-100гр

Вчерашнее меню:
11.00 Молочная сыворотка 1 ст.
13.00 Пицца, чай со сгущенкой, персик, 2 сливы
15.30 Рис 100гр, рыба 100гр (на пару), огурец 40гр, перец болгарский 60гр, морс из алычи.
17.30 Сухарики из ржаного хлеба с морской солью (самодельные), чай с мятой
20.30 Рис 100гр, рыба 40гр, 2 огурца, чай с мятой.
Персик. конфета
23.30 Кусок хлеба с оливковым маслом и солью, помидор
В 20.30 есть не хотелось, но я все таки решила перекусить))). Пока что не хочу себя сильно ограничивать в еде, просто постараюсь не есть выпечку, сладкого поменьше и овощей побольше. Если результата не будет, то буду урезать ккал.