Дневник пользователя Светлана Ганькова

Светлана Ганькова
Рейтинг: 967
Последний визит: 2 октября 2014 года



любить себя 9 января 2011 года
Светлана Ганькова
Итак, я не сдаюсь. Я снова начинаю. Для того, чтобы найти Любовь. Я забыла, что такое любить себя. Буду вспоминать, как это: любить себя, своих близких, окружающих. Буду обновлять ощущения. А как вы любите себя, что это для вас?
Раздельное питание и подсчет калорий: день первый белковый
завтрак
сыр голландский 40г 144ккал
чай земляничный без сахара 300мл 1,5ккал
яйца куриные 2 по 50г - 175ккал
всего: 320,5 ккал
обед, ужин
яйцо 50г 70ккал
капуста квашеная 380г 53,2ккал... Читать далее»
+5  |  Комментарии (17)
на круги своя 8 января 2011 года
Светлана Ганькова
И вот, через неделю рождественских каникул, я вернулась к своему прежнему весу. Жаль потраченных впустую усилий. Но я не собираюсь все бросать, буду делать выводы из получившегося результата. Здесь на сайте прочитала статью про мотивацию и задумалась. Оказывается мотивации у меня нет никакой вообще. Комфортно мне в моем теле, но я его стесняюсь. Но похудеть то я хочу. Пытаюсь выработать правильную мотивацию... Читать далее»
+6  |  Комментарии (20)
плохо мне 3 января 2011 года
Светлана Ганькова
Ой, девочки, как же у меня плохо на душе, а в теле еще хуже, даже взвешиваться сегодня не буду. Вчера с утра так все хорошо начиналось. И завтрак по плану и обед, причем обед по раздельному питанию получается очень даже приличный. В общем пообедала я в 13.00 и стала семье ужин готовить. А у меня ж на диете всю фантазию кулинарную отключают. Спросила, что приготовить, ответ как всегда: "Не знаем, вкусненькое что-нибудь"... Читать далее»
+8  |  Комментарии (4)
новый Новый 2 января 2011 года
Светлана Ганькова
Да, день в гостях под девизом "поесть- полежать" не прошел даром. За 4 часа до НГ были полностью поменяны планы на праздник, мои легкие блюда вошли в компанию более калорийных. Результат: вернувшиеся кг, расстроеная печень и плохое настроение. На празднике повстречала подружку, питающуюся по системе раздельного питания уже много лет. Выглядит бодренько, стройняшка. Развеяла мои сомнения по поводу, стоит ли этим заниматься.
С сегодняшнего дня принимаюсь за 90-дневную диету раздельного питания... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Йес, отвес 27 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
У меня за два дня ушли 1,2 кг надеюсь навсегда Так что идея получить к НГ 85кг вполне реальна. Приятно было увидеть себя в первой тройке таблицы. Но рекордсменка - Джана, она за месяц почти 8 кг скинула. С НГ попробую на американской диете посидеть. Кто пробовал, стОит?
+3  |  Комментарии (5)
таблица 24 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
Сегодня заглянула в похудательную таблицу, ту где мы вес выставляем. Весьма позитивное впечатление осталось, зелененького цвета больше, чем красного. Да и в итогах красота: в неделю 700г отвеса, в день 100г. Главное скинутые 3 кг почти месяц не возвращаются. Вот вам и позитив! и мотивация на дальнейшую работу. Даешь 86 кг (ну может 85 кг ) к Новому году! Тем более 28 декабря у меня корпоративчик под девизом: "Меньше жри, больше хвостиком крути" (в смысле - танцуем )... Читать далее»
готовка 23 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
Когда худею и ограничиваю себя во вкусностях, я начинаю плохо готовить. Семейство недовольно и жалуется, начинаются уговоры, типа: "Мама должна быть мягкой и теплой" или "Ты нам такая нравишься". Что вы готовите для своих когда сидите на диете и как определяете вкус? У меня блюда получаются постными, я их вкуса не ощущаю, или, как говорит муж: "Без души, столовская еда"
+1  |  Комментарии (6)
как то 22 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
Пытаюсь сбросить килограммы нажитые в выходные неправедным путем. В режим вошла, вес пока не уходит, но ушел объем (чуть брюки не потеряла , ходила целый день подтягивала, даже на работе заметили, что вроде как одежда стала подвисать). Чем объяснить не знаю, хорошо ли, плохо ли.
+1  |  Комментарии (2)
+ 1,5 кг 20 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
А-а-а, за минутную слабость + 1.5кг привеса! Не повторяйте моих ошибок! Худеть надо систематически! Мне срочно нужен волшебный пендель!
+1  |  Комментарии (1)
бяка 20 декабря 2010 года
Светлана Ганькова
Мой выходной воскресный день прошел бы просто замечательно, если не одно но! Весь день я держалась в нормальном пищевом режиме: утром творожок, чай с медом; в обед омлет, в 16 часов овсянка на воде. К вечеру семья захотела пиццы и салатика. Приготовила я все, да не удержалась, поела. Как мне после этого было плохо: и тошнота и колики, пришлось пить таблетки; видимо организм уже перенастроился на здоровое питание.
А вставать сегодня на весы мне просто страшно
+4  |  Комментарии (9)
Страницы:



Сейчас на сайте:
a89531483246 Olgessa57 vasilyewa nvsharlotta

Всего на сайте: 4
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная