 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Да, после отпуска очень сложно в чем-то себе отказывать(
Завтрак: пара столовых ложек овсянки на воде, перемешанной с тушеной с луком индюшатиной, помидор, банан, кофе без сахара. 11.00: банан, кофе без сахара. Обед абсолютно идентичен завтраку. Полдник: банан, кофе без сахара. Ужин: 3 запеченые сосиски (кошмар, сосиски не ела с февраля), 2 помидора, кусок сыра, лук, 2 банана, 2 стакана апельсинового сока.
+4
|
Комментарии (1)
Слегка отъелась в первом отпуске, теперь за месяц хотелось бы чуть-чуть сбросить до моря. Сегодня перечислила предоплату за проживание)))
Завтрак: овсяная каша на воде перемешанная с тушеной с луком индюшатиной, кофе без сахара. 11.00: рыбная котлета, кофе без сахара. Обед: тарелка борща (на индюшином бульоне соответственно с индюшатиной), кофе без сахара. Полдник: чуть-чуть тушеной с луком индюшатины, маленькая шоколадка, кофе без сахара... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
И на завтрак и на обед яичница с мидиями (1 яйцо+10 мидий), помидор, кофе без сахара. Ужин еще не придумала.
0
|
Комментарии (0)
Завтрак: овсянка и зеленый чай с мятой. Обед: 2 кусочка буженины, 2 помидора, 2 бутерброда из черного хлеба, малосоленой семги, чеснок, зеленый чай с сахаром. Потом еще до вечера 3 кружки кофе без сахара. Полдник: 2 бутерброда из черного хлеба и малосоленой семги, чеснок. Перед сном кефир.
+1
|
Комментарии (0)
Завтрак: 2 кружки зеленого чая с мятой, овсянка.
11.00 банка колы. Обед: много буженины, помидоры, стакан кефира. Полдник: буженина и малюсенький кусочек чесночного багета, 2 банана, кофе без сахара, конфета. Ужин: кусочек жареной семги, помидор, маленький кусочек черного хлеба, кусочек сыра, кофе без сахара. На ночь планирую кефир.
+2
|
Комментарии (1)
Завтрак: запеченая с овощами индюшатина, помидор, 3 конфеты, кофе без сахара.
11.00: 2 конфеты, кофе без сахара. Обед: запеченая с овощами индюшатина, бутерброд со слабосоленой семгой, огурец, кофе без сахара. Полдник: кофе без сахара, 30 мл домашнего вина. Вечером много пива, 15 раков, 2 шамайки, фисташки. А перед сном яичницу с чесноком, огурцом и зеленый чай с мятой((((
+2
|
Комментарии (1)
Завтрак: несколько кусочков запеченой индюшатины, помидор, банан, кофе без сахара, конфета.
11.00: конфета, кофе без сахара. Обед: запеченая с овощами индюшатина, бутерброд со слабосоленой семгой, помидор, кофе без сахара. Полдник: конфета и кофе без сахара. Ужин: яичница из двух яиц и запеченых овощей, помидор, зеленый чай с мятой. Когда вела сына от логопеда, зашла в ларек и купила себе банку холодной колы(
+2
|
Комментарии (0)
Завтрак: 2 бутерброда из батона и грудинки, 2 конфеты, кофе без сахара.
11.00: бутерброд из батона и грудинки, кофе без сахара. Обед: несколько бутербродов с слабосоленой семгой и грудинкой, огурцы, оливки, литр колы, несколько конфет, банан и кофе без сахара. Полдник: банан и кофе без сахара. Ужин: несколько кусочков вареной картошки, маленькая соленая донская селедка, зеленый лук, огурец, банан, 2 кружки зеленого чая с мятой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Завтрак: 2 вареных индюшиных сердца, помидор, банан, кофе без сахара. 11:00: банан, кофе без сахара. Обед: маленький кусочек вареной индюшиной грудки, 3 вареных сердечка, помидор, банан, кофе без сахара. Полдник: банан, кофе без сахара. Ужин: яицница из 1 яйца и 10 мидий, помидор, банан, зеленый чай с мятой. Позже: малюсенький киндер, зеленый чай с мятой.
0
|
Комментарии (0)
Завтрак: кофе без сахара, запеченая в горшочке индюшатина с овощами, свежий помидор, банан.
Обед: яичница из двух яиц, 10 мидий, чеснока, помидор. Весь день пила очень много кофе. Ужин: кефир. Еще днем фисташки ела и баночку яблочного пюре детского питания.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад