Дневник пользователя Tamima

Tamima
Рейтинг: 24601
Последний визит: 15 декабря 2023 года

	Правильный ужин	10 августа 2011 года
	Tamima

Как научиться ужинать правильно?
Наверняка, этот вопрос заинтересует каждого, кому небезразлично как собственное здоровье, так и контроль собственного веса. Каким должен быть правильный ужин? То, что поздний ужин – это верная угроза для фигуры, вероятно, знают все. Однако, отказываться совсем от ужина совсем тоже не следует! Мы прекрасно знаем, что если мы не утоляем голод, то организм начинает делать запасы в виде откладывания жира... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Небольшой отчет: неделя вторая	7 августа 2011 года
	Tamima

Прошла еще неделя. Вот мои успехи:

1 фотография

+3 | Комментарии (8)

	Какие "ловушки" нас подстерегают?	7 августа 2011 года
	Tamima

Праздник живота
Как правило, “праздники живота” — назовем так любое застолье, сопровождающееся обильным угощением, — летом поджидают нас на каждом шагу. Это могут быть дни рождения, свадьбы, отдых с друзьями на природе и, конечно же, поездка на курорт. А так как настроение у нас в это время года самое что ни на есть “отпускное” и легкомысленное, то очень легко сбиться с пути истинного и пуститься во все тяжкие... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Мои первые успехи	31 июля 2011 года
	Tamima

Доброе утро всем! Спешу поделиться своими небольшими успехами на поприще активного похудения. Я забрела на сайт еще в марте с весом в 126 кг. Затем долго не могла заняться собой, пыталась вытащить себя из страшного состояния, связанного с глубоким трауром в семье. И хотя это плохо мне удается, но вот неделю назад зашла сюда снова, решила активно худеть, обнаружив, что вес стал 128,9 кг... Читать далее»

+18 | Комментарии (20)

	Наполни свою жизнь любовью и верой	28 июля 2011 года
	Tamima в рубрике Для души

Притча.
В утробе беременной женщины разговаривают два близнеца: один из них - верующий, другой - неверующий.
Неверующий младенец: "Ты веришь в жизнь после родов?"
Верующий младенец: "Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует. Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждет потом".
Неверующий младенец: "Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может! Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть?!"... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Дополнительный толчок для мотивации	27 июля 2011 года
	Tamima

Добрый день всем! Для усиления собственной мотивации на пути к стройной фигуре перечитала с утреца некоторые страницы книги Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". В аннотации к ней написано: эта книга для тех, кто страдает избытком веса, а также она предназначена для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга диет и набора веса вновь и вновь. Так вот сегодня меня здесь "зацепил" эпиграф к одной из глав:
"Бог дал мне удачу, здоровье, голос, и неплохой ум... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Мысли в стихах, созвучные с моими	26 июля 2011 года
	Tamima

Почитала с утра самое любимое - стихи. Сама, к сожалению, не пишу.
Июльское небо.
В нем тихо плывут облака -
Воздушные замки
Бесхитростных детских фантазий.
Туда бы и мне бы!
Да нет, рановато пока,
Дожить, донести бы свой крест,
Не стремясь к ипостаси.
За все заплатила я
Самой высокой ценой.
А главное в жизни
Я только сейчас постигаю.
Плывут облака.
Откровеньем плывут надо мной.
А ширь-то какая!
А высь-то, а синь-то какая!
(автор: Вера Худякова)

+4 | Комментарии (4)

	Мои рецепты для худеющей дамы	24 июля 2011 года
	Tamima

Мои рецепты для худеющей дамы
Винегрет для худеющей дамы
1. Яйцо куриное, вареное - 2 шт. (133,5 ккал)
2. Огурцы соленые - 255 г (33,2 ккал)
3. Лук репчатый, свежий - 50 г (22,6 ккал)
4. Майонез классический, среднежирный - 50 г (186 ккал)
ВЫХОД: 450 г (375,3 ккал)
ПОРЦИЯ: 150 г (125,1 ккал)
Способ приготовления: Огурцы, лук, яйца нарезать мелкими кубиками, заправить майонезом.
Бутербродики со шпротами без хлеба для худеющей дамы
1. Яйцо куриное, вареное - 1/2 шт... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)