Отчет по однодневной кефирной диете

поздравляю

Молодец Татьяна! Я тоже попробую в четверг.

Разгруз - это хорошо, но пора браться за дневники питания и спорта - и смотреть правде в глаза!!!

Давно пора. Но справедливости ради - 6 месяцев назад было 136, а сейчас на весах с тихой радостью наблюдаю 125 кг. Начало положено. Двигаем дальше. Надеюсь на твою помощь и хорошие такие пендели, можно даже с кулаками, А?

Тебе,Танюша ,то же следовать в нужном направлении
и не отступать

Я не работаю уже более 8-ми лет по болезни. Гипертония более 25-лет, проблемы с сердцем, артроз крупных суставов II-III степени. На II группе инвалидности с 2003-го года, один год даже I-ю давали по сердцу. Так что на работу ни-ни не разрешала медицина. Правда, в прошлом году по сокращенному дню 2-3 часа в день работала в родной школе диспетчером по расписанию, потом сократили. Последние годы работала 17 лет завучем, преподавала немецкий язык со 2-го по 7-й класс. А по образованию - учитель начальных классов. Теперь вот взялась за виновника всех моих болячек - ожирение, которым страдаю всю жизнь, в нормальном весе никогда не была. Причина ожирения - гормональнальные нарушения. Специалисты утверждают, что врожденные, на генетическом уровне. Неблагоприятные условия при рождении: 50-е годы, Казахстан (родители на целине по комсомольским путевкам), ядерные испытания. Это последнее, что мне при обследовании "выдали" эндокринологи по поводу моего "врожденного" ожирения. Говорят, похудеть почти невозможно, но я не сдаюсь.