Главная > Дневники > Дневник пользователя тьяна2

Рыба с лимоном и луком "Проще простого"

Ингредиенты:
- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г.
-Лимон два кружочка
--Лук репчатый 2 шт.
-Перец свежемолотый

Способ приготовления:
Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,.

Нарезать лук и опсыпать им рыбу.

Добавить воды 50мл.

Дать постоять минут 10.

Поместить кастрюлю в микроволновку на 11 минут при мощности 750.

Переложить рыбу в тарелку, добавить варёное яйцо всмятку, овощи.

Это блюдо очень хорошо идёт на ужин.

Приятного аппетита!

Тэги: ужин с низким ГИ

Рубрика: Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Рейтинг: +12

тьяна2

28 марта 2012 года

205

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/466676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба с лимоном и луком "Проще простого"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24917/">ужин с низким ГИ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/466676/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/28/05/690762_68540-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г.<br>-Лимон два кружочка<br>--Лук репчатый 2 шт.<br>-Перец свежемолотый<br>Способ приготовления:<br>Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/466676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/466676/
              ]Рыба с лимоном и луком "Проще простого"[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: - Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г. -Лимон два кружочка --Лук репчатый 2 шт. -Перец свежемолотый Способ приготовления: Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,. Нарезать лук и опсыпать им рыбу. Добавить воды 50мл... [b][url=https://www.diets.ru/post/466676/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник тьяна2:

Запечённые фаршированные баклажаны с говядиной и овощами "Пальчики оближешь"
Аутотренинг из афоризмов и цитат для худеющих и не только
• Рыба с лимоном и луком "Проще простого"
Рецепт "Курогрудка по-французски от Тьяны"
Вкусный завтрак с низким ГИ. Запеканка.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Комментарии:

Marysia

29 марта 2012 года

тьяна2 пишет:
чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения)

А это как объясняется?

А фото Ваше или взято откуда то? По картинке кажется, как будто жареная или запеченная...

Ответить

тьяна2

(автор поста)

29 марта 2012 года

"А это как объясняется?"
Это объясняется тем, что в рыбе содержится Омега3 .при помощи которого нормализуется жировой обмен, поэтому, чем жирнее рыба тем больше ценного материала вы получаете.
По этой же причине надо использовать в пище нерафинированное льняное масло.

Фото делаю я сама. Приготовлю блюдо и зафиксирую его для коллекции блюд, которые помогли мне сбросить вес на 11 кг. за один месяц.

↑ Ответить

Marysia

29 марта 2012 года

Спасибки за подробный ответ

↑ Ответить

МаРиШкА К

29 марта 2012 года

ой как я люблю такую рыбку!

я еще на гриле ее делаю! вкусняшка!

Ответить

тьяна2

(автор поста)

29 марта 2012 года

Тменно так - вкусняшка!

↑ Ответить

woman_86

22 апреля 2012 года

Ну да и просто и вкусно!!!!!!!!!!!

Ответить

тьяна2

(автор поста)

24 апреля 2012 года

↑ Ответить

Aniger

4 мая 2012 года

А я так же только в фольге в духовке ,ну да она почему то по бледнее получается ,но вкуснятинка

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.