 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ой, совсем забыла про дневник После вчерашней тренировки +100, это понятно, мышцам тяжко
Зато по ощущениям - как будто тонну скинула А сегодня я решила сделать чудо разгрузочный супчик, который посоветовала тренер По каллорийности он 48 - 50 калорий, и столько тратит организм, чтобы его переварить В общем, вкусно, полезно и нулевой баланс Рецепт такой: в кастрюлю налить воды, но не солить! натереть на терке свеклу, скинуть в воду, когда она закепит - добавить тертую морковь, потом капусту... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Решила учавствовать в марафоне.
Сегодня на весах 58.3, вес медленно двигается. Каллории стараюсь сокращать и кушать правильно, пока все получается Наконец - то вчера покрутила обруч, сначало было даже больно, отвыкла... А потом ни чего, втянулась Сегодня в планах жиросжигающая тренировка (калланетик). Очень люблю данный вид Ну а завтра - взвешивание и замеры ох волнуюсь...
0
|
Комментарии (0)
Девочки! Начиталась про жиросжигатели, есть те, кто принимает их??
Вообще интересно стало что да как, какие результаты, побочные эффекты? В общем вред или польза? Как вы к этой теме относитесь? Хотели бы попробовать?
+1
|
Комментарии (14)
прошла еще одна тренировка, уже третья. На разминку - ирландские танцы, затем боковые поверхности...
Сегодня болит все особенно все, что ниже середины тушки Каллории считаю, но уже не так рьяно. Решила, что день взвешивания - пятница. Посмотрим, что получилось Думаю и замеры делать в пятницу, ведь бывает, что объемы уходят, а кг остаются... А в четверг ждет калланетика. Не есть за 4 часа до трени и после соответственно
0
|
Комментарии (0)
Ни чего не предвещало беды, но вот я пришла домой, принесла творог и йогурт... Муж был на работе Как вдруг!!! На меня напал Жор, резко так, без возможности капитулировать и опа, я уже ем лагман... а потом блины с медом
А потом Жора меня отпустил и я до сих пор не хочк есть... Итог 2000, вместооо 1200, плохое настроение и жажда сегодняшней тренеровки... Ох уж этот Жора Ох уж я... Всем отвесиков и позитива!
+2
|
Комментарии (3)
Всем привет! Как всегда, в выходные не писала, уезжала из города. Конечно ела
на весы пока не вставала, но, думаю, ни чего страшного сегодня не приготовила обед, даже не знаю, что съесть на работе В кафе идти не хочется может творог с йогуртом да и вообще состоиние разбитое, такое чувство, что не долечилась, и зараза уже месяц сидит во мне... хочууу домой под одеяяялкооо
0
|
Комментарии (0)
Вернулась вчера с тренировки уставшая, но довольная.
Вчера были степы и, конечно, все группы мышц. Было конечно тяжело, но приятно чувствовать себя целеустремленной Домой вернулась поздно, но все равно приняла ванну с солью и душицей и сделала массаж с медом Может поэтому сегодня ни чего не болит после такого расслабона еле заставила себя приготовить обед и погладить вещи, не люблю этим с утра заниматься... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Хоть вечером и захотелось ужинать, калории остались в норме
0
|
Комментарии (0)
Ура! Вот и прошла первая тренеровка
Осталась безумно довольной Все, конечно, было в легкой форме, тренер не стала сильно нагружать. Сначала танцы, потом все группы мышц. Поняла как же сильно я расслабилась но, начало положено. Вчера в меню до 1000 калорий, завтра вторая тренеровка, должны быть степы Тренер дала кое - какие общие советы по питанию, просто замечательно замотивировала... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ура! Вот и прошла первая тренеровка
Осталась безумно довольной Все, конечно, было в легкой форме, тренер не стала сильно нагружать. Сначала танцы, потом все группы мышц. Поняла как же сильно я расслабилась но, начало положено. Вчера в меню до 1000 калорий, завтра вторая тренеровка, должны быть степы Тренер дала кое - какие общие советы по питанию, просто замечательно замотивировала... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад