 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Проснулась от того что все тело ноет, вроде и спать хочется и уснуть не получается. Я собрала волю в кулак, сделала несколько упражнений и абсолютно расслабленная уснула, жаль что вставать в 06.15 пришлось
+1
|
Комментарии (2)
Вчера занималась йогой и медитацией, не знаю как это повлияло на вес, но ощущения просто волшебные. Сегодня опять буду кайфовать Взвешиваться не хочу (хотя штаны спадают) и считать калории тоже буду после кд. Короче у меня все хорошо, я молодец
+4
|
Комментарии (7)
Поэтому я ем, пью и веду без путный образ жизни! Прошу у своих подруг прощения, за то что не поддерживаю их в борьбе за стройность, но обещаю, что скоро вернусь
+5
|
Комментарии (16)
Сегодня купила дочери новые сапожки. Следом пошла платить за квартиру, заплатила быстро без очереди и довольная пошла домой. По пути купила арбуз 1.5кг и когда его укладывала в пакет, поняла что сапожек НЕТ!!!. Смачно ругнувшись, я схватила дочь в одну руку, арбуз в другую и в гору метров 350 бегом бежала в расчетный центр в надежде, что сапоги не уйдут. ТАКОЙ встряски я давно не получала С красной рожей, потная как лошадь влетела в рц, УФфф сапоги оказались там где я их забыла. Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Мой вес 53.8кг. Вчера занималась калланетикой 50мин, позавчера делала видео упр с Шоном Ти, очень активный комплекс. Вчера не ела после 18.00, чай крепкий попила последний раз в 21.00. Я вот думаю, может нет отвеса из-за того что я мало пью воды и много чая и кофе? Сегодня с утра позволю себе чашку кофе и все, весь день буду пить воду и по плану у меня силовые. Правда есть не большая радость в талии и ниже пупка -2см.
+5
|
Комментарии (66)
Вчера с утра съела 2 бутера, в обед суп, а после двух часов ела только суши и пила зеленый чай. В 16.00 я наелась ими от души, в 20.00 съела всего 3 шт, а сегодня на весах +500гр Вчера еще хорошо позанималась с Шоном Ти, почувствовала себя американским спецназавцем Ну почему такой большой +, ведь в суши ничего особо калорийного нет.Вот они мои любимые))) Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Вчера занималась калланетикой, ровно 50мин, результат порадовал, тем более что вчера очень много съела.
Вот таких бутербродов в течении дня я съела 4шт Суп рисовый с рыбой. Рецепт: Рис 150гр (483.9ккал) Скумбрия консервированная в томатном соусе 1 банка (515ккал) зелень (любая) 100гр (34,8ккал) смесь оливок и маслин 150гр (203ккал) 1. Сварить рис в бульоне или просто в воде 2. Скумбрию размять вилкой. 3. Оливки порезать кружочками 4. Зелень порезать мелко 5. Читать далее»
+3
|
Комментарии (10)
Сегодня отвесов нет, потому что вчера опять наелась на ночь
Зато целый день я была молодцом Завтрак: Капуста цветная (100гр), 1 яйцо (40гр), маслины (50гр) = 107ккал Обед: Чили (250гр) 386ккал Рецепт Чили: Лук 200гр, мелко порезать и обжарить на растительном масле (50гр) Морковь (250гр) натереть на терке, добавить к луку + перец чили по вкусу потушить 5 мин Фарш свиной (500гр) добавить к луку и моркови и немного обжарить Читать далее»
+48
|
Комментарии (31)
Позовчера занималась калланетикой, вчера отвес был 500гр. Вчера ни чем не занималась, но кушала мало, к сожалению сегодня отвеса нет.
Вчерашнее меню: Кофе, хлебец + икра и печень минтая + яйцо = 117 ккал. Обед: рис 100гр, маслины 50гр, соевый соус чуть-чуть = 223ккал Ужин: пюре со сливочным маслом, яйцом + печень жареная с луком и морковью - мнооого ккал. Даже не стала считать калорийность)))
+5
|
Комментарии (9)
Уже три дня не взвешиваюсь, ем мало, но всякую гадость. Чувствую, что все мои труды пропали. Как только выздоровею, начну все сначала.
+1
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад