 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Небольшой комплекс на 17 минут для основных женских проблемных зон.
Представлены работа мышц, техника правильного дыхания и выполнения упражнения. Стремимся к совершенству!!!
+7
|
Комментарии (4)
Небольшая 4-х минутка для пресса
+9
|
Комментарии (12)
Тренировка - 15 минут, 4 раза в неделю.
+10
|
Комментарии (1)
Девочки, хелп! Сегодня первая встреча с МЧ ( друзья помогли ) Во что лучше облачиться? Каково ваше мнение?
Интересует мнение о вариантах: короткое, длинное, подчёркивающее талию, каблук или нет, джинсы или платье и т.п. Буду признательна
+11
|
Комментарии (34)
Даже если вы не являетесь счастливой обладательницей длинных ног, крутых бедер, тонкой талии и груди как минимум третьего размера, у вас есть шанс услышать в свой адрес заветное "ах, какая фемина", считает автор статьи Авдотья Разгуляева.Недавно от одного мудрого мужчины услышала обвинения в адрес СМИ в том, что понятие женской сексапильности приравнивается к сексуальности. Как представитель СМИ спешу восстановить справедливость и разъединить эти два понятия. Действительно, сама натыкалась на Читать далее»
+25
|
Комментарии (17)
Сегодня обновила свои лоферы . Поняла, что если не сегодня, то этой весной уже одеть и не придётся. Жахнет жара, как у нас это обычно происходит, и будет прыжок из сапожек в босоножки
Ножки уже поднатёрла. А как у вас происходит обкат новой обуви? Без проблем или натирают первое время?
+9
|
Комментарии (35)
Начала я эту десятидневку рьяно. Слила упражнения для нижней части тела из 3-х роликов (по типам фигуры) в один, перезаписала и ай-да отрабатывать. Получилось где-то на 1 час 20 минут. Но ощутила новые мышцы.
На старте десятидневки имеем вес - 64,8 кг ОГ/ОТ/ОБ = 90/65/96 График занятий получился безобразный. 1-й день (3в1), потом аж 2 пропуска, потом 1 занятие (Глюцентрик) и еще 2 дня пропуска. Срочно беру себя в руки и тренировки, тренировки, тренировки . Мой недельный алгоритм в Читать далее»
+4
|
Комментарии (18)
Состав салата.
Сыр Фета - 30 г. Несколько видов свежей зелени, всего по чуть-чуть, ок.15-20 г каждого наименования: петрушка, зелёный лук, шпинат, два вида листового зеленого салата и руккола (осторожно, продукт оч. специфический), в сумме у меня получилось 130 г. Красный перец - 100 г (1/2 крупного плода). Всё это измельчить. Сбрызнуть лимонным соком, поперчить. Добавить 1 ст.ложку зёрен кунжута (10-15 г) Приправить 1 ч.л. майонеза + 1 ч.л. сметаны 15-20%, и самое главное 1 ч.л. Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Есть небоьшой сколиоз еще со школьного времени. Очень хочется его исправить и скорректировать осанку. Как вариант рассматривала покупку профилактора Евминова. Но на первичной консультации опять засомневалась, уж больно много противоречивых и часто негативных отзывов. Девочки, у кого был опыт поделитесь, помогло ли вам?
+2
|
Комментарии (9)
Отзанималась 12-ю десятидневку Продолжения Метаморфоз от Трейси Андерсон. 6 дней делала Omnicentric, потом решила, что нужно больше уделить внимания бёдрам и переключилась на Hipcentric. На утро прочувствовала все глубокие мышцы своей мягкой точки . В течении этой Десятидневки случилось следующее. Тренд плавно снижающегося после полнолуния веса я зарубила на корню своим походом на ДР к крестнику. Вес снизившийся с 17.03 с 66,4 до 65 (утром 23.03), в понедельник 24-го зашкалил до Читать далее»
+8
|
Комментарии (30)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не будь к себе слишком строг.
1 день назад