 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
первый день выхода прошел просто отлично!!! очень понравилась кашка на завтрак. (хотя раньше кашу терпеть не могла) целый день была сыта.. даже не было перекусов и не ела овощ перед сном!!!
целый вечер посвятила так называемому моему спорту... 1) пешком пошла в магазин. (спецом в самый дальний, в итоге туда и назад час.) 2) крутила обруч мин 15. (тяжелый 2.5 кг) 3) покрутила велотренажер примерно мин 15 (думаю начать нужно постепенно) муж глядя на меня стал заниматься с гантелями... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
ура!!! наконец-то я дождалась выход из диеты!!! настроение боевое!!! готова пройти вторую пятерку целиком!!!итак, что нам можно на этой недели? ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. первые 4 дня УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко. ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко. ВЕЧЕР: овощи, яблоко. последние 3 дня Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного. меню на сегодня: завтрак: овсянка с яблочком, салатик. кофе с молоком... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
вот и закончилась первая пятерка диеты Протасова... сама диета мне очень понравилась, перенесла ее легко и кажется что быстро.. конечно иногда были мелкие нарушения, но я все равно продолжала плану питания. чувствую себя легко. за все 5 недель не было тяжести и дискомфорта. решила что эту диету пройду вновь через год!!!действительно, отбилась тяга к сладкому и мучному.. не хочется жирного. что касаемо объемов: я влетела в студенческие шорты, любимое платье стало немножко велико... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
вчера я целый день соблюдала свою диету... и даже не догадывалась чем же закончится этот день!!!
вообщем, муж предложил прогуляться по парку.. мы с дочуней очень обрадовались и побежали собираться!!! сели в машину и ждем папулика.. смотрю идет с цветами!! обрадовалась так как месяца 3 от него их не видела... подарил, и говорит: "поедем в г. Пушкин там в парке погуляем" мы с дочкой держа в руках цветики радостно махнули головой. по пути до парка Леночка попросила попить... Читать далее»
+14
|
Комментарии (30)
сегодня побежала на весы - а там прежняя цифра.. обидно конечно.. с другой стороны - за эту неделю похудела на 1 кг.. куда еще больше то? решила что организм отдыхает и привыкает к новому состоянию..
лучше пусть будет так чем большой привес!! меню на сегодня: вообщем заморачиваться не стала. просто некогда сегодня. завтрак:смуззи, кофе с молоком. обед:окрошка с мяском, зел чай. перекус:яблоко ужин:тоже окрошка и зел чай за 1,5 часа до сна либо ряженку, либо овощ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
что то как то неделя так быстро пробегает.. сегодня уже пятница!!! еще пару дней и самой диете вроде бы как "усе"...
настраиваю себя на то, что с 6-й недели ( с выхода) добавлю еще одну самодисциплину - велотренажер.. (пылится бедный в углу!!! ) отвес -200 гр. приятная цифра на весах... хорошее настроение на целый день!!! меню на сегодня. завтрак: творожная запеканка (остатки от ужина ) кофе с молоком. обед запеканка "здоровье", зел чай перекус яблоко... Читать далее»
+1
|
Комментарии (11)
итак, сегодня 16.08.12г получается что ровно месяц как я на этой диете.. (начала 16.07.12)
мой результат за месяц минус 5,4 кг!!! я довольна!!! во первых - не разу так долго не держалась... часто были срывы на других диетах.. во вторых - увидела новые приятные цифры.. (этих цифр не видела лет 8!!!) жду понедельника с нетерпением, потому что начнется выход.. опять же интерес - будут ли меня покидать мои излишки жира??? вообщем скоро все увижу.. а сейчас меню на этот день... Читать далее»
+1
|
Комментарии (22)
Привет!!! мне часто на электронку приходят разные рассылки. покопавшись в них, я кое что нашла интересненькое... разговор с диетологом. решила все это процитировать здесь.. возможно кто то возьмет на заметку!!!
Вопрос: бывают праздники и не обходится без спиртного, а оно само по себе калорийно. Как быть что выбрать и чем закусывать? Ответ: Подкрепитесь немного дома перед походом в гости или перед домашним застольем... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
вчера строго питалась по своему рациону.. крутила обруч, гуляла с ребенком пару часов.. ( на велике моя кулема научилась гонять... вообщем я за ней бежала!!! - вот тебе и пробежка!! )
ужин получился примерно в 20.00 (обычно ужин у меня в 18.30) итог: -200 гр.. я начала уже бороться за каждые 100 гр!!! но в целом я довольна - так как за 30 дней я потеряла 5 кг!!! меню на сегодня: завтрак: сытный смуззи, кофе с молоком. перекус: яблоко... Читать далее»
+3
|
Комментарии (15)
Давайте рассмотрим две личности, с которыми все мы знакомы: Толстый и Стройный. Вы когда-нибудь садились на диету? Вы сидите перед телевизором в субботу, смотрите спортивную программу, восхищаетесь выносливостью и быстротой спортсменов. Вы поедаете бутерброд - уже второй с начала программы, два часа назад. Вы чувствуете себя неуютно, сравнивая себя со спортсменами на экране, и вдруг кто-то пробуждается в вас и говорит: «Что ты делаешь!? Посмотри на себя, ты же Толстый! Ты потерял форму... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад