Дневник пользователя Tamima

Tamima
Рейтинг: 24601
Последний визит: 15 декабря 2023 года

	Кефирная диета с картофелем	31 августа 2011 года
	Tamima

Такую диету я использую как разгрузочный день или трехдневную для перехода на низкокалорийную систему питания. Хорошо подходит и рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и при отеках.
Для этой диеты запеките в духовке 1 кг картофеля.
Завтрак:
1 клубень картофеля, 1 стакан кефира
Второй завтрак:
Сухарики, чай
Обед:
1 - 2 клубня картофеля, 1 стакан кефира
Полдник:
1 стакан кефира
Ужин:
2-3 клубня картофеля, чай.
Второй ужин:
1 стакан кефира... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Курица по-восточному	26 августа 2011 года
	Tamima в рубрике Мои рецепты для худеющей дамы

Курица по-восточному
Курица по-восточному понравится любителям блюд с пикантным вкусом. Блюдо богато белком и клетчаткой.
Для приготовления курицы потребуется: 400-500 грамм нарезанной куриной грудки; 2 луковицы среднего размера; 450 грамм брокколи; 1 ст. ложка нарезанного чеснока; 2 ст. ложки оливкового масла; 2 ст. ложки кукурузного крахмала; 2 ст... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Приятная замена плотному ужину	24 августа 2011 года
	Tamima

На просторах интернета нашла такой вот совет. Может кому-то пригодится.
Если вы:
* Рано встаете и сразу - на работу;
* Весь день напряженно, без возможности отдохнуть, работаете;
* Спать обычно ложитесь поздно.
Вам просто необходимо, как только вы окажетесь дома и приведете себя в порядок... лечь спать.
Нужно готовить ужин? Позаботьтесь в выходные, чтобы ваша морозилка была забита собственноручно приготовленными полуфабрикатами... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Ура! Есть отвес!	24 августа 2011 года
	Tamima

Прошла еще неделя, как я здесь с вами. Есть отвес!
Спасибо всем за поддержку! Это благодаря всем вам, в большей степени, у меня такой результат. Может это наивно, но я радуюсь. Желаю всем только позитивных мыслей, эмоций, поступков и дел! Пусть ваши проблемы, если они есть, станут сегодня меньше и разрешаются сами собой, доставляя вам радость и счастье!

1 фотография

+4 | Комментарии (18)

	Отчет по однодневной кефирной диете	23 августа 2011 года
	Tamima

Вчера, как я уже писала, у меня был вкусный огуречно-кефирный разгрузочный день. Спешу поделиться результатами. Сразу скажу, что 2 кг огурцов, как предписывалось, - это много. Смогла осилить только полтора и кефира около 1 литра. Брынзу к обеденному салату тоже не добавляла, просто у меня ее не было. Получился вот такой рацион:
Никаких проблем с пищеварением не испытывала. Все прошло как обычно... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)

	Разгрузочная кефирная диета со свежими огурцами	22 августа 2011 года
	Tamima

Добрый день всем друзьям по сайту!
Сегодня у меня разгрузочный день. Поздравьте меня с этим замечательным событием!
Выбираю такой:
Эта разгрузочная диета практически идеальна летом, когда можно брать огурцы с грядки (что я и делаю!) или когда их легко купить, в отличие от зимнего времени года. Благодаря данной диете можно наладить работу печени, почек и желчных путей, а также избавиться от лишнего веса.
Для разгрузочной диеты необходимо подготовить 2 кг (!) свежих огурцов... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Вес встал? Почему и что делать?	21 августа 2011 года
	Tamima

Добрый день! Меня сегодня заинтересовала статья с таким названием. Решила поделиться с вами, мои соратники и соратницы по похудению. Возможно, тоже найдете что-то интересное и полезное.
Наверняка, каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Диета без "отката"	17 августа 2011 года
	Tamima

Статья с таким названием бросилась мне в глаза в газете "Аргументы и факты", которую только что получила. Спешу познакомить и вас, мои дорогие соратницы и соратники в деле преображения своих любимых фигур и фигурок. Может обсудим? Если возникнут какие-то мысли, поделимся друг с другом?
Вот эта статья. Автор: Лидия Юдина.
Вы ограничиваете себя в еде всю жизнь, а похудеть не получается? Скорее всего, вы находитесь во власти стереотипов, которые, как утверждают специалисты, и мешают сбросить вес... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	Отчетик с отвесиком	17 августа 2011 года
	Tamima

Прошла еще неделя моих активных действий. Больших результатов нет, но и печалиться не стоит. Шаг за шагом двигаюсь к своей цели. Вот так:
Отвесик небольшой за неделю, всего 200 грамм, но я все равно рада. Вперед! К новым победам!!!

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	Хорошо забытое СТАРОЕ	11 августа 2011 года
	Tamima

Всем известно, что НОВОЕ - это хорошо забытое СТАРОЕ. Порылась я тут на днях в своих залежах. Может быть кто-то помнит, в незапамятные советские времена выпускались такие маленькие брошюрки, типа "Общество "Знание". Так вот нашла я несколько таких книжечек серии "Здоровье для всех", и вычитала кое-что интересное. Выношу на общее обозрение. Может быть и вам пригодится.
Японские врачи считают, что можно с успехом похудеть, включив в комплекс воздействий специальные пальцевые упражнения:
Упражнение 1... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)