 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начну с вопросов:
Девочки, кто знает хорошие упражнения для трицепса? Поделитесь А то отвисает и смотрится крайне неэстетично. Какие Вы используете кремы, для приведения кожи в порядок? Мои объемы сходят быстрее ожидаемого и кожа не успевает подстроиться, начинает провисать... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Теме похудения сегодня уделяется много внимания. О том, какие продукты полезны для худеющих, а какие вредны знают практически все. Но не многие знают, что продукты могут менять свое влияние на организм в зависимости от того, когда они были съедены. Некоторые продукты питания рекомендуется употреблять только в первой половине дня, другие — вечером. Например, диетологи утверждают, что полезно съедать яичный белок на ночь для похудения.
Куриный белок — состав и пищевая ценность... Читать далее»
+5
|
Комментарии (16)
Поскольку весли дневник и соответственно замеры я начала не с начала курса то получается отчет за 5 дней, а по рульке за 3 дня.
Итого: - по основным параметрам сброшено: грудь около 1,5 (блин, вот оно и не хотелось бы), около 1 см в талии и бедрах, 3 мм в рульке - по весу - не знаю, т.к. мои весы показывают вес "от балды", соответственно даже свой начальный вес я точно не знаю. - по тренингу - все подтянулось, чувствуются мышцы, ну и штаны стали сидеть чуточку свободнее... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
За сегодня:
- после подъема 2 стакана воды - десертная ложка льняного масла - йога 7 минут - кофе со столовой ложкой сливочного масла. На меня подействовало не однозначно, до обеда я продержалась нормально, чувство голода было, но не критичное, не мешающее. Не скажу что стала чувствовать себя бодрее, т.к. любое мое утро начинается со свежесваренного кофе. Различие в том, что после кофе не было перекуса, организм озадачился - вроде как еду дали, но в животе ничего не плавает... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Утренние замеры (правда после кофе) показали по -0,5 см по основным параметрам, кроме рульки. рулька как была 60 (правая) так и осталась. причем рулька правая больше рульки левой.
Посмотрела программу "Теория заговора" решила с завтрашнего дня попробовать вместо завтрака пить КОФЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, прям уверяют, что "ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!" проверю на себе. Девочки, может кто-нибудь это пробовал, стоит или ну его? Так же из то-же программы взяла идею с закаливанием... Читать далее»
+2
|
Комментарии (20)
ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ -10 кг (55,4 кг) разобью их нафиг! Заказала нормальные весы, поставлю их в углу и приколочу гвоздями, чтоб никто не двигал.
Решила добавить еще один параметр для замеров: рулька - 60 см! почти как талия. надо рульку уменьшить как минимум на 5 см, в идеале на 7-8. Как обидно что нельзя взять все это сало и переместить на место впадины на попиных ушах и то, что туда не поместится переместить в грудь "Наша проблема не производство, а распределение"... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Нашла для себя такое чудо как бульон из косточек, знакомая врач сказала, что для худеющих очень полезно, так что делюсь информацией - может кому пригодится
Костный бульон – это чрезвычайно питательный продукт, получаемый из костей животных и их соединительной ткани (хрящей). Состав Точная композиция питательных соединений в бульоне зависит от того, из какой части туши животного он получен, и качества самого мясного продукта... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
За сегодняшний день:
- йога "7 минут" - ощущения очень хорошие мышцы тянутся - пройдено около 2,5 км (по жаре) - выпито точно не менее 2 литров - слопано: 2 чашки кофе с молоком и половинкой ложки сахара, отруби около 100 грамм (вкусные и хрустящие, я прям не ожидала), 2 хорошие плошки окрошки с курицей на кефире 3,6 жирности, котлетка (маленькая) с макаронами (тоже маленькая прция), 2 бутерброда (хлеб с отрубями, томатная паста, огурчик, маслинки)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Всех приветствую!
Лето не а горами и я как и многие друге начала задумываться о том, что за зиму несколько разъелась. По совету знакомой решила завести дневник тут, чтоб "самоконтролироваться" - ей это помогло не отступать, т.к. "перед девчонками стыдно", думаю и мне поможет. Моя цель- подтянуть то, что висит и смотрится не эстетично, уменьшить попины уши, в идеале убрать их совсем, снизить общий вес до 61-62 кг., по возможности полностью убрать апельсиновую корку... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад