У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя тьяна2

тьяна2
Рейтинг: 1871
Последний визит: 14 ноября 2016 года

	Рыба с лимоном и луком "Проще простого"	28 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Ингредиенты:
- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г.
-Лимон два кружочка
--Лук репчатый 2 шт.
-Перец свежемолотый
Способ приготовления:
Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,.
Нарезать лук и опсыпать им рыбу.
Добавить воды 50мл.
Дать постоять минут 10.
Поместить кастрюлю в микроволновку на 11 минут при мощности 750... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Рецепт "Курогрудка по-французски от Тьяны"	28 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Рецепт "Курогрудка по-французски от Тьяны"

Ингредиенты:
- Курогрудь 100г
- Миндаль 8 шт
- Грибы 50г.
- Стебль сельдерея 1 шт
- Помидор 1 шт
- Лук репчатый 2 шт
- Сухая морская капуста щепотка
- Чеснок 1 долька
- Кефир 0%-1% для маринада 50 мл
- Перец молотый по вкусу
- Розмарин щепотка
-Корица щепотка
- Сок лимона по вкусу
Способ приготовления:
С утра замариновать курогрудь в кефире с луком, соком лимона, чесноком, перцем, морской капустой.
Замочить миндаль в 100 мл. воды на 6 час... Читать далее»

+16 | Комментарии (14)

	Вкусный завтрак с низким ГИ. Запеканка.	28 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Творожно - овсяная запеканка с сухофруктами
Ингредиенты:
Творог 1% 100 г.
Кефир Био Баланс 1% 20 мл.
Овсян.хлопья 1 ст.л.
Яичн.белок 1 шт.
Сухофрукты (чернослив, инжир по 2-3 шт)
Все ингредиенты взбить вилкой, предварительно мелко нарезав сухофрукты, выложить массу в огнеупорную тару с крышкой и поместить в микроволновку на 5 мин. при мощности 750.
Затем снять крышку и ещё раз поставить в микроволновку на 1 мин... Читать далее»

+21 | Комментарии (21)

	Вводная. Начало. Минус 11 за месяц.	28 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Я решила приучить себя правильно питаться с целью похудеть.
Подтолкнула меня к этому шагу Татьяна Малахова, которая разработала систему питания на основе теплоэнергетики.
Эта система позволяет похудеть без мучений и проблем со здоровьем.
Данную методику можно найти на её личном сайте.
У меня уже был опыт похудения, при котором я терзала себя голодом, физическими нагрузками, клизмами.
Такие истязания собственного организма позволили мне лишиться 17 кг... Читать далее»

5 фотографий

+22 | Комментарии (35)