Дневник пользователя Светлана Ганькова

Светлана Ганькова
Рейтинг: 967
Последний визит: 2 октября 2014 года

	мотивация	16 июля 2013 года
	Светлана Ганькова

Что-то с мотивацией моей стало. Вернее пропала она. Все время спрашиваю себя "Что хорошего я приобрету, сбросив лишние килограммы?". И кроме ответа: "Это полезно для здоровья" и т.п., ничего в голову не идет. Зачем худеть? Не могу представить свое будущее в стройном теле. Психолог спросил: "Что Вы хотите поменять в своей жизни?", а меня все устраивает... А скинуть вес хочется... Только "зачем"... Читать далее»

+8 | Комментарии (44)

	как вы выбираете продукты?	17 июля 2012 года
	Светлана Ганькова

Озадачившись вопросами правильного питания, я прихожу в магазин и ловлю себя на мысли, что выбор полезных продуктов там ничтожно мал. Прохожу вдоль полок и говорю себе, что то - пищевой мусор, или это - вредно. Как мне кажется я сильно не зацикливаюсь и просто констатирую факты, но мое семейство уже замучилось и перестало ходить со мной за продуктами. А как вы покупаете продукты?

+3 | Комментарии (12)

	отеки	18 апреля 2012 года
	Светлана Ганькова

Дамы, у меня возникла проблема. Сегодня у нас было жарко, но на дорогах грязно и я целый день проходилв в сапогах, обычных, не резиновых. Придя домой разулась и увидела, что на ногах ужасные отеки, пропечатался край голенища и на этом месте страшные сине-желтые синяки. Такое впервые. Сделала ванночку прохладную для ног, подержала ноги к верху чтоб отек спал. Но отек почти не проходит и синяки тоже. Что делать не знаю... Как-то страшно даже. Может посоветуете чего?

+2 | Комментарии (3)

	дебют в декупаже	24 марта 2012 года
	Светлана Ганькова

впервые попробовала декупаж, хочу похвастать

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	американские горки	1 января 2012 года
	Светлана Ганькова

Завтра сажусь на диету "Американские горки". Кто со мной?

0 | Комментарии (2)

	Скоро праздник	25 декабря 2011 года
	Светлана Ганькова

Смотрю на суету за окном, чувствуется предверие праздника, все куда-то спешат, народ на корпоративах праздник отмечает: "В России алкоголизмом не страдают, им наслаждаются!"
Ассоциативно вспомнила вот это:
"Понял, чем же именно хороша осень. Да ненавязчивостью своей хороша. Спокойствием, так сказать.
Вот к примеру лето. Ну что лето? Каааак гаркнет разгоряченным подгулявшим молодцем: "Пива! Да похолодней! Ааааххх, хорошоооо!".
А зима... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	снова про мыло	19 декабря 2011 года
	Светлана Ганькова

К сожалению я так и не смогла собразить как вставить несколько фото в тело сообщения и не смогла сделать полный мастер-класс, ну, как говорится, первый блин комом, еще научусь. Но я сделала новый фотоальбом, в нем пошаговые фото процесса, если у вас возникнут вопросы буду рада ответить. Спасибо за понимание!

+3 | Комментарии (0)

	привес после плато	5 декабря 2011 года
	Светлана Ганькова

Девы, анализируя историю своего почти годичного похудательного процесса, пришла к выводу, что после плато у меня всегда идет привес. Причем весь период можно делить на кварталы, т. е. 3 месяца вес уходит, потом встает и снова возвращается. Что-то я делаю не правильно. В последний раз я увеличила физ. нагрузку и сильно ограничила углеводы, а 2 кг все равно вернулись

+4 | Комментарии (1)

	мыльные подарки	2 декабря 2011 года
	Светлана Ганькова

вот такое мыло я сделала на новогодние подарки
основа английская прозрачная, краситель жидкий синтетический пищевой, использовала силиконовые формы для выпечки.
P.s: ракушки и стекляшки для декора

1 фотография

+10 | Комментарии (9)

	как напугать вес?	23 ноября 2011 года
	Светлана Ганькова

У меня снова плато, почти месяц. Зарядку делаю, пешком хожу, диету соблюдаю, воду пью, после 18.00 не ем, а вес стоит Анализируя историю своего похудения, пришла к выводу, что опуститься ниже 85кг практически не удавалось, потому что после плато я резко снова набираю вес, из-за качелей кожа виснет. Что делать?

+5 | Комментарии (20)