Дневник пользователя rosita

rosita
Рейтинг: 45216
Последний визит: 10 февраля в 13:31

	8/08/2011	8 августа 2011 года
	rosita

Опять 124, вес вернулся на прежнюю цифру. Наверно, стоит завтра ожидать отвесика.
Вчера в гостях был "жора", просто безумно хотелось есть, ну, я и ела каждые 2-3 часа. Сначала выпивала чашку воды, потом добавляла еды до ощущения конкретного "пережора". К вечеру все стабилизировалось, ужин в 18:45 и вечер без напряга. Несмотря на "жору", наела всего 1758 ккал, а израсходовала 2423, что более, чем на 20% превышает съеденное, все в порядке!
Снова гуляла ночью... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (3)

	7/08/2011	7 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

И снова "здрасьте": 125! Не понятненько, но не смертельно, наверно, снова чуть больше отеков в теле!
Кстати, на эту тему есть старый анекдот:
Бежит муравей, видит - лось стоит задом к нему, говорит:
-Чудненько.
Обегает спереди:
- Не понятненько.
Снова сзади:
-Так чудненько.
Спереди:
-Не понятненько...
И так несколько раз. Тут лось не выдерживает, перестает жевать:
- Что тебе чудненько? Что тебе не понятненько... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	6/08/2011	6 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

Я похожа на ХОТТЕЯ?!
Это старая фотка, но я ее очень люблю, хоть и 130 кг))
Ура! Суббота! Солнышко светит, воробьи чирикают! ХОРОШО!!!
Вес прежний: 124, объемы уходят потихоньку: бедра 134, талия 107, грудь 125, под грудью 103.
Массаж рук делаю каждое утро до того, как встала с постели и живота несколько раз в день, когда вспоминаю))
Решила попробовать сместить основную пищевую нагрузку на 1-ю половину дня, но тут муж позвал на шашлыки вечером... Читать далее»

+17 | Комментарии (39)

	5/08/2011	5 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

Я обрадовалась цифре на весах: 124! И это уже -8кг с начала, а пошло только три недели, точнее 23 дня! Я вчера наела 2214 ккал, а израсходовала 3225! Мне нравится система подсчета калорий, хотя врач на Амрите меня чуть тапками не закидала! 9000 ккал - это сгорание сухого вещества, к человеческому метаболизму - это не имеет никакого отношения! нужно уменьшать порции. В общем, разговор с очередным диетологом просто зашел в тупик... Читать далее»

+20 | Комментарии (29)

	4/08/2011	5 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

Хорошая формула от Ицхака Пинтосевича : "м100%М"!!! Всегда можно уговорить себя на минимальные 10 минут! Вчера у меня так и было, это конечно, не должно становиться системой, но не хотелось мне бродить по улице полчаса))
Вчера наела на 1470 ккал, а израсходовала 2666, ужинала мороженым и в течение для позволяла себе вольности: печенье, кусочек вафельного тортика, но все равно, не добрала даже до минимума (1500 ккал) при моем весе... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	Солнечный ожог или от солярия. Что делать?	4 августа 2011 года
	rosita в рубрике Красота и здоровье

Сегодня увидела сообщение, что девушка сгорела вчера в солярии. Сейчас предпринимать что-то уже несколько поздновато (кроме ежедневных увлажняющих средств для кожи), на будущее: в аптеке банальный спрей "Пантенол", нанести на тело при первых признаках - жжение, покраснение, даже профилактически, если просто чувствуете, что несколько "перестарались".
Но лучше специализированный средства от солнечных ожогов, во всех уважающих себя косметических фирмах есть в солнцезащитных сериях... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	3/08/2011	3 августа 2011 года
	rosita

Вчера уговорила себя на минимальную 10-минутную прогулку и пробежку по лестнице: разминка 8 минут и массаж сыну притупили чувство голода - вчера снова "жора" в гости заходил, но я не поддалась искушению наесться на ночь!!!
На прикольную информацию наткнулась в интернете (жаль, закрыла вкладку, не сохранив в закладках, теперь не знаю автора), оказывается, что много белка употреблять тоже вредно... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	2/08/2011	2 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

Ура! 125 кг! Сегодня 20 дней и - 7 кг!
Какими красками расцвечена моя жизнь? Полагаю, что яркими: красными, синими, желтыми, зелеными. Иногда в ней встречаются пастельные тона, изредка в них вкрапляются тонкие темно-серые полоски. Но для этого буйства красок и цветов черные полоски просто необходимы: они несут упорядоченность и гармонию. Да и кто сказал, что черный - это плохо? Это просто пустота. Пустота, в которой зарождается что-то новое, яркое и красочное...

+8 | Комментарии (8)

	1/08/2011	2 августа 2011 года
	rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу

126, вес вернулся со 127,5 к прежней цифре! Дневник движения + дневник питания+пробежка по лестнице+массаж живота и бедер+ прогулка!
Я сварила себе гороховую кашу!!! Я вообще не ем (или не ела раньше?) каши! А тут мне ЗАХОТЕЛОСЬ именно гороховой!
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА
У меня была такая проблема! Это шип (костный нарост) на пяточной кости! Боль ужасная, на ногу наступить невозможно!!!
Вылечила без медикаментов! Но долго, около года... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	ПОДАРИТЕ, ПЛИЗ!	1 августа 2011 года
	rosita

ПРИМУ В ПОДАРОК любую вещь 50-го размера как стимул!
Подарю костюм 60-го размера как стимул тому, кто пока еще больше меня!
Как Вам идейка?! Обмениваться вещичками, а?!

+14 | Комментарии (23)