 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошел ровно месяц, как я занялась подсчетом калорий.
Итог: 5 кг! Весы наконец-то показали 110. У меня было классическое плато длиной дней в десять, и я уже отчаялась. Сдвинуться получилось: сначала дала себе несколько дней "отпуска от диеты", ничего не подсчитывала и ела мучное. А потом урезала коридор, теперь сижу в этом диапазоне: 1400-1600... Читать далее»
+16
|
Комментарии (16)
Разрывают меня обычные противоречия: чего бы съесть и как бы не поправиться.
Вес болтается вокруг 111, я в грусти и даже заказала мужчинам своим новые весы на 8 марта: а вдруг поможет? А сегодня отыскала на полках в Ашане вот такие сладости из серии "О калорий". Ну, не ноль, но всего 6 калорий на штучку! Без муки, с волокнами кукурузы и на сахарозаменителе. Мне даже веселей стало. Так что делюсь находкой... Читать далее»
+17
|
Комментарии (34)
На неделе сорвалась и ушла в углеводный загул. И ходила меньше, чем надо. Случилась пара внеплановых обедов вне дома, и вот...
Как итог - вес не упал, даже где-то 300г наросло. То есть за три недели со 115 дошла до 111,3. А хотелось 110. Надо мне пересматривать питание и, похоже, немного сократить число калорий. Было 1800, на этой неделе сделаю 1500 и посмотрю, что получится. Планы на неделю: дойти до 110 кг и делать не меньше 10000 шагов... Читать далее»
+22
|
Комментарии (3)
Итог двух недель подсчета калорий: -4 кг из моих 115.
Весы по-прежнему сводят меня с ума, но поскольку выше 111 не показывают, буду считать это честным весом. Не голодаю, ем около 1800, питание из-за удаленного желчного в целом правильное. Вчера сходила на аквааэробику, удивительно, какая нагрузка! Мне нельзя грузить пресс, но даже без упражнений на него мне хватило. Ну и наготовила себе на несколько дней вперед. Кабачковые лодочки с фаршем из индейки, вот они готовятся к запеканию... Читать далее»
+50
|
Комментарии (46)
Времени катастрофически мало, но поняла, что надо все-таки вести записи, а то проваливаюсь в обычную рутину и забываю, что я ж теперь худею!
Итог 10 дней -3 кг, НО: эти три кило я скинула к воскресенью, сегодня уже четверг, а результат не изменился. Или весы с ума сошли? Показывают в течение дня, а то и в течение часа от 113 до 111 кг, хоть плачь. Подожду воскресенья, и если так же будут глючить, пойду новые покупать! Причем калорийность у меня не выше 1800, даже когда жульничаю и съедаю конфету... Читать далее»
+24
|
Комментарии (17)
Коротко результаты первой недели: весы мои немного сошли с ума, но -3кг показывают регулярно (иногда отвес даже больше). И это на фоне начавшихся КД.
Начала худеть со 115, так что иллюзий не имею: это вода плюс молодой жирок, набранный на новогодних праздниках, слезли, а основные запасы нажитого и нажранного остались пока нетронутыми. В планах по-прежнему - гимнастика Шишонина + 10000 шагов в день. Калорийность дневная - не выше 1800... Читать далее»
+36
|
Комментарии (29)
Четвертый день подсчета калорий.Сегодня их было поменьше: работала из дома и мало двигалась, пришлось это учесть. Так что съела то, что было заготовлено в прошлые дни - голяшки с гречкой, огурцы, на обед, овсянку на завтрак... Кефир, яблоко и немного Каймака с лепешкой на перекусы. Набралось 1200, и я решила гульнуть: сделать любимый салат из консервированного тунца. Основа - салатные листья, побольше, там калорийность смешная, потом огурец и консервированная кукуруза... Читать далее»
+25
|
Комментарии (27)
Третий день подсчета калорий! Вчера и сегодня осваивала местный калькулятор, даже просчитала свои рецепты, ну как же удобно! Так увлеклась, что публичный отчет писать не стала, но поверьте на слово, все идет по плану, укладываюсь в 1800, что даже маловато. Но обнаружила печальное: перебор по жирам, очень люблю сыры разные.Поскольку меню все то же, что было заготовлено с воскресенья, не буду повторяться и снова все перечислять, едва ли это интересно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Очень хочу сказать "спасибо" за теплый прием! Какая же здесь мягкая, комфортная атмосфера, огромная благодарность всем, кто ее создает.
А пока - первый день прошел, что-то сложилось совсем не так, как планировалось. Поняла главное: с количеством овсянки я переборщила. 50г хлопьев можно смело сократить до 30г, а то и 20г, они отлично разбухают и дают объем Но сама идея каши, которая не варится, а настаивается в холодильнике, отличная! Буду экспериментировать с добавками... Читать далее»
+26
|
Комментарии (34)
Мне 47, и попытки похудеть я предпринимала с завидной регулярностью. Уже много лет мой вес не опускается ниже 100 кг, сейчас я вешу 115 при росте 170, собран небольшой букет болезней, и утешает только то, что к этому букету прилагается и некоторый опыт.
Год назад мне удалили желчный пузырь, поневоле пришлось изменить питание: не ем - вообще - ничего жареного, некоторые овощи и бобовые под запретом, не пью спиртного. Казалось бы, все эти моменты должны были облегчить процесс похудения, но... Читать далее»
+28
|
Комментарии (36)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад