 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня была тренировка в новом клубе и да я купила себе замочек для шкавчика у нас так, шкавчик свододен, вешаешь замочек и он твой
Сюда еще добавила жим гантелей по 10кг в каждой лапке 4 подхода по 10 повторений. А вот и сам обед, макарошки с овощами+грибочки+тефтельки из курочки
+29
|
Комментарии (8)
Всем приветы и отвесиков
Мой обед еще не готов и я еще не обедала, но скоро будет интригую как всегда
+16
|
Комментарии (7)
Всем доброго времени суток!
Сегодня иду на уличную тренировку и понимаю что для меня это будет стресс большой, но это благотворительная акция будем помогать собрать деньги на лечение, а я как бы не боялась очень хочу помочь Блииин я понимаю что не готова на тренировку на улице на виду у всех прохожих, но я пусть капелюшку но внесу в это дело ибо все хотят жить и если я хоть что то могу сделать я постараюсь Вообщем для меня это жесть даже нервый тик начался
+29
|
Комментарии (19)
Всем приветы!
С сегодняшнего дня не выставляю свои обеды ибо и так принцып понятен белок+овощи, углеводов минимум, углеводы в основной массе только в день тренировок P.S. И да, у меня завтра такой обед вкусный запларирован, я прям сама себе завидую
+22
|
Комментарии (13)
Сегодня перед тренировкой был конечно кулич
На обед мои любимые макарошки с овощами и не поверите макорошек тут всего 60грамм И да, сегодня подвожу итоги своих тренировок со своим тренером и что могу я сказать - мой тренер самый лучший!!! Фото первой тренировки с тренером и последней прилагаю )))
+57
|
Комментарии (20)
И так повествую с 23.03.19 я ввела для себя военное положение, четко контролю что ем и как это влияет на мой вес, пока этот контроль работает
Подробный ход событий тут https://www.diets.ru/post/1871383/
+22
|
Комментарии (11)
Сегодня на обед: огучик свежий+ 2 картофельнки+яйчница из 2-х яиц+говядина посная тушеная
+18
|
Комментарии (6)
И так, думу думаю...
У нас у человеков есть один такой инстинкт- "инстинкт самосохранения" и штуковина эта врожденная и очень сильная. Но вот почему он ни фига не работает он молчит когда человек реально идет на самоуничтожение набирая критическое количество кг А вот когда наступает голод этот инстинкт кричит "ты в опасности!!! Спасайся нам нужна еда чтобы выжить! У кого какие мысли по этому поводу? Предлагаю порассуждать... Читать далее»
+24
|
Комментарии (37)
Всем жителям сайта привет и отвесиков по традиции
Сегодня я хочу пригласить всех кто готов и хочет меняться. У нас в клубе мы каждую неделю ставим перед собой цель на следующую неделю и даже если что то не сложилось мы никогда не сдаемся и идем дальше пока не добьёмся Почему считаю эту тему важной - умение добиваться своей цели, а потому что вся жизнь из этого состоит из наших целей и умения их добиваться Цели на следующую неделю ставим завтра. ссылка на клуб... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Сегодня, так как на этой неделе уже было и говядина и рыбка, сегодня в качестве белка на обед яйца тем более нужно потренироваться их чистить и есть ибо скоро пасха
На перекус как обычно мягкий творог и 20 гр. орешков (сегодня фундук). в 13:00 побегу в магаз затарюсь горошком в маленьких баночках, очень удобно как добавка к обеду
+17
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад