Сегодня у меня разгрузочный день. Поздравьте меня с этим замечательным событием!
Выбираю такой:
Эта разгрузочная диета практически идеальна летом, когда можно брать огурцы с грядки (что я и делаю!) или когда их легко купить, в отличие от зимнего времени года. Благодаря данной диете можно наладить работу печени, почек и желчных путей, а также избавиться от лишнего веса.
Для разгрузочной диеты необходимо подготовить 2 кг (!) свежих огурцов. Все овощи разделите на 5 равных частей.
Завтрак
Салат из огурцов, 1 стакан кефира. Для салата возьмите 1 часть приготовленных огурцов и добавьте зелень. Соль и заправку класть в салат нельзя!
Второй завтрак
1 часть приготовленных с вечера огурцов.
Обед
Салат из свежих огурцов: нарежьте мелко огурцы и зелень, затем посыпьте все размоченной в воде брынзой и залейте 1 стаканом кефира.
Полдник
1 часть приготовленных накануне огурцов.
Ужин
Салат из огурцов и зелени с растительным (1 ч. ложка) маслом.
1 стакан кефира.
Меню разгрузочного дня я взяла из книги "Кефир и простокваша. Худеем с пользой", автор: Хамидова В. Р. - М.: ОООТД "Издательство Мир книги", 2010.
Добрый день всем друзьям по сайту! Сегодня у меня разгрузочный день. Поздравьте меня с этим замечательным событием! Выбираю такой: Эта разгрузочная диета практически идеальна летом, когда можно брать огурцы с грядки (что я и делаю!) или когда их легко купить, в отличие от зимнего времени года...
Читать полностью
Так, день только начался! Завтрак прошел на ура! Вообще-то, я нормально переношу сочетание кисломолочных продуктов с зелеными овощами. Спасибо за внимание.
надо будет попробовать такой и себе.