Дневник пользователя Мария-Софья

Мария-Софья
Рейтинг: 812
Последний визит: 7 декабря 2015 года

	-400гр	1 сентября 2013 года
	Мария-Софья

Вчера устроила себе настоящий праздник живота! На завтрак пицца, на обед гамбургер, картошка, кола и молочный коктейль, на полдник салат рыбный с майонезом, на ужин пиво с орешками, а сегодня на весах -400гр.

+6 | Комментарии (11)

	-200гр	30 августа 2013 года
	Мария-Софья

Вчера сильно себя побаловала и мороженное и печенька медовая с джемом, а сегодня отвес, эх хорошо! Сегодня обязательно подключу спорт. Мне кажется что я сижу на диете уже целую вечность, хотя всего 9 дней прошло. Кстати за 9 дней я сбросила 2,1кг, маловато!
меню на 29.08.13
08.00 чай
10,00 огурец 120гр (18), помидор 80гр (11), масло оливковое 5гр (45)
13,00 картофель 120гр (105), яйцо 80гр (123), сливы 80гр (34)
18.00 мороженное 80гр (90) Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	-500гр	29 августа 2013 года
	Мария-Софья

Меню на 28.08.13
08,00 кефир 3.2% 150гр (85), свекла 100 (50), яйцо 80гр (123)
11,00 гречка 100гр (153), капуста тушеная 100гр (29)
13.30 Борщ постный 300гр (140)
17.00 гречка 200гр (306), курица 50 (84)
18,30 сливы 80гр (34), огурец 30гр (5)
19,30 печенье 20гр(70)
Всего: 1079ккал
Еще один отвес, я очень рада. Но все равно осталось еще 3.6кг. Вчера было очень трудно еле выдержала, надеюсь, что сегодня будет проще.

+4 | Комментарии (0)

	-600гр	28 августа 2013 года
	Мария-Софья

Меню на 27.08.13
08,00 кофе
09.30 свекла 100гр(50), яйцо 1 шт (77), кефир 3.2% 150гр (85)
12.00 Картофель 100гр (88), капуста тушеная 100гр (29)
16.00 Гречка 100гр (153), курица 100гр (167)
19.00 макароны 50гр (176), курица 100гр(167)
20,00 сливы 80гр (34), хлебец 1 шт (3)
22.00 груша 100гр (44)
Всего: 1073 ккал
Отвес сегодня порадовал, но в субботу обязательно устрою себе загул, поедем в торговый центр и наедимся какой - нибудь гадости, иначе у меня начнется депрессия. Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	-100гр	27 августа 2013 года
	Мария-Софья

Меню 26.08.13
08.30 гречка 100гр (153), курица 50гр (84), зел.чай
13,30 свекла с оливковым маслом 50гр (25), яйцо (62), 2 хлебца (7)
15.50 картофель отварной 100гр (88), тушеная капуста 100гр (29).
18.20 гречка 100гр (153), свекла 100гр (50), курица 50гр (84)
21,00 груша (36)
Всего: 771ккал Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	+1кг	26 августа 2013 года
	Мария-Софья

Вчерашнее меню:
12.30 чай со сгущенкой
12.50 печенье с укропом 2шт
14.20 мясо тушеное с овощами 250гр
16.30 арбуз 100гр
17.10 гречка 100гр, куриная грудка 50гр
19.10 лапша ролтон, 2 печенья, зеленый чай.
20.20 морковь 100гр, виноградный компот
22.00 персик
Сегодня проснулась вся опухшая, не удивительно что на весах +1кг, будем надеяться что лишняя вода быстро уйдет. Главное что я стала меньше есть, это радует. Чувствую себя прекрасно, брюшко стало заметно меньше. Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	-800гр	25 августа 2013 года
	Мария-Софья

Вчерашнее меню:
11.00 арбуз 3кус. = 50ккал
12,20 чай со сгущенкой = 15ккал
13.00 Огурец 150гр, треска отварная 50 гр = 57.8 ккал
19.00 пиво (много))))
01.00 Сало, хлеб, огурец.
Вот это отвесик, всегда бы так, жаль только, что грамульки вернуться. Надо постараться удержать достигнутое, осталось сбросить 3.8кг

+6 | Комментарии (6)

	-200гр	24 августа 2013 года
	Мария-Софья

Меню 23.08.13
11.00 млочная сыворотка 1ст.
12.00 рис с рыбой, чай со сгущенкой. 200гр
13.00 половина персика
16,00 мороженое 2шт
17.30 рыба с рисом 120гр
20,30 Мясо тушеное с овощами (картошка, кабачок, морковь, перец, помидор.) 200гр
21.00 3 куска арбуза
22.00 маленький кусок сала с хлебом
23.30 пол яблока
В течении дня съела несколько чипсин и 2 конфеты.
Отвесик не большой, но приятный тем более, что я ела пломбир и конфета с чипсами залетела в рот.

+3 | Комментарии (0)

	-100гр	23 августа 2013 года
	Мария-Софья

Вчерашнее меню:
11.00 Молочная сыворотка 1 ст.
13.00 Пицца, чай со сгущенкой, персик, 2 сливы
15.30 Рис 100гр, рыба 100гр (на пару), огурец 40гр, перец болгарский 60гр, морс из алычи.
17.30 Сухарики из ржаного хлеба с морской солью (самодельные), чай с мятой
20.30 Рис 100гр, рыба 40гр, 2 огурца, чай с мятой.
Персик. конфета
23.30 Кусок хлеба с оливковым маслом и солью, помидор
В 20.30 есть не хотелось, но я все таки решила перекусить))). Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Ну и диета у меня	22 августа 2013 года
	Мария-Софья

Вчерашнее меню
3 бутера со шпротами, чай со сгущенкой, конфета
Сливы 3 шт, пицца
Кортошка с селедкой под шубой
Окрошка
Пицца
Мороженное, чипсы
Итого за вчерашний день сбросила 600гр, это сколько же я до этого наедала, что съев все это я еще и похудеть умудрилась Сегодня уже купила рыбу, честно при честно буду есть рыбку на пару, рис и овощи, тем более что я уже с утра кусок пиццы схомячила.

+5 | Комментарии (13)