Занятия по мобильным приложениям и более-менее правильное питание. день 5

Утренние замеры (правда после кофе) показали по -0,5 см по основным параметрам, кроме рульки. рулька как была 60 (правая) так и осталась. причем рулька правая больше рульки левой.

Посмотрела программу "Теория заговора" решила с завтрашнего дня попробовать вместо завтрака пить КОФЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, прям уверяют, что "ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!" проверю на себе. Девочки, может кто-нибудь это пробовал, стоит или ну его? Так же из то-же программы взяла идею с закаливанием. в холодную ванну сразу не полезу, но обливаться постараюсь начать как только пройдет насморк (он аллергический, но организм все равно ослаблен, пока экспериментировать не буду)

теперь по факту:

- после подъема 2 стакана воды
- десертная ложка льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?)
- кофе с молоком и половиной ложки сахара (оказывается без сахара кофеин не усваивается, а я не знала)
- на завтрак: творожные шарики с сахаром и кедровыми орешками 4 шт. и как-то больше ничего не хочется может вчерашние дыхательные упражнения "не жрать" так действуют. знаю что ккал много, но очень полезно.
- 5 минут (для снятия стресса) побила ребенкову боксерскую грушу (для меня она маленькая, но рям чувствуются мышцы рук и плеч). может буду продолжать, может нет.
- на обед: за 10 минут стакан воды. плошка костного бульона с гречей и курицей, огурчик и кусок перчика, отруби ржаные 50 гр. + 3 конфеты "коровка"
- гуляла около 1,5 часов
- на ужин: гречка с молоком, бутерброд с томатной пастой огурчиком, яйкой и маслинкой. стакан кефира 3,6
- упражнения для попы 157 ккал
- упражнения для пресса 157 ккал
- худеем за 30 дней 240 ккал
- ванну теперь принимаю только прохладную с мочалкой (не привычно), после этого крем с эуфилином
- дыхательные упражнения 7 минут
- десертная ложка льняного масла

отчеталась и баиньки. ВСЕМ УДАЧНОГО ПОСТРОЙНЕНИЯ!
Рейтинг:  +2
Ната Таша 2018
16 мая в 23:03 680 20


Дневник Ната Таша 2018:



Комментарии:

17 мая в 0:43
0
От чего помогает? В 10 г масла 75 ккал. Если пить кофе с маслом вместо завтрака, то суточная калорийность снизится (если не пережирать в остальное время), ну и кагбы должно худецца

17 мая в 7:29
+1
Лена-пена пишет:
От чего помогает?
от заговора!

17 мая в 8:06
0

17 мая в 8:07
+1
не, там правда такие темки поднимают, хочется утюг бросить в кого-нить/глажу почему то под него/ и бежать

(автор поста)
17 мая в 11:06
0
это нервы

17 мая в 15:43
0
ой, нет! я уже свои успокоила! а утюг бросить от безмозглости очевидной некоторых из них!

(автор поста)
17 мая в 15:49
0
утюг в этом как-то помогает?

(автор поста)
17 мая в 8:38
0
Вот и попробую

17 мая в 11:06
+1
Ната Таша 2018 пишет:
"ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!
помогает чему и от чего?
Я пью кофе с маслом 77%, если не успеваю позавтракать. Помогает дожить до 15-16.00 без еды

(автор поста)
17 мая в 15:06
0
мне не помогло, видимо потому что я и так стандартно с утра пью кофе, только с молоком. но до обеда дотянула, правда не скажу что кушать не хотелось совсем

17 мая в 15:52
0
Это смотря сколько масло положить

(автор поста)
17 мая в 15:58
0
шваркнула столовую ложку в 200 мл.

17 мая в 15:59
0
я со сливочным пью, 77 % где-то 20-22 грамма
В натуральный кофе

(автор поста)
17 мая в 16:06
0
я взяла свежемолотую арабику, и около 30 грамм фермерского сливочного масла. моет просто с непривычки, а еще и без сахара. обычно я кофе с сахаром пью. в общем попью недельку вместо завтрака, думаю, что хуже быть не должно.

17 мая в 16:09
0
Пробуйте, может просто т.к. я на кето и у меня нет углей-сахаров, мне и хватает
Там вообще 2 вида масла должно быть, но я не заморачиваюсь

(автор поста)
17 мая в 16:20
0
Спасибо

17 мая в 12:55
+1
Ната Таша 2018 пишет:
льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?
Я не привыкла. Кедровое пью. Вместо масла можно семена употребить.

(автор поста)
17 мая в 15:07
+1
это допью (купила на пробу маленькую бутылочку) и попробую кедровое, спасибо за совет

17 мая в 21:11
0
А масло льняное зачем?

(автор поста)
17 мая в 21:53
0
Организм очищает и полезного в нем много


Оставить свой комментарий


Статусы:

“И когда будешь есть и насыщаться,тогда благословляй Господа,Бога твоего,за добрую землю....Втр8:10

AleksaNesher
10 часов назад
foxysolodПошла вторая неделя, новые мысли и эксперименты
ПохудейкоКлуб "Пыльные гантельки" объявляю открытым!!!!!
жемчуг4Вперед к своей цели,удачи и везения на пути....
1martinenko)))))))))
KudryashechkaСвоему сознанию нельзя говорить, чего не надо делать. Подсознанию нужен образ того, чего вы хотите.
katsolПеревес в огневой мощи - неоспоримый аргумент в мирных переговорах (с) Асприн
наталья ковалеваОтличная погода! Отличное настроение! Счастье!
Джамиля яКак много знающих, как жить. Как мало счастливо живущих.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная