Что-то с мотивацией моей стало. Вернее пропала она. Все время спрашиваю себя "Что хорошего я приобрету, сбросив лишние килограммы?". И кроме ответа: "Это полезно для здоровья" и т.п., ничего в голову не идет. Зачем худеть? Не могу представить свое будущее в стройном теле. Психолог спросил: "Что Вы хотите поменять в своей жизни?", а меня все устраивает... А скинуть вес хочется... Только "зачем"?
Как изменилась ваша социальная жизнь, отношения с окружающими, внутренние ощущения, после сброшенных килограммов?
Что-то с мотивацией моей стало. Вернее пропала она. Все время спрашиваю себя "Что хорошего я приобрету, сбросив лишние килограммы?". И кроме ответа: "Это полезно для здоровья" и т.п., ничего в голову не идет. Зачем худеть? Не могу представить свое будущее в стройном теле. Психолог спросил: "Что Вы хотите поменять в своей жизни?", а меня все устраивает... А скинуть вес хочется... Только "зачем"...
Читать полностью
Чтобы носить красивую модную одежду. Чтобы чувствовать себя привлекательной и сексуальной. Быть легкой на подъем, гибкой, стройной, подвижной. Чтобы нравиться себе и окружающим. Чтобы просто быть здоровой!!!
С одеждой, привлекательностью и сексуальностью проблем нет. С гибкостью и легкостью тоже. И нравлюсь: себе и окружающим. Вот и говорю себе, что худеть надо для того, чтобы снять нагрузку с ног (колени болят) и снова носить каблуки, быть более подвижной. А психолог говорит, что это мотивация не для меня, а для доктора, и для закрепления и улучшения результатов нужно поставить цель, которая поменяет мой образ жизни. Но я не хочу ничего в своей жизни менять, меня все устраивает
А я всегда думаю "Вот у меня 20 лишних кило, если взять сумку такого же веса, далеко ли я ее унесу? Да вообще подниму?" А я это ежедневно таскаю на себе (аж коленки хрустят) Смирилась почти. А тут на этот сайт попала...
Еще вспомнила как в молодости ходили в тур.поход (я тогда кг 60 весила) и я несла довольно тяжелый рюкзак. И когда я наконец его сняла, я ходила как на Луне, чуть ли не подпрыгивала.
Какая Вы молодчина!!!
А у меня 60 кг лишнего веса в соответствии с моим ростом сейчас, а было 75. То есть в два раза больше нормы. УЖАС!!!
Сначала не ощущала вроде бы физических проблем, разве только эстетические. Но когда дошла до 135, в определенный момент появились и тяжесть, и одышка и еще куча всего негативного. Вот и подумала - 2 мешка картошки на себе таскаю, бедненькие мои ножки и спинка, до чего я их довела. Подумаю, и мысли о еде отступают.
В один день сказала себе - ХВАТИТ НАД СОБОЙ ИЗДЕВАТЬСЯ! Надо что-то делать, так жить дальше невозможно.Похудеть - это помочь себе и своему организму.
Сейчас скинула пока 17 кг, но уже насколько лучше себя чувствую. Стремлюсь дальше.
17! Это достижение не слабое! Я 3 сбросила и уже настроение лучше. Я все полезное люблю: кур.грудку, тушеные овощи, молочку. НО... я сладкоежка. Позволяю себе немножко, считаю калории. Так что, тёзка, держись, не меняй курса
Постараюсь удержаться!
Очень сайт помогает. В одиночку с такой проблемой не могла справиться, сброшу, бывало, парочку килограмм, потом вес вставал или возвращался, наступало разочарование и все назад. На сайте столько людей, которые успешно худеют и заражают примером, а главное, дают надежду. Поняла, что быстро не получится сбросить накопленный жир. Надо постепенно к цели идти.
Все у нас получится!
Я сбросила 10 кг за 4 месяца и снова их вернула. Ну не могу я ответить на вопрос: "Что хорошего я приобрету сбросив лишние килограммы?". "Легкость в теле и отсутствие болячек", - был мой ответ. Но психолог, ведущий группу, сказал что этого очень мало и, чтоб снижать вес, я должна изменить свою социальную жизнь, измениться внутренне и изменить отношения с окружающими
Дословно, наш диалог:
Психолог: "Какие ощущения вам особенно приятны?" - Я: "Не знаю"
Психолог: "Что у вас в гардеробе?" - Я: "Брючные костюмы"
Психолог: "С кем вы живете, какой образ жизни ведете?" - Я: "Муж, два сына, подвижный"
Психолог: "Чем занимаетесь, что делаете после работы?" - Я: "Третья смена дома, если удается выкроить время, рукодельничаю; если очень устала, то тупо лежу на диване у телевизора"
Психолог: "Как проводите отпуск?" - Я: "Пятый год строю дачу"
Психолог: Как изменились ваши отношения с подругами, с друзьями, с коллегами?" - Я: "Подруг и друзей нет, коллеги все сами по себе"
Психолог: "Как изменилась ваша социальная жизнь?" - Я: "Раньше работала на одной работе, теперь на двух"
Психолог: "Как вы ощущаете себя внутренне?" - Я: "Хреново"
И вопрос, который меня просто сразил наповал: "Зачем вам худеть, структурируйте ваше будущее, что из ваших желаний и целей вы не можете себе позволить, не изменив массу тела?"
Во как! С пятницы веко дергается, все думаю: "Зачем?"
Я преподаю и работаю риэлтором, т.е. целый день на ногах и везде бегом, например с лекциями из одного корпуса в другой или до пятого этажа пешком раз по 15 за день . А подруг не хочу, я сама от них избавилась, по крайней мере, больше предавать не кому
Попробуйте взглянуть на мир другими глазами. Убедите себя, что в жизни больше хорошего, чем плохого. Уделите больше внимания себе, своей внешности.
А худеть для того, чтоб хорошо выглядеть, легко себя чувствовать, быть здоровой.
Муж посмотрит на Вас другими глазами. Вспомнится былая романтика в отношениях.
Появится позитив.
Удачи Вам и поменьше упаднических настроений! Все будет хорошо! По-другому не может быть!
Спасибо! Я человек позитивный, но то ли делаю что-то не так, то ли психолог попался неквалифицированный. Посоветовал мне делать комплименты мужу и детям, не ругаться, не требовать. Если раньше я всех "строила" и все было в порядке, то теперь все уселись на мою шею и замечательно едут ( я же теперь мягкая стала, "женственная"), хреново мне, потому что чувствую себя типичной "курицей", т.е. приготовь, убери, обласкай и т.д. и т.п., а это все не мое ... Как бы помягче сказать, не домашняя я. Считаю, что 3 взрослых мужика могут сами за собой поухаживать, и приготовить и убрать... И моя нынешняя мягкость им просто выгодна для того, чтобы манипулировать... Все мои попытки считать калории, заниматься спортом подвергаются насмешке и критике. Семья против моего похудения. Когда я одна (например уезжаю или они уезжают) у меня все замечательно получается и вес снижается...
еленуська-2013 пишет:
Муж посмотрит на Вас другими глазами. Вспомнится былая романтика в отношениях
А женственная и мягкая - не для езды на шее. Например, поцеловала мужа "Солнце, я в бассейн. Сварите себе макароны что ли, ну или пельмени" и пошла легкой походкой, сбросив все заботы.
Или "Любимые мои мужчины, чем меньше вы мне помогаете, тем больше энтропия Вселенной" перешагнула через разбросанные носки и пошла масочку делать. А что такое брак по расчету? Бесплатная прислуга?
Мне постоянно приходиться заставлять их помогать или убирать за собой, раньше просто орала, а сейчас чуть ли не умоляю... Они же видят отцовский пример, мужу ничего не надо, он для интерьера
Старшему сыну предлагала жить отдельно, не соглашается, с мамой же удобно
Немного для позитива: есть у меня коллега, которая чистым матом разговаривает, доцент между прочим , еще и очень громкая, и ей постоянно делают замечания по этому поводу. Решила она измениться и прекратила ругаться, стала очень тихой, спокойной. Все решили что она заболела или случилось чего. Ну, а шеф попросил больше коллег не пугать, говорит уж лучше оставайтесь такая как есть, - привыкли уже
Ничего себе! А со студентами Ваша коллега как разговаривает?
А что касается сыновей, то пусть они попробуют среди современных девушек найти себе такую терпеливую как их мама. Таких сейчас не выпускают.
Да, нам женщинам иногда не хватает твердости характера. Пытаясь сохранить семью, мы часто теряем себя.
С этого самого момента скажите себе - хватит с меня! Поставьте себя на первое место. Готовьте то, что самой можно есть, чтобы худеть. Пусть под Вас подстраиваются. И не зацикливайтесь на уборке и готовке. Не нравится, надоест, приготовят и уберут сами.
А критикуют они и бросают насмешки потому, что им это кажется несерьезно - очередная попытка, как они считают, которая закончится ничем. Докажите обратное, пусть увидят, что Вы твердо стоите на своем и добьетесь своей цели. Поверьте, когда увидят, что Вы можете добиваться своего, зауважают.
Я предпринимала много попыток похудеть, все они заканчивались ничем или обратным результатом. Вот и в этот раз поначалу муж и дочка думали, что это очередной заскок у меня. Но в этот раз я настроена решительно, и они это поняли. Поддерживают. Муж даже вместе со мной начал худеть и успешно. Каждое утро вместе со мной к весам бежит, хвалит меня за успехи. Готовлю теперь только то, что соответствует принципам правильного питания. Ему нравится, ест с удовольствием.
Светочка ! вам надо полюбить себя, то что вас все устраивает - это ваш негатив.посмотрите на себя другими глазами, станьте перед зеркалом, разденьтесь и посмотрите на фигуру со всех сторон, сомневаюсь , что при таком весе у вас нигде не найдутся складки, целлюлита и прочей ерунды, что то вам все равно не понравится и вы захотите это убрать. Если вашим мужчинам не надо ваше похудение, то делайте это для себя и готовьте в первую очередь для себя.Многие мужчины считают , что женщина лишь для того ,, приготовь, принеси, убери, постирай,, научитесь говорить им ,, нет,, ,, мне некогда , у меня тренировка, мне в парикмахерскую,, и так далее, уходите на работу- ничего не готовьте, скажите им что где лежит и они сами себе приготовят, когда есть захотят, скажите им что вы не прислуга, что вы тоже человек и устаете на работе , в конце концов притворитесь , что вам плохо, что еле ноги передвигаются и посмотрите на их реакцию, поверьте, когда у них кончатся чистые носки, трусы, рубашки -они сами начнут их стирать . а мужу можно сказать ,,если тебе что то не нравиться, то можешь быть свободен, я и без тебя прекрасно проживу,, ударьте по его самолюбию, мужики все собственники ,, тебе не нравится, что я худею, зато другим нравится,, и пусть гадает кому ,,другим,, . удачи вам и сбрасывайте эти лишние кг , знаю по себе -тяжело их носить
могут носить сколько угодно долго или к бабушке отнесут, попросят постирать, сами ни за что
Алла Полякова пишет:
они сами себе приготовят, когда есть захотят
когда я прихожу поздно вечером уставшая и они сидят голодные и ничего не приготовлено, объясняют, что не знают, что приготовить, я говорю, что я на диете, есть не хочу и стройнее буду, а у них в меню КЧН - кто что нашел , муж потом жалуется моей маме, что я стервозничаю
Алла Полякова пишет:
тебе не нравится, что я худею, зато другим нравится,, и пусть гадает кому ,,другим,,
Неужели даже стиралку не в силах запустить? Научите хоть младшего сына что-нибудь простое готовить. Сварить кашу в пакетике, например. Отварить макарончики, яичницу пожарить. Мужа менять, конечно, не реально уже. Из древней окаменелости ничего не слепишь
И все же повторю свой вопрос: как изменилась ваша социальная жизнь, отношения с окружающими, внутренние ощущения, после сброшенных килограммов? Расскажите свои примеры, чтоб и я смогла определиться в каком направлении работать
А вот сбросите кг 20 и сами напишите про внутренние ощущения. Даже студенты на Вас подругому будут смотреть. Не говоря о коллегах, клиентах (Вы же риэлтор?)
У меня "комплекс отличницы", поскольку я старший ребенок своих родителей они всегда с меня очень многого ожидали и требовали. Моя проблема в том, что я стараюсь "соответствовать ожиданиям": т.е. всегда отлично внешне выглядеть и работу выполнять на 100+, быть идеальной мамой, женой, хозяйкой - и это плохо, очень выматывает . Мне наоборот нужно научиться стать пофигисткой, но пока не получается. Вот это психолог и называет внутренними ощущениями, над которыми нужно работать
Главное, Вы все так понимаете, все так раскладываете по полочкам. Так не теоретизируйте, а упражняйтесь в пофигизме. Перфекционизм действительно выматывает.
Я пытаюсь, думаю: "Да ну его, не буду делать...", а потом что-то внутри перещелкивает: "Подумай о последствиях, или, если не ты, то кто...." Это очччень плохо
Как изменилась социальная жизнь- не знаю, отношения с окружающими-соседи завидуют спрашивают как удалось так похудеть (- 22 кг), интересуются диетой, муж больше внимания стал уделять, ревнует ко всем подряд сын не говорит,, мама спрячь пузо,, стала чувствовать себя легко, раньше трудно было с кровати подняться, была одышка, очень быстро уставала, была на грани сахарного диабета, сейчас я не хожу , а летаю даже бегать начала, сахар снизился почти до нормы, по утрам делаю простую зарядку, купила в конце марта брюки по последнему писку моды, а сейчас они большие приходится опять гардероб обновлять но покупаю дешевое и немного, а то вдруг еще сброшу 2-3 кг, объемы хорошо ушли, уже никто не спрашивает ,, ты беременна?,, живот был как на 6-ом месяце и это у меня спрашивали 5 лет слоны столько не носят, сколько я ходила с этим животом
работай во всех направлениях, чтоб мужики заглядывались я сама себе стала нравиться, вот и вы себе прежде всего понравитесь и наплевать на другие мнения -нравятся им ваше похудение или нет когда сбросила 10 кг , то тоже никто не заметил , зато сейчас все спрашивают ,, ты похудела? ,,а как да что, но всем не объясняю , говорю ,, захотела и похудела,, у многих слово ,,диета,, обозначает голодовка и начинают всякую ересь нести приходится отвечать , я ем и худею,, вот как то так заряжайтесь позитивом и вперед к стройной фигуре
,а как да что, но всем не объясняю , говорю ,, захотела и похудела,, у многих слово ,,диета,, обозначает голодовка и начинают всякую ересь нести
Я скоро выйду на работу с декрета и начнутся вопросы...........Никому ничего не буду комментировать ,чтобы не слушать всякую ересь.
Согласна с вами,что объяснять бесполезно,потому что у людей простой интерес,которым они даже не воспользуются получив информацию.
когда у меня много лишних кг,я себя как бы это сказать...не люблю что-ли и появляется раздражительность,даже агрессия,я не хочу никуда ходить,избегаю компаний,муж обижается из-за этого,я часто срываюсь на нём,становлюсь неуверенной в себе,запускаю себя...и хотя так живут помогие,меня это не устраивает!новое платье эдиь меня не мотивация,а вот семейное благополучие дорогого стоит! но,я так поняла у вас с этим проблем как раз и нет!?
Психолога на мыло. У меня не было мотивации,просто в последнее время,как не приду в магазин всё что мне нравилось только маленьких размеров,но и ладно покупала то что подходило.А потом заболела,вернее травму получила,врач после операции сказал:ну вот теперь в гипсе за 9 недель разожрешься,смотри на ноги встать будет тяжело.Мне так обидно было,я готова была его укусить,а теперь благодарна ему и останавливаться не собираюсь.
Да, многие не понимают твоего стремления похудеть. Я худела на подсчете калорий и бодифлексе в Борментале. Питалась дробно. Так коллеги за моей спиной шушукались, что я наверное совсем без денег, раз с собой еду в баночках таскаю, а еще, наверное, я в секту хожу, потому, что стала очень спокойная (раньше как спичка вспыхивала) и какую-то траву себе в еду сыплю (то ли колдую, то ли наркоманка), а это был гепатопротектор - семена расторопши с зеленым овсом в порошке. И это в коллективе, где люди ученые степени имеют, ужОс!
У меня тоже такое было,но шушукались и говорили:ест втихушку,делится не хочет ни с кем.Я дома плакала,мама одна поддерживала и говорила:на дураков не обижаются.
Я нашла ответ на свой вопрос! Я ХОЧУ БЫТЬ ЛЕГКОЙ! По жизни легкой, т.е. и физически и душевно. Долго думала над этим вопросом, наблюдала за полными и худыми людьми и поняла, что человек с лишним весом - тяжелый: и физически и духовно. Полные люди тяжелы в общении, обидчивы, они переживают и пережевывают свои обиды, либо, наоборот, боятся окружающего их мира и скрываются броней агрессии и недовольства. На занятиях нам говорили: "Мыслите как стройные люди!" А я не могла понять: "Как это делать?" Наблюдала, спрашивала, и обратила внимание на то, что стройные люди легко относятся ко всему. Обиды: полный копит, стройный забывает про них через минуту. Проблемы: полный мучается и не спит ночами, стройный решает быстро и не заморачивается. Еда: для полного, порой, единственное удовольствие, а стройный делает все, что хочет и не думает о том, что скажут или подумают другие. Полный медленный, стройный быстрый. Ни в коем случае не обобщаю, встречаются разные люди, но на данном этапе у меня сложилась такое мнение.
Еще вспомнила как в молодости ходили в тур.поход (я тогда кг 60 весила) и я несла довольно тяжелый рюкзак. И когда я наконец его сняла, я ходила как на Луне, чуть ли не подпрыгивала.
А у меня 60 кг лишнего веса в соответствии с моим ростом сейчас, а было 75. То есть в два раза больше нормы. УЖАС!!!
Сначала не ощущала вроде бы физических проблем, разве только эстетические. Но когда дошла до 135, в определенный момент появились и тяжесть, и одышка и еще куча всего негативного. Вот и подумала - 2 мешка картошки на себе таскаю, бедненькие мои ножки и спинка, до чего я их довела. Подумаю, и мысли о еде отступают.
В один день сказала себе - ХВАТИТ НАД СОБОЙ ИЗДЕВАТЬСЯ! Надо что-то делать, так жить дальше невозможно.Похудеть - это помочь себе и своему организму.
Сейчас скинула пока 17 кг, но уже насколько лучше себя чувствую. Стремлюсь дальше.
Очень сайт помогает. В одиночку с такой проблемой не могла справиться, сброшу, бывало, парочку килограмм, потом вес вставал или возвращался, наступало разочарование и все назад. На сайте столько людей, которые успешно худеют и заражают примером, а главное, дают надежду. Поняла, что быстро не получится сбросить накопленный жир. Надо постепенно к цели идти.
Все у нас получится!
Психолог: "Какие ощущения вам особенно приятны?" - Я: "Не знаю"
Психолог: "Что у вас в гардеробе?" - Я: "Брючные костюмы"
Психолог: "С кем вы живете, какой образ жизни ведете?" - Я: "Муж, два сына, подвижный"
Психолог: "Чем занимаетесь, что делаете после работы?" - Я: "Третья смена дома, если удается выкроить время, рукодельничаю; если очень устала, то тупо лежу на диване у телевизора"
Психолог: "Как проводите отпуск?" - Я: "Пятый год строю дачу"
Психолог: Как изменились ваши отношения с подругами, с друзьями, с коллегами?" - Я: "Подруг и друзей нет, коллеги все сами по себе"
Психолог: "Как изменилась ваша социальная жизнь?" - Я: "Раньше работала на одной работе, теперь на двух"
Психолог: "Как вы ощущаете себя внутренне?" - Я: "Хреново"
И вопрос, который меня просто сразил наповал: "Зачем вам худеть, структурируйте ваше будущее, что из ваших желаний и целей вы не можете себе позволить, не изменив массу тела?"
Во как! С пятницы веко дергается, все думаю: "Зачем?"
А может быть стоит завести подруг? И вместе сними на спор худеть?
А худеть для того, чтоб хорошо выглядеть, легко себя чувствовать, быть здоровой.
Муж посмотрит на Вас другими глазами. Вспомнится былая романтика в отношениях.
Появится позитив.
Удачи Вам и поменьше упаднических настроений! Все будет хорошо! По-другому не может быть!
не будет, ее и не было никогда, брак по расчету
Или "Любимые мои мужчины, чем меньше вы мне помогаете, тем больше энтропия Вселенной" перешагнула через разбросанные носки и пошла масочку делать. А что такое брак по расчету? Бесплатная прислуга?
Старшему сыну предлагала жить отдельно, не соглашается, с мамой же удобно
Немного для позитива: есть у меня коллега, которая чистым матом разговаривает, доцент между прочим , еще и очень громкая, и ей постоянно делают замечания по этому поводу. Решила она измениться и прекратила ругаться, стала очень тихой, спокойной. Все решили что она заболела или случилось чего. Ну, а шеф попросил больше коллег не пугать, говорит уж лучше оставайтесь такая как есть, - привыкли уже
А что касается сыновей, то пусть они попробуют среди современных девушек найти себе такую терпеливую как их мама. Таких сейчас не выпускают.
С этого самого момента скажите себе - хватит с меня! Поставьте себя на первое место. Готовьте то, что самой можно есть, чтобы худеть. Пусть под Вас подстраиваются. И не зацикливайтесь на уборке и готовке. Не нравится, надоест, приготовят и уберут сами.
А критикуют они и бросают насмешки потому, что им это кажется несерьезно - очередная попытка, как они считают, которая закончится ничем. Докажите обратное, пусть увидят, что Вы твердо стоите на своем и добьетесь своей цели. Поверьте, когда увидят, что Вы можете добиваться своего, зауважают.
Я предпринимала много попыток похудеть, все они заканчивались ничем или обратным результатом. Вот и в этот раз поначалу муж и дочка думали, что это очередной заскок у меня. Но в этот раз я настроена решительно, и они это поняли. Поддерживают. Муж даже вместе со мной начал худеть и успешно. Каждое утро вместе со мной к весам бежит, хвалит меня за успехи. Готовлю теперь только то, что соответствует принципам правильного питания. Ему нравится, ест с удовольствием.
могут носить сколько угодно долго или к бабушке отнесут, попросят постирать, сами ни за что
когда я прихожу поздно вечером уставшая и они сидят голодные и ничего не приготовлено, объясняют, что не знают, что приготовить, я говорю, что я на диете, есть не хочу и стройнее буду, а у них в меню КЧН - кто что нашел , муж потом жалуется моей маме, что я стервозничаю
классная идея , спасибо, надо использовать
работай во всех направлениях, чтоб мужики заглядывались я сама себе стала нравиться, вот и вы себе прежде всего понравитесь и наплевать на другие мнения -нравятся им ваше похудение или нет когда сбросила 10 кг , то тоже никто не заметил , зато сейчас все спрашивают ,, ты похудела? ,,а как да что, но всем не объясняю , говорю ,, захотела и похудела,, у многих слово ,,диета,, обозначает голодовка и начинают всякую ересь нести приходится отвечать , я ем и худею,, вот как то так заряжайтесь позитивом и вперед к стройной фигуре
Согласна с вами,что объяснять бесполезно,потому что у людей простой интерес,которым они даже не воспользуются получив информацию.