Главная > Дневники > Дневник пользователя Светлана Ганькова

любить себя

Итак, я не сдаюсь. Я снова начинаю. Для того, чтобы найти Любовь.

Я забыла, что такое любить себя. Буду вспоминать, как это: любить себя, своих близких, окружающих. Буду обновлять ощущения. А как вы любите себя, что это для вас?

Раздельное питание и подсчет калорий: день первый белковый
завтрак
сыр голландский 40г 144ккал
чай земляничный без сахара 300мл 1,5ккал
яйца куриные 2 по 50г - 175ккал
всего: 320,5 ккал

обед, ужин
яйцо 50г 70ккал
капуста квашеная 380г 53,2ккал
масло подсолн. 5г 45ккал
свинина постная 100г 366ккал
капуста брокколи 350г - 98ккал
куриное филе гриль 200г - 408 ккал
овощной бульон 900мл - 117ккал
Итого без бульона за день получилось 1477,7 ккал. Пойду искать таблицы калорийности.
Воды выпила 900мл. Надо больше пить.

Рейтинг: +5

Светлана Ганькова

9 января 2011 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/45803/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">любить себя</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, я не сдаюсь. Я снова начинаю. Для того, чтобы найти Любовь.  Я забыла, что такое любить себя. Буду вспоминать, как это: любить себя, своих близких, окружающих. Буду обновлять ощущения. А как вы любите себя, что это для вас?<br>Раздельное питание и подсчет калорий: день первый белковый<br>завтрак<br>сыр голландский 40г 144ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/45803/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/45803/
              ]любить себя[/url][/b][/size]
              Итак, я не сдаюсь. Я снова начинаю. Для того, чтобы найти Любовь.  Я забыла, что такое любить себя. Буду вспоминать, как это: любить себя, своих близких, окружающих. Буду обновлять ощущения. А как вы любите себя, что это для вас? Раздельное питание и подсчет калорий: день первый белковый завтрак сыр голландский 40г 144ккал чай земляничный без сахара 300мл 1,5ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/45803/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светлана Ганькова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Комментарии:

бусечка

9 января 2011 года

яйцо куриное -в 100гр-157 кал.

Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

1 яйцо в среднем 70 ккал)
Конечно любить себя это самое главное!

Ответить

Звездочка

9 января 2011 года

а всё-таки какая калорийность правильная яйца, 157 или 70 ккал?

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

на 100 граммов - 157 ккал, одно СРЕДНЕЕ яйцо весит 50 граммов, значит - 70 ккал

↑ Ответить

Звездочка

9 января 2011 года

спасибо!!!

↑ Ответить

Светлана Ганькова

(автор поста)

9 января 2011 года

Я взяла в большую сторону, 2 яйца по 50г = 100г

бусечка пишет:
яйцо куриное -в 100гр-157 кал

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

Я себя только начинаю любить, так что для меня это довольно сложно....
Но удачи тебе на этом пути!

Ответить

Звездочка

9 января 2011 года

я любима, люблю и любовь во всём мире

Ответить

elenalet

9 января 2011 года

Себя надо любить

Успеха

Ответить

Светлана Ганькова

(автор поста)

9 января 2011 года

Девочки, спасибо за отклики!

Я про то же. Да, себя надо любить. Но что вы подразумеваете под этим? Находить время на себя, холить, лелеять? Как? Допустим, для меня маникюр- педикюр, косметолог, дело обыденно-привычное, как зубы чистить, потому, что "надо", работа обязывает. А отключить телефон, послать всех к черту, иногда себе в убыток

, и побыть в одиночестве - это любовь? Или, когда 10-летний сын просит приготовить что-нибудь вкусненькое, а я в это время занимаюсь любимым хобби. Что любовь: побаловать ребенка или потешить себя? Извините, пожалуйста, если пишу сумбурно, но чувствую, что внутри меня ломка начинается, переосмысление жизненных ценностей.

Ответить

Малышка

9 января 2011 года

для меня любовь к себе - это психология, а не физическое действо(

↑ Ответить

Светлана Ганькова

(автор поста)

9 января 2011 года

Ты в душе себя любишь?

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

нет.
Я же говорю - тока на пути обретения этой любви к себе

↑ Ответить

Светлана Ганькова

(автор поста)

9 января 2011 года

Малышка пишет:
на пути

Возьми меня с собой!

Так здорово, что ты каждый день говоришь себе "Молодец!"
Мне понравилась твоя самодисциплина. Можно утащить идею? А воду ты пьешь закодированную или просто?

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

да, конечно, сколько угодно

Не, воду я простую пью, но какую-то там оминирелизированную - родители на прошлый ДР подарили крутой фильтр, стоит - мама не горюй....
Ну все равно дешевле, чем если бы я из бутылок пила)

↑ Ответить

Svetlica

9 января 2011 года

Я из бутылок не могу больше пить, мне кажется , что она горчит , а может самовнушение?

Ответить

Светлана Ганькова

(автор поста)

9 января 2011 года

Мы воду со скважины артезианской возим, сдавали в санэпиднадзор на экспертизу, по всем показателям

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)