Занятия по мобильным приложениям и более-менее правильное питание. день 5

Утренние замеры (правда после кофе) показали по -0,5 см по основным параметрам, кроме рульки. рулька как была 60 (правая) так и осталась. причем рулька правая больше рульки левой.

Посмотрела программу "Теория заговора" решила с завтрашнего дня попробовать вместо завтрака пить КОФЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, прям уверяют, что "ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!" проверю на себе. Девочки, может кто-нибудь это пробовал, стоит или ну его? Так же из то-же программы взяла идею с закаливанием. в холодную ванну сразу не полезу, но обливаться постараюсь начать как только пройдет насморк (он аллергический, но организм все равно ослаблен, пока экспериментировать не буду)

теперь по факту:

- после подъема 2 стакана воды
- десертная ложка льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?)
- кофе с молоком и половиной ложки сахара (оказывается без сахара кофеин не усваивается, а я не знала)
- на завтрак: творожные шарики с сахаром и кедровыми орешками 4 шт. и как-то больше ничего не хочется может вчерашние дыхательные упражнения "не жрать" так действуют. знаю что ккал много, но очень полезно.
- 5 минут (для снятия стресса) побила ребенкову боксерскую грушу (для меня она маленькая, но рям чувствуются мышцы рук и плеч). может буду продолжать, может нет.
- на обед: за 10 минут стакан воды. плошка костного бульона с гречей и курицей, огурчик и кусок перчика, отруби ржаные 50 гр. + 3 конфеты "коровка"
- гуляла около 1,5 часов
- на ужин: гречка с молоком, бутерброд с томатной пастой огурчиком, яйкой и маслинкой. стакан кефира 3,6
- упражнения для попы 157 ккал
- упражнения для пресса 157 ккал
- худеем за 30 дней 240 ккал
- ванну теперь принимаю только прохладную с мочалкой (не привычно), после этого крем с эуфилином
- дыхательные упражнения 7 минут
- десертная ложка льняного масла

отчеталась и баиньки. ВСЕМ УДАЧНОГО ПОСТРОЙНЕНИЯ!
Рейтинг:  +2
Ната Таша 2018
16 мая 2018 года 688 20


Дневник Ната Таша 2018:



Комментарии:

17 мая 2018 года
0
От чего помогает? В 10 г масла 75 ккал. Если пить кофе с маслом вместо завтрака, то суточная калорийность снизится (если не пережирать в остальное время), ну и кагбы должно худецца

17 мая 2018 года
+1
Лена-пена пишет:
От чего помогает?
от заговора!

17 мая 2018 года
0

17 мая 2018 года
+1
не, там правда такие темки поднимают, хочется утюг бросить в кого-нить/глажу почему то под него/ и бежать

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
это нервы

17 мая 2018 года
0
ой, нет! я уже свои успокоила! а утюг бросить от безмозглости очевидной некоторых из них!

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
утюг в этом как-то помогает?

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
Вот и попробую

17 мая 2018 года
+1
Ната Таша 2018 пишет:
"ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!
помогает чему и от чего?
Я пью кофе с маслом 77%, если не успеваю позавтракать. Помогает дожить до 15-16.00 без еды

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
мне не помогло, видимо потому что я и так стандартно с утра пью кофе, только с молоком. но до обеда дотянула, правда не скажу что кушать не хотелось совсем

17 мая 2018 года
0
Это смотря сколько масло положить

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
шваркнула столовую ложку в 200 мл.

17 мая 2018 года
0
я со сливочным пью, 77 % где-то 20-22 грамма
В натуральный кофе

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
я взяла свежемолотую арабику, и около 30 грамм фермерского сливочного масла. моет просто с непривычки, а еще и без сахара. обычно я кофе с сахаром пью. в общем попью недельку вместо завтрака, думаю, что хуже быть не должно.

17 мая 2018 года
0
Пробуйте, может просто т.к. я на кето и у меня нет углей-сахаров, мне и хватает
Там вообще 2 вида масла должно быть, но я не заморачиваюсь

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
Спасибо

17 мая 2018 года
+1
Ната Таша 2018 пишет:
льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?
Я не привыкла. Кедровое пью. Вместо масла можно семена употребить.

(автор поста)
17 мая 2018 года
+1
это допью (купила на пробу маленькую бутылочку) и попробую кедровое, спасибо за совет

17 мая 2018 года
0
А масло льняное зачем?

(автор поста)
17 мая 2018 года
0
Организм очищает и полезного в нем много


Оставить свой комментарий


Статусы:

Всё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!

Sweta-Светлана
7 часов назад
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!
ZliychkaХудею в условиях тотальной нехватки времени
Zaika_YaНовый старт из старой жизни в новую!
chroniclesfoxkingdomХроники лисьего Королевства.
ЭнниМКВсе, что ни делается – все к лучшему. Следовательно – лучшее неизбежно!
privetlyudiБороться и искать, найти и не сдаваться - это выражение из стихa Улисс (1842), АльфредТеннисон

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная