 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
наконец то закончились праздники!!! конечно в праздник я не соблюдала диету... вообщем ела, ела, ела, ела!!! после 8 го марта у меня по плану был фруктовый день, так что я его легко перенесла и сегодня мой вес 63,0
итак, белковый день, меню: завтрак: компот из ананасов, кофе с молоком. обед: тушеная капуста с куринным мясом, хлеб, бульон, чай. ужин: 1/2 обеда без хлеба и бульона. в течении дня 2л воды, 1л имбирного чая.
+1
|
Комментарии (0)
вот и пролетел мой первый месяц раздельного питания.. как то быстро и легко... нарушений практически не было. итак мой результат: отвес минус 5 кг. объемы уменьшились на минус 2 см. (живот на минус 7 грудь на минус 4)
сейчас мой вес 62,4 при росте 155. посмотрим что будет дальше!!!
+5
|
Комментарии (4)
уже какой день нет отвесов.. надеюсь это не "весовое плато" а все таки наши женские дни... я конечно не отчаиваюсь!!! меня мой вес радует.. 62,4!!! все же лучше сем 67,7!!! с таким весом я начала раздельное питание.
итак: сегодня у меня крахмальный день. завтрак: 1 апельсин, кофе. обед: винегрет с фасолью, зел чай. ужин: 1/2 обеда. зел чай. в течении дня 2 л воды и 1л имбирного чая. отварить морковь, свеклу, фасоль ( можно консервированную если нет сухой)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
как я уже и говорила что я на раздельном питании уже 26 дней. сегодня мой вес 62,4кг отвес примерно 5.300. наверное эту неделю отвесов не будет так как КД..
меню на сегодня. завтрак:1 яблоко, кофе. обед: куриный шашлык, овощной салатик, бульон, зеленый чай. ужин: 1/2 обеда без бульона в течении дня воды 2 литра.
+2
|
Комментарии (0)
Приветик дорогой мой сайт!!! ох, как давненько я тут не была... очень соскучилась!!! вчера зашла перечитала все новости... заглянула в группу по своей диете...
2-3 месяца пришлось мне отсутствовать.. в декабре было некогда сюда заглядывать так как работала и вообще было много проблем... ну, а в январе сломался комп и вот только вчера сделали и я сразу же сюда!!! но а теперь о самом главном: я сижу на 90 дневной диета раздельного питания уже 26 дней... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
ищу работу... на завтра пригласили на собеседование в сбербанк.. вакансия-специалист по работе с предприятиями. хотелось бы услышать отзывы от бывалых так сказать... что да как... стоит или не стоит...
+3
|
Комментарии (1)
ох и давненько я не писала!!!
вообщем, отсидела я все 10 недель на протасовке... результат был очень хороший!!! ( минус 8 кг) после такой радости я поехала в отпуск к родителям!!! ( целый год не виделись).. увидим меня, мама сказала: отощала совсем!!! ну и как правила стала меня откармливать и отпаивать!!! а главное все так вкусно!!! приехала домой 2 дня на весы не вставала, что бы не расстраиваться.. итог таков: ко мне вернулись 6 кг.. теперь я на раздельном питании... Читать далее»
+3
|
Комментарии (14)
очень такой важный для меня вопрос.. чем можно закусывать красное вино при диетах? слышала что кто то разбавляет вино водой, кто то закусывает сыром...
сегодня вот такой момент, когда хочется выпить вина, при этом не накинуться на еду, ну, и на утро не увидеть привес!! я не сижу на определенной диете, стараюсь просто питаться правильно.
+4
|
Комментарии (20)
За десять лет, что мы с женой прожили,
Я полысел, она толстушкой стала. Худышечкой была, пока дружили - Модель из супермодного журнала! И вот однажды, затерявшись в Интернете, На сайтах «чатясь» и высказывая мнения, Сказала: "Все, я завтра на диете, Меняю формы своего телосложения!" Я усмехнулся: что ж, я рад, любимая, Я понимаю, что ты тоньше хочешь стать, И сколько времени протерпишь, одержимая, И я завел для этого тетрадь... День первый... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
основные правила здорового ужина - это:
1. Есть за 2-3 часа до сна. 2. Ужин - небольшая порция, 1/4 часть от дневного рациона; 3. Низкокалорийная, белковая пища; 4. Движение. Соблюдая эти условия, Вы не только похудеете, но и обеспечите здоровый сон, а значит и отличное самочувствие. что есть на ужин. Самый лучший вариант - белковая пища. Именно на переработку чистого белка организму нужно всего пару часов. До сна как раз справится. Это нежирное мясо или рыба, яйца, морепродукты... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 часа назад