков, но все-таки уставала. В этот момент и идет расход лишних запасов.

13 декабря 2010 года
+1
я тоже устаю ..очень, но у меня лишний вес остался после первых родов, после вторых ушло все и сразу

13 декабря 2010 года
0
Интересная особенность!)

13 декабря 2010 года
0
не то слово а главное редкая

14 декабря 2010 года
0
Да, у меня также получилось. После вторых родов вес стремится к "перводородовому". ТТТ, чтоб не сглазить

14 декабря 2010 года
0
а сколько осталось после первых родов??

14 декабря 2010 года
0
10кг прижилось На первый учет становилась 58, на второй - 68, сейчас - 65 Вот я его на сайте и подпинываю в нужном направлении

14 декабря 2010 года
+1
прям как я только у меня сейчас 70

14 декабря 2010 года
0
Ничего, вместе запинаем

20 декабря 2010 года
0
Запасись терпением)) Я гуляла с мелким целое лето, раза по 3 в день, в общей сложности часов 3-5 получалось - так вот за лето - минус 3 кг. Ну еще в приятном активе - подтянулись бедра очень-очень сильно, попа окрепла , ну икры само собой. Ах да, забыла - как ни странно пресс еще подтянулся хорошо Так привыкла к физической нагрузке - вот щас холода, даже не знаю, как нам опять так же много гулять....

20 декабря 2010 года
0
Если позволяет возраст "зайчика" и погода - как вариант - санки, лопатки, снежки, побегушки-пряталки)))

22 декабря 2010 года
+1
Санки то купила, да мой капризуль еще не привык к ним - кричит так громко, что ко мне все окрестные бабки подбегают с советами)))) И сам еще не ходит)) Так что я с ним совершаю короткие пробежки до магазина - половину на санках, половину на руках) Не поверишь, бывает домой мокрая прихожу))

23 декабря 2010 года
0
Да помню я такое. Сама такая недавно была. Надо понаблюдать, подумать - что делать с дитяткой. Есть пути, однозначно есть.

13 декабря 2010 года
+1
Очень замечательная статья и трогательная...Я даже прослезилась, честно....

13 декабря 2010 года
0
Спасибо, если слезы с немного радостным и сентиментальным оттенком, тогда хорошо!)))

13 декабря 2010 года
+1
Я вообще не набрала за беременность. А вот за два месяца кормления - ого-го... Но чего стесняться? Поехала, купила новые джинсы и платье, и потихоньку пытаюсь похудеть. Но потихоньку, а то еще сильнее разнесет.

14 декабря 2010 года
+1
И потом потихоньку худеть - это еще и не так травматично для себя и своих привычек!)

14 декабря 2010 года
0
Я уже худела быстро)

14 декабря 2010 года
0
Как это удалось, какой ценой?

14 декабря 2010 года
+1
Ничего не жрала. Цена - посажены желудок, поджелудочная, щитовидка и еще много чего. Ну и современные сто кило - тоже результат. Вместо института "поступила" в больницу. Сейчас пытаюсь девочек отговорить от анорексичных диет, но разве слушают?

14 декабря 2010 года
0
Это вообще странная схема ощущений собственной красоты. Как будто орден дадут с бриллиантами, если у дамы будет положенный 44 размер.

14 декабря 2010 года
+1
Я не хочу 44) Мечтаю о 48, я в нём идеально выгляжу. И муж считает, что лучше полная, чем тощая.

14 декабря 2010 года
0
У меня 48. И народ говорит, что выглядит все нормально. Но вот интересно - когда стройнее на один размер, тогда лицо как птенца, когда 48 - лицо на месте, а есть ощущение, что надо бы быть полегче. Пока вот так и балансирую. И потом, действительно, многое зависит от вкусовых пристрастий наших мужчин. Они то тоже имеют отношение к наших формам, как ни крути!)))

14 декабря 2010 года
0
Еще как имеют) Как я могла комплексовать беременная, если муж смотрел на пузу и говорил, что меня оно украшает? Вот и ходила в сарафане в обтяжку с довольной физиономией) Я ж знаю, что он у меня никогда не врёт)

14 декабря 2010 года
0
Кстати, они тоже имеют право на свои суждения по поводу фигуры "ближнего", то есть супружницы))))

14 декабря 2010 года
0
Конечно. А то, когда муж плачет от радости, что у жены задница появилась, а она рыдает, что растолстела и сидит не жрамши - это явное отсутствие диалога в семье)

14 декабря 2010 года
0
Если бы задница... а то нигде ничего,все в живот... вот...

15 декабря 2010 года
0
Это повод пойти на танец живота)

14 декабря 2010 года
0
Да,откуда это ощущение,не понятно,но оно есть и работает
Я тоже худела быстро,летом это легко

14 декабря 2010 года
+1
За всю беременность я набрала 31 кг..
Потому что до и во время беременности пила гормоны.. зато родила красивого и здорового бандита
Кормила полтора года, за это время сами собой ушли 15 кг лишнего веса.. Сейчас борюсь с оставшимися

14 декабря 2010 года
0
Дааа. Такие колебания веса выглядят довольно интересно.

23 декабря 2010 года
0
и я пила - прогестерон. но контролировала качество питания (не количества) и стала набирать только в последний месяц, когда гормонов уже давно не было.

14 декабря 2010 года
0
Да, самое ужасное было когда я пришла в роддом, и взвесилась и увидела страшную цифру .. после родов неделю не могла кушать

14 декабря 2010 года
0
И так для организма стресс, еще эти весы!)

14 декабря 2010 года
0
ОООО, прочитала статью, конешно все здорово написано, а комменты меня слегка испугали Тем более щас на гречневой диете постоянно сижу (года два наверное), а если рожать - так меня вообще разнесет по полной?

14 декабря 2010 года
+1
РАНО пишет:
а если рожать - так меня вообще разнесет по полной?
не факт!

14 декабря 2010 года
+1
Не обязательно. Я себя держала в руках во время беременности, во время кормления стала интенсивно худеть. Нужно сразу определиться и не поддаваться на разые увещевания, мол, съешь то, добавь это. Это будет точно лишним. И потом организм, если его слушать, очень мудрый и "говорит" на то, что ему нужно.

23 декабря 2010 года
0
глупости. далеко не всех "разносит". многие быстро приходят в форму. просто не ешьте сахар. химию и трансгенные жиры.

14 декабря 2010 года
+1
скажем так беременная женщина начинает себя беречь во время этого важного периода. Благо, что по жизни мне попадались хорошие гинекологи, которые правильно вели мою беременность заставляли меня активничать до последних дней и не разрешали себя жалеть.
С первых месяцев заставляли идти в бассейн, много гулять. Первого родила не доехав до университета ( то есть училась до последнего дня), схватки со вторым начались во время уборки квартиры)))) за обе беременности набрала ровно 10 кг, который сбросила быстро после родов Самая большая проблема была отвивший живот, тонус к которому вернулся только через 3 месяца.

14 декабря 2010 года
+1
И я жила примерно по такой же схеме. Как говорится, беременность - это не болезнь.

14 декабря 2010 года
+1
Привет всем я тут новенькая. пришла худеть после родов и кормления. За время беременности набрала 16кг гинекологи ругали говарили много. Надо на диете посидеть, я пыталась есть помалу и понемногу восновном здоровую еду. Ходила на занятия для беременных но последние месяцы совсем не могла ходить живот был просто ОГРОМНЫЙ мне все говарили вот отелась. При моем небольшом росте 159 я была как колобок на ножках. Но через 9 мес родила здорового и крупного малыша 62см 4550кг. тогда все врочи приходили смотреть как первороженица умудрилась сама родить такого богатыря. Потом я его кормила 2.года от частых прогулок и здорового питания вес ушел сам собой, и я стала весить меньше чем до родов 59кг А вот когда кормить перестала вес пополз вверх и вот я здесь с 68кг теперь вес согнать сложнее 2 мес хожу на велотренажеры выкладываюсь полностью а похудела всего на 600грамм. Так что впереди работать и работать...

14 декабря 2010 года
+1
nuta пишет:
Так что впереди работать и работать...
Пусть это будет полезная и приятная работа,а результат станет наградой

14 декабря 2010 года
0
Терпения и эффективных вам результатов!)

20 декабря 2010 года
0
16 - кг. это не много. со мной лежали в роддоме 2 мамочки, которых тоже так же запугали гинекологи. с ещё большей приабвкой в весе, а они родили маловесных детей - одна 1900 мальчика, вторая - 2300 мальчика же. местами гинекологи реально гонят. гинекология вообще не точная ни разу наука. они на 100% никогда и ничего не знают.
Вот видела я барышню, которая за беременость набрала - 70 и весила 240, вот это уже был реально КАРАУЛ. а 16 - не проблема и, вот увидите, они уйдут у вас скорее всего быстро и легко. главное - настройтесь.

21 декабря 2010 года
0
mash пишет:
видела я барышню, которая за беременость набрала - 70 и весила 240
Это как так можно, простите, кушать!!!

22 декабря 2010 года
0
Я даже посчитала ради интереса, если 40 недель ходила - то 1,75 в неделю....так то не много кажется....еще бы такими темпами и скидывать))))

23 декабря 2010 года
0
Так незаметно, наверное, и набрала.

23 декабря 2010 года
0
словами это было не передать. вообще - никакими. она одного кефира, вместо воды выпивала 4 литра в день, мороженое - килограммами, чипсы - КИЛОГРАММАМИ, это было непередаваемо. у всей палаты аппетита не было пока она с нами неделю лежала/кушала. Забавно, что при этом она принимала прогестерон и кричала что во всём виноват он. Вся палата его пила и колола тупо немеряно, она одна набирала вес с такой скоростью, но во всём был виноват прогестерон))))))) вероятно в ёё стартовых 170 кг - тоже

23 декабря 2010 года
0
О, я с такими двумя девицами лежала, к счастью всего день, потом они на выписку пошли. Боже, как они жрали! Я б сдохла.

23 декабря 2010 года
0
мда уж. при этом небось ещё и из макдональдса и сникерсы. когда я лежала барышни отказывались наотрез отбольничных рыбных котлет и овощных супчиков и обедали 2-3 сникерсами с кокаколой либо из макдональдса. кого после этого удивят 240 кг? и та же история были и с зубами. они все жаловались на проблемы с зубами и во всём обвиняли беременность, с каждой лежала больше месяца, а зубы чистила только одна. а все остальные - тупо ни разу.... когда я людям рассказываю, что у меня забеременность не прибавилось ни одной дырки, и один зуб даже новый вырос, на меня смотрят как на дикую...

23 декабря 2010 года
+1
Ну больничная еда не везде съедобна) Я на сохранении лежала, нам на завтрак выдали по куску солёной селёдки. Всё замечательно, только я в кардиологии лежала и у меня была строгая бессолевая диета)))) Понятно, что всем привозили и закупались в магазинчике, но не печеньки килограммами и бутербродики, на которые даже смотреть страшно. И это мне страшно, а я похавать люблю. Но блин, тут же не только в своём аппетите дело. знала, что моему ребенку будет плохо, если я еще больше отожрусь и не набрала ни грамма за беременность. А 240 - это просто страшно....

23 декабря 2010 года
0
там где лежала я, кормили роскошно. в соседней палате обретались диабетички, и у нас постоянно была гречневая каша, варёные вкрутую яйца и классические диетические овощные супы. и, конечно, гвоздь программы - полезнейший компот из сухофруктов. на завтра к каше давали хлеб с маслом и сыром.... в общем меню на самом деле - то, что доктор прописал ( я так понимаю - буквально). но нет ведь - человеку который питается чипсами и макдональдсом всю жизнь трудно принять такую еду...

23 декабря 2010 года
0
240 - это неимоверно страшно. это даже человеком назвать можно только с большой натяжкой.... и с ней всё беседовали специалисты по гипертонии и она рассказывала как она набирает вес: как она есть перед телевизором, как она не может равнодушно смотреть на еду, как ёё ребёнок "просит мороженое".... это был переломный момент в моей жизни. я поняла, что я не хочу лишнего веса. очень - очень чётко. до этого я наверное не представляла себе до конца во что это выливается.

23 декабря 2010 года
0
Ребенок мороженое просит, ога. А подумать о здоровье этого ребенка сложно... Блин, но это уже болезнь, такая же, как и любое другое расстройство пищевого поведения. Силы воли тут даже быть не может.

23 декабря 2010 года
0
Именно. Ребёнок, вероятно, как у всех в палате просил молока и сливочного масла. Мама просто "неправильно его поняла"...
да. Это - тяжёлый случай.

23 декабря 2010 года
0
Кальция просил, кальция) И прохлады, жарко же под таким одеялом)))

23 декабря 2010 года
0
нуда. а ему гидрогенизированного кокосового масла с сахаром и глютаматом. в следующий раз будет просить уже не кальция а глютамата(((

23 декабря 2010 года
0
И вообще, мало ли чего они просят! Моя, может, коньяку требовала)

23 декабря 2010 года
0
не ну если дитё просит кальцию, дитю надо дать кальцию с витамином це.... тут никуда не денешсо. просто кальций должен быть кальцием а не чёрти чем и с кокосовым маслом.

24 декабря 2010 года
0
Да дитё ли это просило или желудок, который больше этого дитёныша и уж точно любимее?

24 декабря 2010 года
0
ну да...

14 декабря 2010 года
0
главное мне нужно отучиться есть сладкое особенно шоколад!!!

14 декабря 2010 года
+1
И научиться летать и ходить по воде

14 декабря 2010 года
0
Это может и нереально, а вот научиться не есть столько сладкого сколько хочется - вполне реально.

14 декабря 2010 года
+1
Это разные вещи) Мера - это основа. Мера - эта совершенство и основа разумной жизни.

15 декабря 2010 года
0
Правильно, только мера - весьма условная единица. Вот, скажем, у меня была подруга, она могла коробку "Птички" съесть элементарно за один-два присеста. Или "Коровку", скажем. А для меня это - пратиктически смертельная доза.

15 декабря 2010 года
0
Это что. Одна моя подруга двухкилограммовый тортик способна ложечкой уговорить не отрываясь. Мне даже смотреть страшно.

15 декабря 2010 года
0
вот это да!

15 декабря 2010 года
0
А полтора кило вафелек за полчаса -слабо?))

15 декабря 2010 года
0
Как твоя подруга после этого себя чувствует?

15 декабря 2010 года
0
Злится, что не может похудеть. Села она как-то на диету. На завтрак можно было салатик. Ну салатик, так салатик. Литровая баночка оливье...

15 декабря 2010 года
0
Зато если она станет есть по пол-литровой баночке,вес сразу пойдет вниз,а я стану так есть-только наберу

14 декабря 2010 года
+1
если не можешь отказаться от сладко то еж его в первой половине дня

15 декабря 2010 года
0
С кофейком особенно...Вкуусно)

15 декабря 2010 года
+1
только кофе без сахара

15 декабря 2010 года
0
Да-да, и как вариант, поглазеть в окно или в телевизор)))

15 декабря 2010 года
0
Орехова Ирина пишет:
в окно

20 декабря 2010 года
0
Шоколад есть нужно, только горький от 72%, он в жир не откладывается, а счастья прибавляет.

15 декабря 2010 года
+1
А еще вариант - научиться не добавлять сладкого хотя бы в чай. Например, для начала в кефир можно и в овсянку, на фигуре - ощутимо Никогда не думала, что смогу отказаться, но с пятницы - практически без, только по утрам в овсянку. Либо штоб страшно не было, замените его вареньем

15 декабря 2010 года
0
Или медом...

15 декабря 2010 года
+1
Spasibo eto ece moget prigoditsa.

15 декабря 2010 года
0
Однозначно пригодиться!)

15 декабря 2010 года
+1
Очень интересная и полезная статья.

15 декабря 2010 года
0
Спасибо за ваш отзыв!)

15 декабря 2010 года
+1
до беременности у меня был вес 75 кг.
Во время беременности набрала до 97 кг. Потом я перестала взвешиваться))))))).
После родов мой вес стал 87 кг.
Однако, ребёнок у меня оказался довольно требовательный к уходу, а я, в свою очередь установила для себя довольно таки высокие стандарты, и, вот таким макаром, через 3 месяца уже весила 69 кг....
знаете, я тогда пожалела, что не накопила больше веса за беременность. молоко, как ни странно, оказалось у меня низкой жирности((((( и ребёнок в весе терял довольно много, приходилось его докармливать смесями. хотя все "ушки" на бёдрах, складки внизу живота и прочие "проблемные места", которые не берут толком никакие процедуры кроме хирургических, рассосались первым делом...

15 декабря 2010 года
0
Врачи говорят, что масса тела мамы и жирность молока не совсем "идут рука об руку. Другое дело, что лактация - вещь энергозатратная по своей сути.

15 декабря 2010 года
0
Врачи говорят одно, а мама (то бишь бабушка) считает совсем по другому. И во имя кормления внука способна раскормить дочку до совершенно диких размеров.

15 декабря 2010 года
0
Кстати, сами по себе дети сопротивляются перекорму. Если их пытаются перекормить, они вдруг становятся жутко переборчивыми и капризными в еде. Я, вот, например, сколько не пытаюсь не могу отрастить у сына н единой жировой складочки. у него есть некая внутренняя норма, которую он не даёт превышать. Если его перекормила на выходнфх бабушка, то понедельник он не будет есть вообще ничего. ни под каким видом. Забавно, что у одних людей есть вот это врожждённое чувство меры а у других, почему-то нет..

16 декабря 2010 года
0
Я после первой беременности думала, что исчезновение целлюлита мне привиделось , и быстренько его вернула А после второй целлюлит опять удрал, да ещё и "попины ушки" с собой прихватил Теперь берегусь, обратно эту парочку не пускаю Думала, я одна такая счастливая

15 декабря 2010 года
0
в курсе. более того, даже консультанты по грудному вскармливанию, на которых я разорилась, тоже считали, что потеря веса и жирность молока не связаны. А вот кстати наш участковый терапевт считал, что потеря веса и недостаточность рациона может вызывать понижение жирности. Кстати, моя подруга после полкило семечек сцеживала реально 200 грамм чистого жира)))) он из молокоотсоса черезполчаса выпадал как кусок подтаявшего масла...
Кроме того, в принципе, в педиатрии мало кто что знает наверняка. Дети, видители, неблагодарный материал для экспериментов. Никогда не знаешь, наступило ли изменение ситуации у результате лечения/терапии или они просто сами собой это переросли. Или, вот, к примеру, они просто нашли что-то более интересное, чем орать по ночам и тратить попусту калории))))

Хотя, кстати, хочу сказать, что мне действительно удалось проконтролировать вес ребёнка до родов. Я рожала сама и Ростик весил 3.200, что, как мне сказал акушер, "идеальный вес" в данном случае. И, кстати, хотя рожала долго и тяжко, родила вообще без разрывов. Так что, в принципе, задачу, которую я первоначально перед собой ставила, я таки выполнила))). Просто потом начались проблемы.
Когда строят диету для похудениякормящим мамам не всегда учитывают, что не у кормящих своя довольно таки строгая диета. При выписке из роддома мне выдали список из 20 того что мне можно было есть со строгим указанием количеств((((.... Но, первые же 2 дня показали, что и этот список был слишком оптимистичным((( Стула странного цвета и воплей у дитя не вызывала только вареная картошка, морковка, гречневая каша с молоком и печёные без шкурки и сахара яблоки(((((. Всю прелесть овсянки я тогда ещё не понимала)). Вот, на том и жила. Плюс жуткий режим, плюс времени на поесть тоже банально не было. Плюс укачивание по 8-10 часов в сутки...

на самом деле мне вообще не понятно КАК МАТЕРИ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ НАБИРАЮТ ЛИШНИЙ ВЕС?!

15 декабря 2010 года
0
Вся эта наша круглосуточная нагрузка новоиспеченной мамы вызывает скорее усталость и вовсе не укрепляет те мышцы,которые работают во время гимнастики,плюс хочется поднять настроение и восполнить силы чем-то калорийным,сладеньким...

17 декабря 2010 года
0
приятного в этом мало, согласна. но эффект сто пудов, есть. я, кстати, в последствии носила дитё в слинге. оно так спокойнее намного и вес лучше набирало. но физически носит на себе постоянно гантельку в 4 кг довольно забавно))). при этом, чтобы дитё не выпало спину приходилось держать идеально ровно когда нагибаешься или приседаешь))). походу, присесть и встать с дитём в слинге - лучшее укрепление всего тела.это нужно сдать очень плавно, бо иначе оно проснётся или, не дай бог, потеряет грудь и при этом держать спину очень ровной

16 декабря 2010 года
0
Все детки разные,некоторые беспокойные,а некоторые спокойные.

17 декабря 2010 года
+1
со спокойными детками можно себе позволить физкультуру. у меня есть диск с упражнениями на мяче и не только которые можно делать с 2 недель после родов (после консультации с гинекологом). и там есть роскошный способ качать пресс и при этом развлекать дитё. даже мой исключительно требовательный сын это дело обожает, хохочет как бешеный. иногда посреди ночи залазит мне на живот и начинает там прыгать) типа - мама- давай пресс качать))

20 декабря 2010 года
+1
Мнда.... у меня все как раз наоборот... Пила тоннами сгущенку с чае, ела поболше и всего... (старшие советовали для увеличения молока)... в итоге 20 лишних кг...., а малыш на пятом месяце от груди отказался... вот и все как оказались напрасные старания..

20 декабря 2010 года
0
возвращать не пробовали? у нас были проблемы с самого начала. а на 4м месяце он отказался брать грудь вообще и стал отказываться от моего молока в бутылочке. пришлось, преодолевая сопротивление и высокомерие окружающих, вызывать консультантов по грудному вскармливанию. не могу сказать, что было легко, особенно когда мы с дитём через 2 недели заболели ветрянкой, но через месяц он уже у меня ел только грудь и других вариантов не признавал. и мы были на активном грудном вскармливании до года и 9ти месяцев.

20 декабря 2010 года
0
Да уж...Мне выходит, с этим повезло. Еле от груди отучили.

20 декабря 2010 года
+1
а одно другому не мешает, кстати)) мы тоже были очень привязаны. а у меня подруга 2,5 года итё кормит до сих пор по 5-6 раз в сутки и днём тоже вовсю. дитё опережает развтием всех моих знакомых минимум на полгода, хотя ребёнок родился очень больным.

20 декабря 2010 года
0
Ну не всем возможно вернуть ребенка на грудное. Что бы консультанты, адепты ГВ и прочие не говорили, а заставить ребенка пить горько-солёное молоко невозможно.

20 декабря 2010 года
0
Я тоже на сгущенке набрала, а докормила с трудом до трёх месяцев.

20 декабря 2010 года
0
А у меня от сгущенки у ребенка корочки пошли..

20 декабря 2010 года
0
Не, вот этой проблемы не было вообще, ни от моего, ни от смеси.

20 декабря 2010 года
0
у меня один период молоко на спад пошло, я начала налегать на сгущенку, и у малыша вся голова покрылась корочками, поэтому прекратила, перешла на лактогонные чаи..


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!

yborkadoma999
17 часов назад
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная