 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И снова здрасте! Вот уже месяц, как я решила обратиться к 90-дневной диете раздельного питания. Это когда Б-Ж-У все по отдельности. точного расписания придерживалась 2 недели. Результата 0. ВКонтакте пришло сообщение о какой-то методике. Состоит из 3 циклов, 1- ый бесплатно. Решила попробовать. Методика заключается в психологическом настрое и восприятии своих ощущений от еды. Называется " правильные привычки - красивое тело" - как-так.
За неделю отвес составил 2 кг. Что очень радует... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Две недели на китайской диете дали свои результаты. Если первую неделю я радовалась каждый день (отвес минимум 400г), то вторая неделя показала себя не очень хорошо. За всю неделю отвес составил около 1 кг. Сказать, что я расстроилась - это ни чего не сказать!!! Конечно настрой упал, но моя цель (похудеть до 75) пока еще маячит где то впереди.
Я решила обратится к 90-дневной диете по раздельному питанию. Не мешать белки-жиры-углеводы. Белковый день дал + 200г, зато крахмальный -500г... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Жирогонка продолжается, но уже не с такой силой. За 3 дня отвес составил 700 г. На многих сайтах пишут, что это нормально. Нашла интересный сайт SPORTCLON. Сегодня начала тренировки по рекомендации клона.
+4
|
Комментарии (0)
Вот и прошла неделя моей жирогонки. Результат -4 кг. Сказать, что было тяжело не могу. Первые дни было тяжеловато, но к концу недели видимо организм настроился. Выходные не очень просто: семье надо готовить, все ходят жуются, меня сманивают. В воскресенье не удержалась, заменила день на свой рацион (200 г шашлыка, капустный салат, фрукты). За это и поплатилась - за выходные +200 .
Решила продолжать еще неделю. До цели не дошла ровно половину.
+8
|
Комментарии (6)
На работе завал! Думать о еде некогда. Это немного помогает усмирять аппетит. Уже немного привыкла к несоленой пище. Спокойно смотрю на пирожки и булочки в столовой. И конечно за все это утром получила приятный сюрприз от своихъ весов в виде -600г. Ура!!! На сегодня каша рисовая, капустные котлетки в обед и капустный салат на ужин. Как то скучно... капуста, капуста, капуста... Неужели нет диеты более разнообразной, где кроме капусты есть яйцо, творог, кефир и другие вкусные полезные продукты?
+6
|
Комментарии (4)
Сегодня весы снова порадовали -400г. Я по-тхоньку двигаюсь к своей цели. Меню на сегодня фрукты, стручковая фасоль с рисом, и моя любимая рыбка с картошкой.
0
|
Комментарии (0)
На 2-ой день чуствуется скудное меню: капуста, морковь, яблоки. Результат 2-го дня -400г. Сегодня решила немного отступить от "диетического меню" вместо спаржи добавила свеклу. Итак, меню на сегодня: утром фрукты (яблоки, мандарины), на обед постный густой борщ без картошки, на ужин грибы с картошкой.
+4
|
Комментарии (2)
Первый день прошел неплохо. Есть небольшое ощущение голода, но терпимо. Цифра на весах утром обрабовала -81,2 (это -1кг). На сегодня по плану теплый салат из моркови, тущеные овощи, рис с зеленью, фрукты.
+9
|
Комментарии (1)
Вот и прошла неделя подготовки к жирогонке. Она состояла в том, что я уменьшила проции до 200 г за прием. В день 5 приемов пищи. При этом исключила сладкое (кроме кофе с сахаром по утрам), мучное. В рацион добавила больше овощей. Моя жирогонка будет на китайской диете.
Сегодня начало. Вес 82,2, ОТ 90, при росте 167 см.
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад