 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Так увлеклась уборкой посуды после праздников, что перебила чайный сервиз (подарок мужа на этот день рождения) , пока себя ругала, а потом жалела, что забыла про 2-ой завтрак, завтрак был поздний из 1 яблока и 1 апельсина, запила все зеленым чаем и пойду еще что нибудь на счастье разобью
0
|
Комментарии (0)
Ела сегодня на завтрак овсянку на воде, еще добавила 8 штук изюма, попила зеленый чай с булочкой(40гр) и гр.5 масло намазала. Сегодня взвесилась -200грамм, это меня порадовало и еще в талии ушло 4 см. На обед суп поем свой овощной(наварила на неделю сдуру), совсем забыла что моя семья такое не ест и салат сделаю со свеклы с под.маслом и чесноком-112ккал и хлеб бородинский-20гр.(хочу )
+4
|
Комментарии (1)
пошла все таки я в баню-попариться, но это громко сказано"попариться" так заходов было в парилку несколько, а вот взмахом веником не одного,, было сильно жарко, дышать не могла, зато от туда выходила и холодный душ приняла, это был класс, ну заодно и прогулялась, туда и обратно пешком, Попила в бане кофеек-сладенький и дома в 6 чай зеленый с кусочком пирога(он меня соблазнил сегодня), а я не устояла Но на этом ужин закончился и даже перекуса не ожидается-лучше по раньше спать лягу, а то все будут с Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
До обеда сражалась с голодом,, но он меня прямо;измором" брал съела 1 зеленое яблоко и пила зеленый чай, сварила себе обед -суп из цветной капусточки с картофелем на курином постном бульоне с зажарочкой и салат (помидоры, огурец, бол.перец и морковь с зеленым лучком и зеленым салатом)-заправленный чуть-чуть маслом с соевым соусом. После обеда пойду погуляю а может и в баню пойду попарюсь
+3
|
Комментарии (0)
на полдник съела еще пол апельсина и 120гр биойогурта(он оказался сладеньким) , я как всегда купила и пошла,, так всегда у меня, домой прихожу и смотрю и сама себя называю(птицей черной)-это что бы не так было обидно , еще себя утешила перекус- 100 ккал-это норм
+1
|
Комментарии (0)
после вчерашней бессонницы, уснула вчера совсем рано, и встала как всегда в 6 утра,, бодренькая, даже сделала целых 3 минуты зарядку и бегом на весы и что там я увидела все мои кг на месте ни одного грамма ни куда,,, понимаю надо спорт, но он не для меня, только гулять и остается, сегодня пойду обязательно, утром чего то есть не хотелось, в желудке тяжесть, но я все равно заставила себя поесть-----приучаю его(желудок) к дисциплине, заварила чашку чая,20 гр. черного хлеба и 40 гр.ветчины, заставила себя Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
готовила ужин себе, моя семья борщик похлебают и еще круассаны пекла а сама ни-ни, вспомнила про замороженую цветную капусту(сама растила и замораживала) достала, в микровалновке разморозила,, даже ни стала варить залила, все белком смешеннойс1 ч.л сметаны10%, немого соли и зелени у меня сухая и еще 50 гр.ветчины нарезала,. Ни какого масла не добавляла и в микроволновку на15 минут. Не сдержаласьчуть -чуть попробывала-обалденно вкусно, даже не ожидала
+5
|
Комментарии (2)
утром пришла моя дочь в гости и у меня был не перекус, а прямо пир-мы запекли в духовке карпа и съели салат витаминный, в обед съели 200гр борща и 75 гр.помидора, этого мне хватила и попозже попили чай с детским творожком(50ГР)-60ккал кстати борщ был с фасолью, но без мяса, и ела без сметаны(хотя мне ее можно)
+1
|
Комментарии (0)
утро, чего то сегодня не спалось всю ночь, это у меня бывает часто, подъем был ранний в 5-30 , я лежала ночью и думала, может это от зеленого китайского чая у меня бессонница, я в китайском не "бум-бум" и думаю продавцы чая так как и я понимают в нем, может и накупила какого нибудь бодрящего, ну и ладно ночь прошла---, наварила всем разные каши но и себя не забыла, у меня рисовая рассыпчатая на воде, налила себе цикория с молочком ну и конечно соблазнилась-(кусочек хлеба бородинского-18 гр, и ветчины Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
закончились праздники и я хожу как "пингвин", нет я не ела много, просто тяжело ходить, хотя на весах все те проклятущие 90 вот уже 2 месяца Диету я соблюдаю вот уже 9 лет по болезни почек, но мне так тяжело от соблазнов и я срываюсь, тогда догоняю сотню кг и стоп, заново на диету бессолевую, без сдобы(я ее обожаю) и без жареного, вес уходит тяжело, так как без спорта и нагрузок. НО сегодня я встала в 6 утра, сварила себе и мужу кашу(ему с маслом) себе без и по 1 яйцу, попила чай зеленый и пошла с Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад