Дневник пользователя rosita

rosita
Рейтинг: 45842
Последний визит: вчера в 23:10



Путь к стройности. День 44. 18 августа в 19:29
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Путь к стройности. День 44.
Начну с хвасталки: на весах сегодня 120,2 (начала со 135), понятно, что еще будет колебаться и до 127 за счет отеков, но все равно тенденция радует!
Обещала рассказать о тейпировании. Метод не новый, известен с конца 70-х, автор метода Dr. Kenzo Kase, костоправ из Чикаго. Сейчас сетод больше известен как кинезиотейпирование. Суть в том, что применяется эластичная, пропускающая воздух лента, которая накладывается в определенном порядке  на несколько дней. Меня вдохновили картинки вот такого рода:... Читать далее»
+22  |  Комментарии (26)
Путь к стройности. День 40. 16 августа в 12:34
rosita в рубрике Бизнес в инете
Путь к стройности. День 40. Сегодня весы меня удивили и порадовали:
За 40 дней работы над собой отвалилось 13,9 кг. Правда, после моих трехдневных марш-бросков дико болит левое колено, в субботу пришлось его даже фиксировать наколенником, но то удовольствие, которое я получила с лихвой компенсирует неудобства.
Мой организм, конечно, не понял такого насилия над ним - после привычных 4-5 тысяч шагов, три дня по  +\-10 000... и, кроме отвеса, порадовал дамскими делами на неделю раньше срока... Читать далее»
+18  |  Комментарии (17)
Путь к стройности. День 37. 16 августа в 12:05
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Путь к стройности. День 37.
Второй день поездки ( начало здесь ) начался с рассветом: росы было столько, что она капала мне на лицо. Когда я вылезла из палатки, вокруг стояла такая тишина, что было слышно как растет трава.
Воспользовавшись тем, что людей вокруг не было, полезла голышом купаться в Рось. Августовские ночи уже холодные, я даже немного подмерзла в спальнике, но вода была теплая. Над рекой стелился пар. Желтые и белые кувшинки в тихой заводи разворачивали лепестки цветов... Читать далее»
+23  |  Комментарии (23)
Путь к стройности. День 36. 15 августа в 8:23
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Путь к стройности. День 36.
Мой трехдневный миниотпуск завершился. Я получила массу удовольствия от поездки! По пути в Богуслав была остановка в поле для фотосессии, получилось много смешных фото, но я поскромничаю:
Богуслав мне понравился - маленький уютный городок.
А каньон не попал в ожидания, может потому, что раньше я видела Букский.
Но Рось очень красивая река, я поплавала, естественно, правда камни очень скользкие, выбираться было сложно.
По пути в Медвин на Тотоху нашли поле с цветущими подсолнухами... Читать далее»
+29  |  Комментарии (30)
Путь к стройности. Дни 33-35. Насыщенные. 12 августа в 7:44
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Воскресенье - день был насыщенный: провела два мастер-класса:
Интегративная мандала в моей авторской технике.
Свеча изобилия:
Мастер-классы прошли очень хорошо, но одна гостья сильно задержалась - выпроводила ее почти в 12 часов ночи. Один был назначен на 18:00, второй - с 19:00 до 21:00. Девочки закончили минут на 20 позже и разошлись, а одна ковырялась до половины двенадцатого ночи. Сначала я намекнула, что пора бы и закругляться - на транспорт может опоздать... Читать далее»
+19  |  Комментарии (11)
День кота и о бещанное платье 8 августа в 17:56
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
День кота и о бещанное платье
Говорят сегодня день кота. Нашему рыжему сокровищу всего 11 месяцев, но мы его обожаем, он создает новые смыслы в жизни и  изменяет старые. Особенно неравнодушен Финикс (или Фенечка) к кильке в томате и долларам.
Эти фото, где я с мамой и мужем сделаны в конце июня. Я каждый день вижу себя в зеркале, поэтому изменения не очевидны, но сегодня сделала фото в красном платье и удивилась: минус десяточка таки заметна, ну может и платье стройнит... Читать далее»
+30  |  Комментарии (20)
Путь к стройности. День 32. 8 августа в 10:01
rosita
Путь к стройности. День 32.
Ну что ж... поехали.
В результате месячных усилий вес снизился со 135 до 125,9 кг, а ИМТ с 50,2 до 45,5. В бедрах растаяло (144-138) 6 см, в талии 5 см (122-117), по груди целых 10 см (132-122), меньше под грудью - 2 см (108-106), бедро 3 см (71-68), голень, плечо и предплечье пока на месте (44, 41 и 31 соответственно).
Я акцентирую внимание на поступках стройности и хвалю себя за это (когда не забываю), а именно:
- я веду дневник питания;
- я веду дневник физической активности;... Читать далее»
+17  |  Комментарии (22)
Путь к стройности. День 26-31. 7 августа в 20:51
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Путь к стройности. День 26-31.
Сегодня вечер воспоминаний. Эти фото сделаны летом 2019 в Римини, Италия. Обожаю Италию, даже несмотря на то, что у меня там спёрли телефон и фотографий практически не осталось! В прошлом году у меня пропали билеты туда и обратно, надеюсь, что эта ковидная вакханалия закончится и я снова смогу насладиться Италией сполна.
Ну и если про воспоминания, то примерно в то же время я написала картину вот с этого рефренса
Я люблю глицинию. Сиреневый сон - этим стихотворением навеяна картина:... Читать далее»
+23  |  Комментарии (13)
Путь к стройности. День 17-25. 2 августа в 8:24
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Путь к стройности. День 17-25.
Сначала похвастушки:
Это ВК от Андрея Никифорова такой мотиватор. Вообще за месяц в клубе я почерпнула много важных моментов. Во-первых, никаких перекусов - оказалось, что с ними в рот незаметно пролетает огромное количество калорий, оседающих потом на талии и бедрах. Теперь я ем исключительно за столом и пользуюсь столовыми приборами. Во-вторых, никаких запретов: хочется - ешь, только все запиши в дневник питания. Дневник питания очень отрезвляет... Читать далее»
+20  |  Комментарии (15)
Путь к стройности. День 14-16. 24 июля в 22:10
rosita в рубрике Дневник моего пути к стройному и здоровому телу
Вчера на весах было 125,5, сегодня 128,1. Понимаю, что вода, но и "хулиганю" - гости в доме с плюшками и тортиками, нет силы воли удержаться. Правда, хвалю себя за то, что даже с вином и пироженками не вышла за пределы суточного расхода, но два дня для стройности потеряны практически. Расход почти равен приходу. Не считаю это срывом - я не планировала жестких ограничений в питании: ем все, что хочу, просто все фиксирую и акцентирую внимание на снижении веса... Читать далее»
+16  |  Комментарии (11)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 66


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
3 дня назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная