 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "протасовка отчет." / Все записи
сегодня утром бужу свою дочуню, (надо было в поликлинику сбегать) она не встает.. я опять: солнышко, доча, вкусняшечка моя просыпайся.. а она мне в ответ: как ты мне сегодня надоела!!! (дочи почти 3 года)
всю неделю у меня эти КД, настроение ужасное, раздраженное!!! вообщем спортом я не занималась, на весы не вставала. сегодня конечно же бегом на весы и увидела приятные цифры.. мой вес 61,8 отвес за всю неделю - 1,2кг. честно не ожидала такого результата... Читать далее»
0
|
Комментарии (6)
сегодня отвесик я не увидела... грешу на КД. вчера очень хотелось шоколада... перетерпела!!!
а еще с сегодняшнего дня можно по утрам добавлять растительное масло... приготовила утром салатик с подс. маслом, а потом вспомнила, что есть льняное!!! завтра буду готовить с ним. меню на сегодня: завтрак: овсянка на воде, овощной салатик с 1ч.л масла. кофе с молоком. обед: запеченный минтай в духовке, 1 помидорка, зел чай. перекус: яблоко ужин: овощной салат с яйцом. зел чай... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
ура!!! сегодня на весах показалась цифра 61,8!!! цифра для меня новая!!! я очень рада!!!
а еще я заметила, что как то не хочется мне перекусывать и кушать за 1,5 часа до сна... не хочется и яблок!! (может по тому, что просто надоели? ) погода у нас ужасная - дождь и холод!!! поэтому сегодня моя пешая прогулка отменяется... (зато, могу почитать новую книгу!!!) а еще начались КД поэтому обруч тоже отменяется... меню на сегодня:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (14)
наверное у каждого человека есть любимая вещь. так вот у меня есть любимая джинсовая юбка. покупала мне ее еще мама лет 8 назад!!! так она мне нравилась - все везде подтянет, утянет!!! бегала я в ней на все свидания!!! к будущему мужу, кстати тоже в ней!!! со временем конечно она мне стала туговата, а потом и вообще не налезла!!!
так вот, пару дней назад я решила ее найти и померить... оказалась, что я очень легко в нее "во шла" мне кажется, что даже легче чем 8 лет назад... Читать далее»
+6
|
Комментарии (26)
первый день выхода прошел просто отлично!!! очень понравилась кашка на завтрак. (хотя раньше кашу терпеть не могла) целый день была сыта.. даже не было перекусов и не ела овощ перед сном!!!
целый вечер посвятила так называемому моему спорту... 1) пешком пошла в магазин. (спецом в самый дальний, в итоге туда и назад час.) 2) крутила обруч мин 15. (тяжелый 2.5 кг) 3) покрутила велотренажер примерно мин 15 (думаю начать нужно постепенно) муж глядя на меня стал заниматься с гантелями... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
вот и закончилась первая пятерка диеты Протасова... сама диета мне очень понравилась, перенесла ее легко и кажется что быстро.. конечно иногда были мелкие нарушения, но я все равно продолжала плану питания. чувствую себя легко. за все 5 недель не было тяжести и дискомфорта. решила что эту диету пройду вновь через год!!!действительно, отбилась тяга к сладкому и мучному.. не хочется жирного. что касаемо объемов: я влетела в студенческие шорты, любимое платье стало немножко велико... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
сегодня побежала на весы - а там прежняя цифра.. обидно конечно.. с другой стороны - за эту неделю похудела на 1 кг.. куда еще больше то? решила что организм отдыхает и привыкает к новому состоянию..
лучше пусть будет так чем большой привес!! меню на сегодня: вообщем заморачиваться не стала. просто некогда сегодня. завтрак:смуззи, кофе с молоком. обед:окрошка с мяском, зел чай. перекус:яблоко ужин:тоже окрошка и зел чай за 1,5 часа до сна либо ряженку, либо овощ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
что то как то неделя так быстро пробегает.. сегодня уже пятница!!! еще пару дней и самой диете вроде бы как "усе"...
настраиваю себя на то, что с 6-й недели ( с выхода) добавлю еще одну самодисциплину - велотренажер.. (пылится бедный в углу!!! ) отвес -200 гр. приятная цифра на весах... хорошее настроение на целый день!!! меню на сегодня. завтрак: творожная запеканка (остатки от ужина ) кофе с молоком. обед запеканка "здоровье", зел чай перекус яблоко... Читать далее»
+1
|
Комментарии (11)
итак, сегодня 16.08.12г получается что ровно месяц как я на этой диете.. (начала 16.07.12)
мой результат за месяц минус 5,4 кг!!! я довольна!!! во первых - не разу так долго не держалась... часто были срывы на других диетах.. во вторых - увидела новые приятные цифры.. (этих цифр не видела лет 8!!!) жду понедельника с нетерпением, потому что начнется выход.. опять же интерес - будут ли меня покидать мои излишки жира??? вообщем скоро все увижу.. а сейчас меню на этот день... Читать далее»
+1
|
Комментарии (22)
вчера строго питалась по своему рациону.. крутила обруч, гуляла с ребенком пару часов.. ( на велике моя кулема научилась гонять... вообщем я за ней бежала!!! - вот тебе и пробежка!! )
ужин получился примерно в 20.00 (обычно ужин у меня в 18.30) итог: -200 гр.. я начала уже бороться за каждые 100 гр!!! но в целом я довольна - так как за 30 дней я потеряла 5 кг!!! меню на сегодня: завтрак: сытный смуззи, кофе с молоком. перекус: яблоко... Читать далее»
+3
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
5 дней назад