Занятия по мобильным приложениям и более-менее правильное питание. день 5

Утренние замеры (правда после кофе) показали по -0,5 см по основным параметрам, кроме рульки. рулька как была 60 (правая) так и осталась. причем рулька правая больше рульки левой.

Посмотрела программу "Теория заговора" решила с завтрашнего дня попробовать вместо завтрака пить КОФЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, прям уверяют, что "ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!" проверю на себе. Девочки, может кто-нибудь это пробовал, стоит или ну его? Так же из то-же программы взяла идею с закаливанием. в холодную ванну сразу не полезу, но обливаться постараюсь начать как только пройдет насморк (он аллергический, но организм все равно ослаблен, пока экспериментировать не буду)

теперь по факту:

- после подъема 2 стакана воды
- десертная ложка льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?)
- кофе с молоком и половиной ложки сахара (оказывается без сахара кофеин не усваивается, а я не знала)
- на завтрак: творожные шарики с сахаром и кедровыми орешками 4 шт. и как-то больше ничего не хочется может вчерашние дыхательные упражнения "не жрать" так действуют. знаю что ккал много, но очень полезно.
- 5 минут (для снятия стресса) побила ребенкову боксерскую грушу (для меня она маленькая, но рям чувствуются мышцы рук и плеч). может буду продолжать, может нет.
- на обед: за 10 минут стакан воды. плошка костного бульона с гречей и курицей, огурчик и кусок перчика, отруби ржаные 50 гр. + 3 конфеты "коровка"
- гуляла около 1,5 часов
- на ужин: гречка с молоком, бутерброд с томатной пастой огурчиком, яйкой и маслинкой. стакан кефира 3,6
- упражнения для попы 157 ккал
- упражнения для пресса 157 ккал
- худеем за 30 дней 240 ккал
- ванну теперь принимаю только прохладную с мочалкой (не привычно), после этого крем с эуфилином
- дыхательные упражнения 7 минут
- десертная ложка льняного масла

отчеталась и баиньки. ВСЕМ УДАЧНОГО ПОСТРОЙНЕНИЯ!
Рейтинг:  +2
Ната Таша 2018
16 мая в 23:03 688 20


Дневник Ната Таша 2018:



Комментарии:

17 мая в 0:43
0
От чего помогает? В 10 г масла 75 ккал. Если пить кофе с маслом вместо завтрака, то суточная калорийность снизится (если не пережирать в остальное время), ну и кагбы должно худецца

17 мая в 7:29
+1
Лена-пена пишет:
От чего помогает?
от заговора!

17 мая в 8:06
0

17 мая в 8:07
+1
не, там правда такие темки поднимают, хочется утюг бросить в кого-нить/глажу почему то под него/ и бежать

(автор поста)
17 мая в 11:06
0
это нервы

17 мая в 15:43
0
ой, нет! я уже свои успокоила! а утюг бросить от безмозглости очевидной некоторых из них!

(автор поста)
17 мая в 15:49
0
утюг в этом как-то помогает?

(автор поста)
17 мая в 8:38
0
Вот и попробую

17 мая в 11:06
+1
Ната Таша 2018 пишет:
"ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!
помогает чему и от чего?
Я пью кофе с маслом 77%, если не успеваю позавтракать. Помогает дожить до 15-16.00 без еды

(автор поста)
17 мая в 15:06
0
мне не помогло, видимо потому что я и так стандартно с утра пью кофе, только с молоком. но до обеда дотянула, правда не скажу что кушать не хотелось совсем

17 мая в 15:52
0
Это смотря сколько масло положить

(автор поста)
17 мая в 15:58
0
шваркнула столовую ложку в 200 мл.

17 мая в 15:59
0
я со сливочным пью, 77 % где-то 20-22 грамма
В натуральный кофе

(автор поста)
17 мая в 16:06
0
я взяла свежемолотую арабику, и около 30 грамм фермерского сливочного масла. моет просто с непривычки, а еще и без сахара. обычно я кофе с сахаром пью. в общем попью недельку вместо завтрака, думаю, что хуже быть не должно.

17 мая в 16:09
0
Пробуйте, может просто т.к. я на кето и у меня нет углей-сахаров, мне и хватает
Там вообще 2 вида масла должно быть, но я не заморачиваюсь

(автор поста)
17 мая в 16:20
0
Спасибо

17 мая в 12:55
+1
Ната Таша 2018 пишет:
льняного масла (я когда-нибудь привыкну к его вкусу или нет?
Я не привыкла. Кедровое пью. Вместо масла можно семена употребить.

(автор поста)
17 мая в 15:07
+1
это допью (купила на пробу маленькую бутылочку) и попробую кедровое, спасибо за совет

17 мая в 21:11
0
А масло льняное зачем?

(автор поста)
17 мая в 21:53
0
Организм очищает и полезного в нем много


Оставить свой комментарий


Статусы:
lizlovesuУтро бодрое и чудесное!
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная