Завтрак: зеленый чай с мятой
Обед: индюшатина запеченая в горшочке с овощами, 2 помидора, кусочек сыра, молодой чеснок, кофе без сахара, шоколадка
Полдник: 7 мидий, 2 помидора, немного все той же запеченой индюшатины, молодой чеснок, банан, кофе без сахара
Думаю обойтись без ужина. На ночь кефир. До этого может быть съем еще банан и выпью кофе без сахара.
Завтрак: яичница из 1 яйца и кусочка индюшатины, зеленый чай с мятой. Обед: кусочек сыра и черныи чай без сахара. Весь день провели с сыном на соревнованиях, поэтому было не до еды. На ужин планирую бутерброды с копченым мясом, черным хлебом, помидором и молодым чесноком. Купила себе 3 банки пива, планирую сварить креветки)
Завтрак: запеченая в горшочке индюшатина с овощами, кусочек сыра, кусочек бужинины, кофе без сахара. Обед то же самое. Ужин: яичница из 2 яиц и кусочка вареной индюшатины, помидор, кофе без сахара. Перед сном баночка детского питания яблочного пюре и зеленый чай с сахаром.
Завтрак: яичница из 1 яйца, 10 мидий и четверти куриной вареной голени, кусочек сыра, помидор, банан, кофе без сахара. Часов в 11 будет кофе без сахара и банан. Обед будет идентичен завтраку абсолютно. На ужин пока планирую грейпфрут. Чему способствует приятная пустота в моем холодильнике).
Грейпфрут съел муж. Поэтому на ужин съела салат из помидора, чеснока, сыра и оливкового масла, выпила зеленый чай с мятой. На ночь кефир.
Завтрак: яичница из 1 яйка и 10 мидий, помидор, 1 конфета, кофе без сахара.
11.00: 1 зефир, кофе без сахара.
Обед: 1 вареная куриная голень, кусочек сыра, 1 зефир, кофе без сахара.
Полдник: банан, кофе без сахара.
Ужин: яичница из 1 яйца, 10 мидий и чеснока, кусочек сыра, половина вареной куриной голени, огурей, 1 банка детского питания - яблочное пюре, зеленый чай с мятой.
На ночь кефир...
Читать далее»
Завтрак: кусочек вареного говяжего языка, кусочек сыра, 1 конфета, кофе без сахара. 11.00: кофе без сахара. Обед: рыбная котлета, кусочек сыра, 1 зефир, кофе без сахара. Полдник: кофе без сахара. Ужин: 2 кусочка вареного говяжьего языка, рыбная котлета, детское питание яблочное пюре, зеленый чай с сахаром.
Завтрака не было, так как утром сразу поехали в магазин сыну за коробками для игрушек (наконец-то мы отселяем все его игрушки в его комнату!!! и может, я перестану наступать на них)).
Обед: 2 бутерброда из черного хлеба и копченого мяса, 0,2 пепси (кошмар-кошмар)
Полдник: рыбная котлета и детское питание - яблочное пюре, кофе без сахара
На ужин будет вареный говяжий язык и зеленый чай с мятой. На ночь кефир.
Завтрак: овсянка и зеленый чай с мятой
11.00: яичница из 1 яйца и 19 мидий, зеленый лук, огурец, кофе без сахара.
Обед: 10 мидий, малюсенький кусочек черного хлеба, кофе без сахара.
Полдник: малюсенький кусочек черного хлеба со сливочным саслом и зеленым луком, кофе без сахара.
На ужин планирую рыбные котлеты, огурец и зеленый чай с мятой.
Кроме того выпила 3 банки пива с креветками.
Завтрак: овсянка и зеленый чай с мятой
11.00: 2 вареные куриные печенки, зеленый чай с мятой
Обед: 2 бутерброда с черным хлебом и малосоленой семгой с зеленым луком, помидор, 2 вареные куриные печенки, кофе без сахара, шоколадка маленькая
Полдник: бутерброд с черным хлебом и малосоленой семгой, кофе без сахара
На ужин планирую яичницу с мидиями и огурцом.
Сегодня гуляли с сыном 2 часа пешком очень далеко от дома. Поняла, что новые, купленные по интернету кроссовки все-таки немного давят...
Читать далее»
Завтрак: немного свинины запеченой со стручковой фасолью в горшочке (понравилось и я вчера опять запекла), огурец, банан, 2 конфеты, кофе без сахара
11.00 Кофе без сахара
Обед: немного свинины запеченой со стручковой фасолью в горшочке, огурец, банан, 2 конфеты, кофе без сахара
Полдник: банан, зеленый чай с мятой
Насчет ужина не определилась. Пока планирую выпить еще чая с мятой. Думаю, не купить ли себе пару бутылочек пива. Но еще сомневаюсь. Хочется раков.
Пиво пить не стала...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад